【緊急】ギックリ腰の治し方

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:27:48.53

痛すぎて泣けてくる

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:28:18.41

重いものとか持ってないのに来たわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:28:22.41

ヘルニアか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:28:25.82

ロキソニンに頼るしかねーよ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:28:53.61

腰からﾋﾟｷｯて音がしたわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:28:57.09

歳と仕事による

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:29:12.55

ぎっくり腰は実は腰は悪くないんやで
別の筋肉が引っ張りすぎてるからそいつがどこなのか探してそこをほぐすんや
ワイは脚やった

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:29:56.10

まだ23の大学生や

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:30:03.11

靴下履いててギックリ腰やった奴おるし

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:30:25.29

ベットから起き上がる時に来た

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:30:59.15

腰痛ベルトを買って起き上がれるぐらいになるまでは安静
治ってきたらウォーキングくらいから運動再開や

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:31:21.17

>>4
家にロキソニンない😭

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:31:39.12

その年でギックリやる奴は一生腰痛と付き合うことになる
暖かくして寝ろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:31:41.14

ちゃんと病院いけよ大抵それで原因がわかるから

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:31:55.03

>>8
本当の意味で弱男の可能性あるな

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:32:29.59

>>4
神経疼痛やからあんまりロキソニンは効かないんや
リリカが神経疼痛に対しては効果があるが正直痛いもんは痛いで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:32:51.34

>>15
フィジカルには自信あるのに😭

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:32:53.48

マジレスするとうつ伏せで冷やして寝ろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:33:27.47

お大事に

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:33:34.42

少しでも動けるようになったらコルセットつけて動くしかないで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:33:38.10

今日サッカーしたのが効いたのか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:34:30.46

ちな病院行っても寝てろくらいしか言われんから意味ないで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:34:49.35

>>17
草
運動不足で太ってるだけやね

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:35:02.67

腰に手当てて思い切り反れ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:35:16.79

いっせーの、せっ、で思いっきり上体反らししたら一瞬痛いけど嘘のように治るで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:35:29.91

ベッドで丸まって寝とけ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:36:11.69

何度もなるならコルセット作るしかない
ずっと寝ていられるニートなら別だが

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:36:14.94

椎間板ヘルニアやないか
一生治らんで上手く付き合っていくんやで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:36:15.07

>>23
172の65キロやぞ？

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:37:08.39

何もしないにかぎる

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:39:10.20

>>21
それやな
とりあえず整形外科や
あと痛いとこアイシングしろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:39:32.10

マジレスするとランニングや
痛いのは最初だけや

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:39:46.65

ギックリ腰で腰しか見ない医療機関は止めておこう

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:40:24.92

>>13
60やが…死ぬまでこれか…

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:40:40.60

わいぎっくり腰になった時歩こうとしても腰曲がって恥ずかしい格好になるから三日くらいガチで家から全く出られなかったで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:41:18.93

>>34
短くてええやん

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:41:55.01

花粉症の時期にぎっくり腰やったけどくしゃみする度に地獄の痛みやったわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:43:22.97

日頃ストレッチや運動しないとなるの？

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:44:18.92

ぎっくりやったら、自分でも笑えるほど動けんよな
一人暮らしやったら孤独死しかねんレベルや

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:45:42.74

>>28
椎間板ヘルニアは自然治癒するのが現代医学会の常識やで

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:46:09.46

魔女の一撃やね

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:46:40.25

>>38
運動しとってもなるで、ワイは部活で400回スクワットして疲れて座って立ち上がる時にピキった

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:46:51.54

温めたらとりあえずは動ける
風呂につかれ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:47:11.28

>>38
まぁそれで合ってるで
重要なのは腰のストレッチだけやないけどな
股関節から柔らかくしとかないといずれや

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:48:04.92

>>43
逆ぅ！
急性期（ピキッて1日）は冷やせ
あとは温めや

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:49:12.68

ブロック注射ですぐ治るわ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:50:05.08

何度もやるとちょっとした動作でも超慎重になるよな

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:51:04.29

床に座るなよ
マジで地獄を見るぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:53:05.92

>>48
正座→ヨツンヴァインって流れなら痛みは少なく立てる
痛いけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:54:13.83

腹筋トレーニングやめてから腰の調子がすこぶる良い

**それでも動く名無し** · 2023/12/14(木) 21:55:53.90

>>45
そうなん？
ワイ毎回温めてなんとか動けるようになってるわ