【悲報】筋トレ初心者ワイ、マッスルメモリーとかいう概念に困惑

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:36:01.75

オカルトちゃうんかこれは…

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:43:02.68

信じるものは救われる

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:44:47.89

>>8
筋肉なんて2ヶ月で入れ替わるやん
そんなん憶えてる筋肉おらんよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:45:12.64

初心者にとっては死ぬほどどうでも良くね

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:46:10.12

筋トレで増えた筋細胞は減らず縮むだけやから筋トレすると過去に増やした筋細胞が膨張して速く肥大するってたけや
まぁ筋細胞も何十年とトレーニングせんと減るけどな

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:46:44.10

単なる脳のメモリーやろ
効率的なやり方を身体（脳）が覚えてる

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:48:42.06

マッスルメモリーはどうやらあるっぽいけどそのメカニズムはまだ解明されてないぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:49:08.05

1年間全く筋トレしなくて最初は多くこなせないけど一カ月後には以前通りこなせるようになる

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:53:33.56

>>10
君の筋肉さんは君の脳より優秀なんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:55:02.96

そんなこと考えてる間に筋トレした方が身体のためやぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 16:58:35.22

初ベンチ45kgから数年で100kg挙げてしばらく筋トレやってなかったんやけど
3年ぶりに筋トレ再開してベンチ65kgから半年で100kg近くに戻ったで

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:02:58.14

>>18
それ言うほどメモリーしてないよね

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:07:41.02

10年くらい前の筋トレ知識見たけど結構オカルト入ってて草生えた
まだまだの業界だな

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:09:34.95

神経系がどうのこうのを少し省略できるから効率上がるみたいな話やと思ってた

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:10:19.81

ゴールデンタイムって結局オカルトだったんけ？

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:11:42.00

まだまだわからないことばっかりだよな身体のことって

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:13:14.75

>>22
最近はオカルトって風潮が優勢

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:14:02.77

一度でかくなった細胞は萎んでもでかくなりやすいだけやろデブ細胞と一緒や

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:15:01.53

>>23
結構わかってることだらけでしょ
頭おかしい筋トレ民が宗教始めるとこんなオカルトになる

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:15:15.16

正しいフォームを体が覚えてるだけなんとちゃうか

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:16:01.16

食事までガチらんとあかんもんなん？
適当にいつも通りの食事＋プロテインとかじゃあかん？

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:16:03.33

>>4
は？

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:16:40.90

>>18
死ぬほど才能ないなお前

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:17:01.01

>>28
重要度は筋トレ自体より食事休養や

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:18:25.30

>>28
食事がいつも通りでも痩せるし体重落ちるけど、やっぱ数字だけで結局体つきは引き締まらないかガリガリ
要するにカッコつかない場合が多い

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:20:17.19

筋肉と「会話」しろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:20:23.88

筋トレ時の筋肉の動かし方のノウハウを覚えてるたけでも大分違う

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:21:27.08

ちょうど同じ時期にダイエット始めた実家住みのやつがいたけど、顔が痩せないかめっちゃ貧相になるかの2択が多い
食事が大

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:24:17.81

>>28
トレーニングの回数より食事の回数のほいが多いやろ
ガチになるべきは食事に決まっとるやろ😡

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:25:37.21

今年自重で半年がっつりやって体脂肪13％まで落とした
どこから見てもスポーツマン体型になって満足だけど
もうちょっと厚み欲しいので先週ダンベル買った

**それでも動く名無し** · 2023/12/06(水) 17:25:57.28

筋肉は無くなっても筋トレで発達した神経はなくならないからな