厚労省「健康のため、社会人は睡眠を6時間以上とりましょう」
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>2
公務員は労働基準法で守られてないから残業しまくりで5時間睡眠とかザラだぞ ワイは8時間寝ないとスッキリしなかったのに年々短くなってる 最低9時間は必要だって7億ドル稼いだ男が言ってましたよ 歳とると寝てても半覚醒みたいになってちゃんと眠れる時間は減ってるんだよね 個人差があるって書いてるけどな
その上で平均的に寿命が長いとかあるんやろ >>19
リモートだと体動かしたり陽の光浴びる機会が少なくなってストレス溜まりやすくなるから睡眠時間長くなるって前見たわ これ大人だけ少な過ぎない?
せめて7時間半欲しいわ 厚生労働省の職員は普通に日付変更線まで仕事してるらしいな >>24
その理屈なら5時間以上って表現でもええやん >>27
ワイはそんなに寝るとかえって体調悪くなるわ 休みの日、目覚ましかけずに寝ると12時間ぐらい爆睡してビビるわ 帰って飯作って食って風呂入ってその他家事して22時、そっから寝て翌朝6時
8時間寝ても全然足りないんだが >>31
5時間以上って表現も7−8時間を包摂しとるんやで
わざわざ6時間以上って表現しとるんだから6時間と設定した根拠はなんですかって話なんやけど理解できないかなぁ 刑務所ですら8時間(仮就寝含めたら10時間以上)確保してくれるんやぞ
それ以下ってことありえるかよ あんなに大谷大谷言ってるくせに大谷の睡眠時間を導入しようとはならないんだか 言ってるお前らもちゃんと睡眠取るんやで
いつもお疲れ様や
それに引き換えアフィは呑気なもんや 霞が関の人間なんて全然帰ってねえだろ
とある省庁が見えるところに住んでたが遅くまで明るいぞ 睡眠不足はあとから取り返せたりしないからな
0.9とかの掛け算を毎日続けるようなもの スマートウォッチで睡眠スコア記録したらええで
案外寝れてないのわかるわ
https://i.imgur.com/8jzOKKT.jpg 指針として出すなら7時間にしろよ
6でOKと勘違いするガキが出てくるだろ >>45
睡眠6時間の生活ずっとやってたら絶対体に悪いと思う 3~4時間睡眠続けると、日中突然頭を打ったような目眩がして脳へのダメージを感じる 寝ても疲れ取れへんし寝なくても勝手に意識飛ぶし
もう終わりだよこの体 省庁勤めなんて朝方タクシーで帰って数時間後に出勤してるやんか 6時間やと誰でも作業効率落ちるって睡眠負債の実験でやっとったやん
最低7時間以上にしろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています