有識者「筋肥大は筋繊維の超回復によって起きる！」⇐なら筋肉痛の時こそ筋トレすべきなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:33:55.27

徹底的に破壊しつくすべきなんか？

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:35:25.90

それすると回復せんくなるぞ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:36:27.81

残業続きの後の連休に急な仕事いれる上司か？

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:39:05.87

超回復理論って撤回されたんじゃなかった？まあワイも高校の頃本読んでたけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:40:47.98

そんな物はない

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:41:12.05

>>4
どちらかといえばトレーニングで筋合成のスイッチが入るってイメージやな
まぁ一般人からしたら似たようなもんだけど

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:41:41.96

どう考えたらそうなるんや

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:51:17.94

思考回路が突飛すぎんだろ

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:54:12.32

これは未だに諸説あるというか派閥があるらしいな

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:56:09.53

ブドウ球菌を筋注して人為的に蜂窩織炎にすれば超回復モンスターが誕生しちまうじゃん

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:58:19.42

トレーニング界隈すぐ理論変わるのなんなの

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 08:58:25.79

ぶちっと切れた筋繊維が再度繋がる時にかさがでかくなる
切れた物を切り続けてもデカくならん
繋がらせないと

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 09:02:04.56

超回復は嘘や
筋肉痛中かどうかは筋トレに特に関係はない

**それでも動く名無し** · 2023/12/22(金) 09:02:18.23

>>11
ゴミが主流でない理論持ち上げて注目集めたがるから