【緊急】ギックリ腰の治し方

[1 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:27:48.53 ID:DyQeKVLt0]

痛すぎて泣けてくる

[24 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:35:02.67 ID:McYxgpGG0]

腰に手当てて思い切り反れ

[25 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:35:16.79 ID:qbY3n7tV0]

いっせーの、せっ、で思いっきり上体反らししたら一瞬痛いけど嘘のように治るで

[26 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:35:29.91 ID:VsOoSLZ70]

ベッドで丸まって寝とけ

[27 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:36:11.69 ID:TCFewig50]

何度もなるならコルセット作るしかない
ずっと寝ていられるニートなら別だが

[28 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:36:14.94 ID:EAXtp/uN0]

椎間板ヘルニアやないか
一生治らんで上手く付き合っていくんやで

[29 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:36:15.07 ID:DyQeKVLt0]

>>23
172の65キロやぞ？

[30 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:37:08.39 ID:UsNa6D4n0]

何もしないにかぎる

[31 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:39:10.20 ID:BGObnuon0]

>>21
それやな
とりあえず整形外科や
あと痛いとこアイシングしろ

[32 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:39:32.10 ID:F81eu1XI0]

マジレスするとランニングや
痛いのは最初だけや

[33 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:39:46.65 ID:Bzqm7cuC0]

ギックリ腰で腰しか見ない医療機関は止めておこう

[34 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:40:24.92 ID:f4EmiOMV0]

>>13
60やが…死ぬまでこれか…

[35 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:40:40.60 ID:/P2X13w2d]

わいぎっくり腰になった時歩こうとしても腰曲がって恥ずかしい格好になるから三日くらいガチで家から全く出られなかったで

[36 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:41:18.93 ID:BlRaO4HE0]

>>34
短くてええやん

[37 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:41:55.01 ID:p6X8P5sE0]

花粉症の時期にぎっくり腰やったけどくしゃみする度に地獄の痛みやったわ

[38 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:43:22.97 ID:OpB2baB50]

日頃ストレッチや運動しないとなるの？

[39 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:44:18.92 ID:wQf6lUjF0]

ぎっくりやったら、自分でも笑えるほど動けんよな
一人暮らしやったら孤独死しかねんレベルや

[40 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:45:42.74 ID:/ENRKFrN0]

>>28
椎間板ヘルニアは自然治癒するのが現代医学会の常識やで

[41 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:46:09.46 ID:fYTUsz670]

魔女の一撃やね

[42 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:46:40.25 ID:wQf6lUjF0]

>>38
運動しとってもなるで、ワイは部活で400回スクワットして疲れて座って立ち上がる時にピキった

[43 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:46:51.54 ID:kay6hoj/0]

温めたらとりあえずは動ける
風呂につかれ

[44 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:47:11.28 ID:BGObnuon0]

>>38
まぁそれで合ってるで
重要なのは腰のストレッチだけやないけどな
股関節から柔らかくしとかないといずれや

[45 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:48:04.92 ID:BGObnuon0]

>>43
逆ぅ！
急性期（ピキッて1日）は冷やせ
あとは温めや

[46 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:49:12.68 ID:293+Zdnv0]

ブロック注射ですぐ治るわ

[47 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:50:05.08 ID:phGKMoKU0]

何度もやるとちょっとした動作でも超慎重になるよな

[48 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:51:04.29 ID:ZIr5UBwt0]

床に座るなよ
マジで地獄を見るぞ

[49 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:53:05.92 ID:BGObnuon0]

>>48
正座→ヨツンヴァインって流れなら痛みは少なく立てる
痛いけど

[50 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:54:13.83 ID:1qMxc28R0]

腹筋トレーニングやめてから腰の調子がすこぶる良い

[51 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:55:53.90 ID:kay6hoj/0]

>>45
そうなん？
ワイ毎回温めてなんとか動けるようになってるわ

[52 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:56:23.48 ID:tO6YDQBs0]

腰と見せかけて背筋を痛めてる可能性もあるぞ
ソースはワイ

[53 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:56:34.21 ID:BGObnuon0]

>>50
腹筋はしてもええけど腹圧は保て
じゃないと自分の筋力で椎間板潰すことになるぞ

[54 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:57:05.06 ID:BGObnuon0]

>>51
癖になってるやんけ…

[55 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:57:39.39 ID:BGObnuon0]

>>52
筋挫傷系のぎっくりは背中から首まで全部やらかす可能性アリや

[56 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:57:57.16 ID:i6jXYZ6u0]

逆ギックリで治る

[57 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:58:21.66 ID:kay6hoj/0]

>>54
年1ぐらいや

[58 カニタンク🦀 2023/12/14(木) 21:58:34.14 ID:snqz56mn0]

3日はガマンや
デッドリフトで盛大に腰逝った時も次の日の朝が地獄でそれ以降は楽になるで😎

[59 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:59:00.75 ID:zgJl5ncg0]

背中ぎっくりになったワイ、二週間経過してもまだ痛い

[60 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:59:22.92 ID:wQf6lUjF0]

ぎっくり経験者あるある、歯磨きしてゆすぐ時にどこかに手当てがち

[61 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:59:49.04 ID:y9Fe+iPX0]

ワイもこないだ靴下脱ごうとしたときにパキッと来たわ
当日の夜は寝てても痛かった
三日ぐらいでほぼ治った

[62 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:59:58.04 ID:TlAC5IcT0]

ここじゃなくて病院行けよマジで

[63 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 21:59:59.03 ID:pgPgAlAN0]

安静にする以上の手段はない

[64 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:00:06.58 ID:2DggE/NOd]

ボストンクラブ

[65 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:00:43.01 ID:iP4kN0PD0]

ついでで悪いが肩と二の腕が急に痛くなったときの治し方も教えてくれ

整形外科では原因不明言われて痛み止めと湿布しかもらえんかった

[66 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:01:09.30 ID:kay6hoj/0]

>>62
風邪と一緒で病院行っても安静にしてください痛み止め出しときますねーで終わりやろ

[67 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:02:52.35 ID:9LjpyisY0]

ワイもなんか足痺れるなって思ってたらある日寝床から30分くらいかけんと起き上がれんレベルの腰痛になったわ

[68 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:02:58.59 ID:75ZWMthR0]

>>65
お風呂でストレッチ
ワイは近場に温泉があるから休みのたびに通ってたら治ったわ

[69 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:03:12.24 ID:egpg0+340]

治らんよ
湿布貼って安静にするしかない

[70 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:03:33.90 ID:r5e6pvwc0]

高校のときからずっといつか腰やるなってコンディションやけど
案外持ってるわ

[71 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:04:31.45 ID:r/v5f1aq0]

去年腹筋ローラーで腰痛めたわ
まったく腹筋に力入れないでやってたから負荷全部腰に行ってて草

[72 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:04:37.02 ID:BGObnuon0]

>>66
コルセット持ってないなら絶対あったほうがええぞ

[73 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:05:08.77 ID:BGObnuon0]

>>67
ヘルニアか…

[74 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:06:04.98 ID:SqDaiNHh0]

ワイは尿管結石が癖になっとるわ
８年間で3回なっとる
1年以内にまたなると思う

[75 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:07:41.27 ID:MffOR01X0]

チャリ乗るようになってからマシになった気がするわ
あとマットレスは固いやつ買った

[76 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:08:27.26 ID:s3wVR6RD0]

バランスボールでごろごろしてたら直った

[77 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:08:46.94 ID:BlRaO4HE0]

>>74
痛い？

[78 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:09:06.23 ID:zHNnDOted]

ギックリ腰は甘えやで🥺

[79 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:09:23.60 ID:uKl0ICrt0]

>>72
アマゾンで中華サクラの無い1500円くらいの買えばええ

[80 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:09:35.09 ID:s7NbniZAd]

整形外科なんて行くだけムダ
湿布と痛み止め、あといつもジジババで混雑してるから呼ばれるまで激痛の中イスに巣わって長いこと待つしかない
レントゲン撮るとなっても腰痛いのに台に乗り降りあるし家で寝てろ

[81 それでも動く名無し 2023/12/14(木) 22:09:59.05 ID:PUWj8tQ90]

ぶら下がって腰伸ばす