【疑問】筋トレ民「タンパク質は体重分のグラム取れ」←これ
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1それでも動く名無し
2023/12/01(金) 11:47:50.61ID:vvFqX20q0 難易度高くないか?
393それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:20:04.05ID:qVa6zAKX0 プロテインと鶏肉と卵と豆腐と納豆で
余裕で糖質脂質抑えたままタンパク質十分に摂れるやろ
余裕で糖質脂質抑えたままタンパク質十分に摂れるやろ
394それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:20:35.69ID:WBY3bi6T0 筋トレガチ勢はウンコちゃんと出とるんか?
カチコチのしてそう
カチコチのしてそう
395それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:21:54.37ID:5iWh0etU0 >>392
頭と体に栄養無い状態で暮らすってぞっとするよな
頭と体に栄養無い状態で暮らすってぞっとするよな
396それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:22:00.39ID:oWdUgbaFM397それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:23:21.18ID:YP87a6nV0 3年ぶりに筋トレ再開したけど半年で重量戻ったわ
マッスルメモリーってガチやったんやな
マッスルメモリーってガチやったんやな
398それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:23:33.13ID:5iWh0etU0 >>394
ガチ勢は毎日白米5合以上食うから、毎日ボトボトよ
ガチ勢は毎日白米5合以上食うから、毎日ボトボトよ
399それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:23:55.78ID:llQoLSxD0400それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:26:43.94ID:EXKXwZCL0 お前ら何歳なん?
ワイ27やけど昔は結構ガチってたけど30近づいてくると色んな関節にガタが来て筋トレエンジョイ勢になったわ
歳とってもガチでやってるやつはすげーよ
ワイ27やけど昔は結構ガチってたけど30近づいてくると色んな関節にガタが来て筋トレエンジョイ勢になったわ
歳とってもガチでやってるやつはすげーよ
401カニタンク🦀
2023/12/01(金) 15:26:55.26ID:7W6amU6Id 肉より米の方が体に害なんやから肉だけ食っとけ低身長
402それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:27:06.54ID:UcVWqJak0 >>392
普段通り摂ってると摂り過ぎになって太ってるんやがどうしたらええんや
普段通り摂ってると摂り過ぎになって太ってるんやがどうしたらええんや
403それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:27:14.10ID:4y1Sveq30 まともに飯食ってたら体重分くらいは取るやろ
404それでも動く名無し
2023/12/01(金) 15:30:03.40ID:6cZruhfwd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています