【悲報】ワイさん、たったこれだけの食事量なのに何故か178cm/81kgのちょいポチャ体型な模様ｗｗｗ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:21:43.45

朝→ムギムギ牛乳(ムギムギ90g分)
昼→メロンパン、ソーセージパン
間食→タフグミ1袋
夜→近所の定食屋の豚生姜焼き定食
ジュース→雪印コーヒー500ml、イチゴ牛乳500ml、zone500ml×2

これってそこまで太る食生活なんかな。。。そんな食ってるかなワイ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:29:39.08

夜は炭水化物と糖分控えろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:29:39.73

その身長なら90キロまではセーフやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:29:45.49

下痢便とか召し上がってそうやな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:00.51

>>29
夜って具体的にどんなもん食うの
例えば、昨日と今日は何食った？？
ラーメンはカップ麺？店のラーメン？

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:06.25

基本身長の下二桁越えたらデブよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:14.58

乳糖
菓子パン
お菓子
肉と米←糖質
ジュース2000ml

どーすんのこれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:43.69

>>23
人カスは脂質とタンパク質そのものをどんだけとっても吸収速度が大したことない故に一定量しか取り込めないからあんまり蓄えない
糖質はインスリンの限り脂肪に変換して無限に溜め込むから食えば食うだけ肥える

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:54.77

>>30
ムギムギ知らん奴とか初めて見た

>>32
タフグミ禁止令！？😱

>>34
びぇぇぇぇぇぇ😭

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:30:57.45

メロンパンの糖質みてみ
ポテチ1袋越えてるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:31:05.11

>>39
せやな
ワイは今184で78やけどほんの数ヶ月前まで90近くあったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:31:09.79

糖以外のものと合わせて食べると良いぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:31:46.64

>>42
とにかく糖を減らせ
ほんま糖尿病なるで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:31:51.05

糖尿病になるタイプのデブやん
ガチで改めろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:32:09.49

ワイからやまの4個セット大盛りをぺろり

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:32:22.10

朝昼にちゃんとしたご飯食べないから夜に食べる量増えるねん
ほんで満腹で眠なってそのまま寝たらデブまっしぐら

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:32:24.54

>>38
ラーメンうどんは社食やが行スーに売ってるような冷凍生麺一人前やな
今日は白米とシチューとお好み焼きと唐揚げとサラダとみかんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:33:02.94

いうて糖尿病は結局遺伝やから親とかがなってないならええんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:33:09.60

ワイってそんなに糖分取りすぎなのかな
人口の上位5％レベル？？
ちな運動はしてない。フルリモートだからほぼ部屋に引きこもりや

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:33:19.38

普通に3食やが10年以上体重変わってないで
偏った食事はやっぱ良くないやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:33:47.35

暴食せんのに太る奴は酒ジュース飲み過ぎやねんな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:33:48.38

>>49
朝とかゆっくり食う時間ないやん
夜ドカ食いでもカロリー調節して運動したら太らんよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:02.62

ジュースやめろ
普通のお菓子なら良いけどジュースだけは絶対駄目や

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:10.86

>>50
夜はたくさん食うんか。。。
昼たくさんとかの方がなんか良さそうだけど、夜にたくさん食いたくなるのが人情よね
夜にたくさん食えるって余裕があれば朝昼の我慢も辛くなくなるのかな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:17.19

ジュースばっかやんけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:17.86

ムギムギって何かと思ったらお菓子かよ
お菓子食って菓子パン食ってグミ食ってジュース飲んで
馬鹿にしてるのか

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:19.71

ちっとは栄養学学べや
家庭科でやったレベルさえ知っとったらそんなブクブクにはならんわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:34:33.98

>>56
ジュースってそんなやばいんか

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:35:08.33

飲み物の糖質見たらフルーツ系が意外とクソ高いんだよな
もちろんトップはおしるこ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:35:10.17

ムギムギ劣化してから買ってない

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:35:44.17

10月から飴玉いっぱい食ってたら糖分直撃で5キロ太ったで
イッチはそれよりもやばい事やってんで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:06.42

デブの食生活には大体パックの甘い飲み物が混ざってる

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:12.71

飲み物全部砂糖無しのコーヒーにしろよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:14.67

>>61
糖質の塊のくせにろくにタンパクも取れないカスやぞ
ただし不足しがちなビタミンをある程度補える野菜ジュースやトマトジュースは多少役割果たせるからマシや

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:26.05

>>57
ワイはカロリー調節＋胃と歯の休憩＋睡眠時間の増加というメリットで朝抜き生活始めたわ
割とええで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:31.08

糖質ゼロカフェオレすこここ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:36:46.14

糖質ゼロはないな
糖類ゼロや

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:05.81

ジュースのカロリー調べてみろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:28.06

痩せたいなら食うなよデブ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:32.24

>>71
見るべきはカロリーじゃなくて糖類定期

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:41.14

夜食抜きが健康には一番なのは分かるけど食うのが好きな人間にそのデメリットは耐えられん

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:46.66

甘味料てアスパルテームだけさけりゃok？
ステビア、スクラロース、アセルスファムは別に聞かんよな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:37:59.26

朝　ベイクドオーツ
昼　そば
夜　雑穀米の納豆キムチ卵かけご飯
飲み物は炭酸水のみ
毎日これやけど痩せんで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:38:28.71

>>76
その食事なら運動すれば絶対痩せるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:38:29.64

>>74
豆ちょっと齧ってるとええで
豆腐一丁ドカ食いもそれなりに満足感出る

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:38:44.15

>>73
カロリー全く気にしないのは普通にあかんぞ
糖類気にするのはそれはそうやけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:38:57.25

ジュースと菓子パンとかいうよく見たらう1個でどん一杯分くらいのカロリーあるからな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:05.39

>>76
ワイこれより絶対多く食べてるが太れない
どうしたら太れる

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:09.48

>>76
PFCバランス見直したほうがいいと思うよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:13.04

ナッツやチョコレートよりキャンディ糞ヤバイな
純粋に砂糖が一番太るわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:29.70

>>23
1番要らんぞ
美味しい上に安いから企業は糖質削って脂質増やして売るくらい

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:36.44

>>74
炭水化物と糖分控えれば問題ないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:47.12

>>81
体質の差があるから仕方ない
ワイの弟もドカ食いするくせにちっとも太らんからずるい

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:51.07

ナッツの糖質の低さはすばらしいけどカロリー高いから毎日食っていいのか迷う

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:39:58.26

いちいち炭水化物食うな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:05.70

>>23
脂質は痩せる分には要らんけど最低限は取らんと肌やらボロボロになる

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:22.35

朝　無し
昼　うまい輪っか　干し柿2個　
夜　オムニ風キムチ鍋2人前納豆ご飯1合

195 96 19 姫路
喧嘩なら負けたことない

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:23.29

>>76
これだと出掛けたらフラフラしそう

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:30.38

朝　米1合
昼　菓子パン3つおにぎり一つ
夜　米1.5合肉300g
コーラ一日1リットル

これでガリガリなんやが
太れないから筋トレ諦めたんやが

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:31.77

>>78
あかんわ拷問やろ
油分とタンパク質と糖質がないと食った気にならん

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:37.52

学生みたいな昼飯やな

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:39.83

>>79
あんなもん所詮どんだけ食ったかの目安やん
カロリー抑えました🥺言うて糖類バキバキなやつとかよう見るし

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:40:49.41

コロナやらインフルで高熱出すと一気に食生活見直されるわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:41:15.07

みんな朝ってだいたい食パン1枚よな？

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:41:20.33

>>95
食う分余剰になってくもんやから意識はせんとアカンで

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:41:24.94

ジュースとかそんな甘い飲み物飲みたくなる気持ちがよくわからん
コーヒー牛乳（ただの砂糖の塊）を本物のコーヒー+牛乳に変えてみたら

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:42:26.06

>>95
エアプやん
むしろダイエットなんかカロリー以外なんも見んでええぞ
健康には悪くても基礎代謝以下のカロリーで太るわけないんやから

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:42:26.95

ジュースのつまみに絶対もっとなんか食ってるやろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:42:28.11

ちょい？

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:42:51.54

>>93
ならいっその事夜しょぼくして夜食に肉ガッツリ食ったらどうや
糖質だけは諦めや

**それでも動く名無し** · 2023/12/02(土) 19:43:23.83