ワイホームジム民、背中トレを開始

[1 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 13:56:08.23 ID:3X+3O3a80]

30セット頑張るぞ😤

[13 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:06:11.63 ID:3X+3O3a80]

>>8
前者やと思うで
ワイは性格的に無理やが

[14 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:06:40.07 ID:iWuNZd1d0]

>>8
初心者なら種目増やさない方がいい
デットはちゃんとやれば効くで

[15 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:07:04.67 ID:sNZrurCC0]

背中は懸垂最強って聞いたけどマジ?

[16 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:07:07.09 ID:3X+3O3a80]

>>6
始めてシーテッドロウやったときに右肩の後ろが筋肉痛になったのを思い出す

[17 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:08:14.46 ID:INaJTbXI0]

>>15
マジ
BIG3の次があれば懸垂入るくらい優秀やし

[18 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:08:48.44 ID:3X+3O3a80]

>>15
広背筋のことだけならマジちゃうか

[19 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:10:05.88 ID:1klVe8jpd]

ホームジムでデッドできるのすごいなー
床抜けるわ

[20 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:10:56.01 ID:3X+3O3a80]

>>11
ボロ和室で恥ずかしいから勘弁☺

[21 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:12:10.13 ID:3X+3O3a80]

>>12
チンスタほしいとこやな

[22 それでも動く名無し 2023/12/18(月) 14:12:28.81 ID:INaJTbXI0]

>>20
ええやん
みせてくれたらワイのゴミだらけのトレーニング部屋も晒すで