>>319
ご飯パンマルトデキストリンね
アーモンドは脂質で考えたほうがいい
炭水化物を取ってインスリンを出して、そのインスリンが筋肉に栄養を取り入れる
インスリンがタンパク質を筋肉に注入するんだ