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【悲報】ワイさん、たったこれだけの食事量なのに何故か178cm/81kgのちょいポチャ体型な模様www

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1それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:21:43.45ID:P8eQgZuT0
朝→ムギムギ牛乳(ムギムギ90g分)
昼→メロンパン、ソーセージパン
間食→タフグミ1袋
夜→近所の定食屋の豚生姜焼き定食
ジュース→雪印コーヒー500ml、イチゴ牛乳500ml、zone500ml×2



これってそこまで太る食生活なんかな。。。そんな食ってるかなワイ
57それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:34:10.86ID:P8eQgZuT0
>>50
夜はたくさん食うんか。。。
昼たくさんとかの方がなんか良さそうだけど、夜にたくさん食いたくなるのが人情よね
夜にたくさん食えるって余裕があれば朝昼の我慢も辛くなくなるのかな
58それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:34:17.19ID:e+ZHqTYS0
ジュースばっかやんけ
59それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:34:17.86ID:Kxssv2PB0
ムギムギって何かと思ったらお菓子かよ
お菓子食って菓子パン食ってグミ食ってジュース飲んで
馬鹿にしてるのか
60それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:34:19.71ID:uRQWASuB0
ちっとは栄養学学べや
家庭科でやったレベルさえ知っとったらそんなブクブクにはならんわ
61それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:34:33.98ID:P8eQgZuT0
>>56
ジュースってそんなやばいんか
62それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:35:08.33ID:2KjMtPDfM
飲み物の糖質見たらフルーツ系が意外とクソ高いんだよな
もちろんトップはおしるこ
2023/12/02(土) 19:35:10.17ID:oUVm+dy+0
ムギムギ劣化してから買ってない
64それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:35:44.17ID:Mv6RoJ2A0
10月から飴玉いっぱい食ってたら糖分直撃で5キロ太ったで
イッチはそれよりもやばい事やってんで
65それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:06.42ID:H5H+G7iN0
デブの食生活には大体パックの甘い飲み物が混ざってる
66それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:12.71ID:p8uVk8AQM
飲み物全部砂糖無しのコーヒーにしろよ
67それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:14.67ID:uRQWASuB0
>>61
糖質の塊のくせにろくにタンパクも取れないカスやぞ
ただし不足しがちなビタミンをある程度補える野菜ジュースやトマトジュースは多少役割果たせるからマシや
68それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:26.05ID:yxSmz6Py0
>>57
ワイはカロリー調節+胃と歯の休憩+睡眠時間の増加というメリットで朝抜き生活始めたわ
割とええで
69それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:31.08ID:0XZi6kd9M
糖質ゼロカフェオレすこここ
70それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:36:46.14ID:0XZi6kd9M
糖質ゼロはないな
糖類ゼロや
71それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:37:05.81ID:/i60Z4SJ0
ジュースのカロリー調べてみろ
72それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:37:28.06ID:h4iuWAP10
痩せたいなら食うなよデブ
73それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:37:32.24ID:uRQWASuB0
>>71
見るべきはカロリーじゃなくて糖類定期
74それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:37:41.14ID:yxSmz6Py0
夜食抜きが健康には一番なのは分かるけど食うのが好きな人間にそのデメリットは耐えられん
75それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:37:46.66ID:4sgxl5iAM
甘味料てアスパルテームだけさけりゃok?
ステビア、スクラロース、アセルスファムは別に聞かんよな?
2023/12/02(土) 19:37:59.26ID:TxqJ29E40
朝 ベイクドオーツ
昼 そば
夜 雑穀米の納豆キムチ卵かけご飯
飲み物は炭酸水のみ
毎日これやけど痩せんで
77それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:38:28.71ID:k/5UC5jy0
>>76
その食事なら運動すれば絶対痩せるわ
78それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:38:29.64ID:uRQWASuB0
>>74
豆ちょっと齧ってるとええで
豆腐一丁ドカ食いもそれなりに満足感出る
79それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:38:44.15ID:/i60Z4SJ0
>>73
カロリー全く気にしないのは普通にあかんぞ
糖類気にするのはそれはそうやけど
2023/12/02(土) 19:38:57.25ID:79AEy5eP0
ジュースと菓子パンとかいうよく見たらう1個でどん一杯分くらいのカロリーあるからな
81それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:05.39ID:LqP9B2hL0
>>76
ワイこれより絶対多く食べてるが太れない
どうしたら太れる
82それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:09.48ID:vNtSKstC0
>>76
PFCバランス見直したほうがいいと思うよ
83それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:13.04ID:Mv6RoJ2A0
ナッツやチョコレートよりキャンディ糞ヤバイな
純粋に砂糖が一番太るわ
84それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:29.70ID:lZm8lJ8d0
>>23
1番要らんぞ
美味しい上に安いから企業は糖質削って脂質増やして売るくらい
85それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:36.44ID:CCOkRKLa0
>>74
炭水化物と糖分控えれば問題ないぞ
86それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:47.12ID:uRQWASuB0
>>81
体質の差があるから仕方ない
ワイの弟もドカ食いするくせにちっとも太らんからずるい
87それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:51.07ID:o7g2/PC4M
ナッツの糖質の低さはすばらしいけどカロリー高いから毎日食っていいのか迷う
88それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:39:58.26ID:6UC4UkHU0
いちいち炭水化物食うな
89それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:05.70ID:/i60Z4SJ0
>>23
脂質は痩せる分には要らんけど最低限は取らんと肌やらボロボロになる
90それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:22.35ID:CpLIZAOp0
朝 無し
昼 うまい輪っか 干し柿2個 
夜 オムニ風キムチ鍋2人前納豆ご飯1合

195 96 19 姫路
喧嘩なら負けたことない
91それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:23.29ID:p8uVk8AQM
>>76
これだと出掛けたらフラフラしそう
92それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:30.38ID:tT6zEcVA0
朝 米1合
昼 菓子パン3つおにぎり一つ
夜 米1.5合 肉300g
コーラ 一日1リットル

これでガリガリなんやが
太れないから筋トレ諦めたんやが
93それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:31.77ID:yxSmz6Py0
>>78
あかんわ拷問やろ
油分とタンパク質と糖質がないと食った気にならん
94それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:37.52ID:t2/h/hau0
学生みたいな昼飯やな
95それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:39.83ID:uRQWASuB0
>>79
あんなもん所詮どんだけ食ったかの目安やん
カロリー抑えました🥺言うて糖類バキバキなやつとかよう見るし
96それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:40:49.41ID:B9URxixO0
コロナやらインフルで高熱出すと一気に食生活見直されるわ
97それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:41:15.07ID:o7g2/PC4M
みんな朝ってだいたい食パン1枚よな?
98それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:41:20.33ID:/i60Z4SJ0
>>95
食う分余剰になってくもんやから意識はせんとアカンで
2023/12/02(土) 19:41:24.94ID:jL/8ssrWM
ジュースとかそんな甘い飲み物飲みたくなる気持ちがよくわからん
コーヒー牛乳(ただの砂糖の塊)を本物のコーヒー+牛乳に変えてみたら
2023/12/02(土) 19:42:26.06ID:79AEy5eP0
>>95
エアプやん
むしろダイエットなんかカロリー以外なんも見んでええぞ
健康には悪くても基礎代謝以下のカロリーで太るわけないんやから
101それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:42:26.95ID:bcZc9CtF0
ジュースのつまみに絶対もっとなんか食ってるやろ
102それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:42:28.11ID:rEJUAey/d
ちょい?
103それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:42:51.54ID:uRQWASuB0
>>93
ならいっその事夜しょぼくして夜食に肉ガッツリ食ったらどうや
糖質だけは諦めや
2023/12/02(土) 19:43:23.83ID:jL/8ssrWM
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
105それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:49.44ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
106それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:49.51ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
107それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:49.75ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
108それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:50.13ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
109それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:50.22ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
110それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:50.54ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
111それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:50.84ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
112それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:51.05ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
113それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:51.33ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
114それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:51.54ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
115それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:52.20ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
116それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:52.46ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
117それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:52.66ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
118それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:52.91ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
119それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:53.15ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
120それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:53.34ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
121それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:53.55ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
122それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:53.80ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
123それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:54.04ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
124それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:54.31ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
125それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:54.52ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
126それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:54.63ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
127それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:54.97ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
128それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:55.20ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
129それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:55.49ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
130それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:55.64ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
131それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:55.87ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
132それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:56.15ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
133それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:56.36ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
134それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:56.55ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
135それでも動く名無し
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夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
136それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:57.03ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
137それでも動く名無し
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夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
138それでも動く名無し
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夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
139それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:57.73ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
140それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:57.95ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
141それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:58.22ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
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2023/12/02(土) 19:43:58.39ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
143それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:58.62ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
144それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:58.87ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
145それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:59.10ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
146それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:59.38ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
147それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:59.59ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
148それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:43:59.87ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
149それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:00.07ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
150それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:00.43ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
151それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:00.94ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
152それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:01.20ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
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夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
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2023/12/02(土) 19:44:01.90ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
155それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:01.96ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
156それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:02.40ID:tpcOsyti0
夜はほどほどにして朝ごはん楽しみやなーと思いながら寝るのが自分にとっては良い
157それでも動く名無し
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2023/12/02(土) 19:44:02.46ID:tpcOsyti0
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