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ジムでトレーニングしながらスマホイジってるチビガリw w w w w w w w w w w w w w w w w w

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0001それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:39:23.99ID:G3W+yxc/0
なにしにきたのあいつら?
邪魔なんだが
0002それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:39:52.49ID:b+rn12kr0
面と向かって言っとけ
0003それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:40:00.95ID:O3T2eccg0
スマホイジってる暇あるならどいてってキレたことあるわ
0004それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:40:45.12ID:LaXMRAbK0
スマホでトレーニング方法確認してるんやぞ
0005それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:40:52.89ID:jnmW8tn/0
言うて2、3分インターバル取ってる間ぐらいはええやろ
細かいこと言うな
0006それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:41:17.37ID:+d6W/KK50
ほんま邪魔や
スマホ禁止にして欲しい
0007それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:41:20.35ID:sNQVILsB0
しながらってエアロバイクとかけ?
0008それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:41:41.60ID:sNQVILsB0
ガラケーの頃だけど持ち込めなかったなあワイが通ってた頃は
0009カニタンク🦀
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2024/01/03(水) 13:41:51.73ID:lzb/FQP60
ワイの行ってるジムパワーラック埋まることの方が珍しいで田舎やから🤗
0010それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:42:19.80ID:mUr67Sw20
でもそれイッチのことじゃん
0012それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:42:22.79ID:7i5iinbD0
スマホやりながらパワーラック占拠してるバカは死んだ方が良い
0013それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:43:47.10ID:6CK2oqHJ0
そういうの嫌だから、人がいない
早朝か深夜にしかウエイトトレーニングやらないことにしたわ。
0014それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:44:05.62ID:h2mu/7v/0
それ注意したことあるけど逆にスマホいじってるやつにチクられてインターバル中に触ってるだけなら注意は遠慮してくれってスタッフに怒られたわ
0015それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:44:07.47ID:+zBqtObmM
>>3
こわっ
筋肉つけることで余裕が生まれるんちゃうかったんか?
0016それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:44:34.48ID:xfTg6S0O0
スマホイジってる暇あるならどいてっておっさんにキレられたことあるわ
0017それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:44:42.61ID:2848Ych/H
インターバル中ってみんな何してるんや?
瞑想?
0018それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:45:10.99ID:/6S0BFLi0
大した身体してないチビほどスマホいじっとるからなあ
0020カニタンク🦀
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2024/01/03(水) 13:45:53.11ID:lzb/FQP60
ワイはスマホポチポチされててもあんまり気にしやんのやがなんでそんなに余裕ないん?🤗開いてなかったらマシン使えばええやん🤗🤗
0021それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:45:56.75ID:tja50o+I0
筋トレガイジの本音って結局これだよな
身体だけデカくして器は小さい
0022それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:46:15.73ID:wQPgGpAt0
あー自分も初心者に毛が生えた程度でしかないのに
マナーとかマイルールみたいなのにうるさいおっさんみたいな良くいるやつね
0023それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:46:16.73ID:1sYiibzN0
インターバルなんていらないやろ
持久力鍛えろよ
0025それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:46:44.07ID:jnmW8tn/0
>>17
余裕ある時はちょっとスマホいじる
きつい時は目をつぶって息を整える
0026それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:46:58.51ID:y9F7KE5f0
↑ここまでソース画像なし
↓ここからもソース画像なし
0027それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:47:06.41ID:6Qrrmacy0
でもジムで殴り合いの喧嘩は起きないんだよな
0029カニタンク🦀
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2024/01/03(水) 13:47:16.29ID:lzb/FQP60
>>24
チョコザップはフリーウエイトないですが
0030それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:47:33.94ID:y9F7KE5f0
>>29
たれw
0031それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:07.07ID:IAt7XJEa0
>>24
フリーウェイトの話やろ?
パワーラックって人気やから常に
人埋まるし、スマホやってると目につきやすい
0032それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:14.06ID:vT21bDg40
インターバル5,6分とった方がいいのが最新版
0033それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:18.44ID:y0i7h36E0
むしろ筋肉ガイジの方が邪魔じゃね?それ以外する事無いんか?
0034それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:29.67ID:U00pqSxv0
常識の範囲内のインターバルでスマホ弄ってるなら別にいいと思うけどな
インターバル5分とか取ってずっとスマホ弄ってる奴とかはさっさとどけって思うけど
0035それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:31.05ID:2848Ych/H
>>25
ワイもスクワットの時はスマホ触る余裕ないな🤢
0036それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:48:39.46ID:jnmW8tn/0
ジムで一番ダルいのは声うるせーやつだわ
たいていヒョロガリで大した重量も扱ってねーのに声だけでけーんだよなw
0037それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:49:26.52ID:IAt7XJEa0
>>36
なんか、咳払いうっさいおっさんおらん? 殴りたくなる
0038それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:49:29.52ID:Syraesvf0
>>29
>>31
イッチはもういないしフリーウエイトとは書いてないんだが?
トレーニングなんてトレッドミルとかでもスマホ使ってる奴いるんだが?
0039それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:49:46.29ID:8608H0700
気安く話しかけてくる謎のおっちゃん嫌い
寂しいならスマホ弄ってろ
0040それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:50:53.23ID:BKV03Lg9d
筋肉あるのに全然余裕ないやつ多いやん
0042それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:51:41.77ID:CjsnKNpr0
やっぱジムってガイジだらけなんやな
0043それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:51:43.74ID:jnmW8tn/0
>>37
いるな
集中してる時にやられると気が散るからやめてほしい
そういうおっさんは器具の扱いも乱暴でネガティブ効かせるの放棄してガシャガシャやりまくってる
0044カニタンク🦀
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2024/01/03(水) 13:52:04.27ID:lzb/FQP60
>>38
有酸素なんてスマホ使ってナンボやろ
0045それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:52:12.55ID:f6j6RK6G0
でもジムで喧嘩って意外とないよな
電車とかでよく盗撮されそうな口喧嘩とかあってもいいなとは思う
0046それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:52:22.19ID:y9F7KE5f0
>>38
めっちゃ早口で言ってそう
0048それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:54:24.76ID:VaZQth6L0
>>42
筋トレなんてバカだからやるんだよ
あんな寿命縮めるバカなこと頭良いならやらない
0049それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:54:43.33ID:jnmW8tn/0
>>45
海外では筋トレしてるインフルエンサーがジムでムカつくやつを盗撮して動画投稿してるとかで問題になってたな
0051それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:56:44.09ID:V7HSPAG00
>>50
チビは筋肉つきやすくて効果が実感しやすいから続く奴が多いんよな
0052それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:56:56.76ID:PFpQVwFG0
最近下半身だけ鍛えようかと思いはじめたわ

年取ってから腰と膝悪くする親戚や上司が多くてビビっとる
0053それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:57:59.75ID:hLxjXpb30
ラマシンの使用時間をホワイボードに書くルール守らない奴が急増してるわ
0054それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:58:02.71ID:rtj3cY+9d
首にバーベルひっかけてスマホいじりながらスクワットしてんの?
0055それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:58:19.63ID:7ldzIvnkd
>>52
筋肉痛になると歩くの思ったより足の筋肉広範囲で使ってるのわかって楽しいぞ
そら爺さん歩くの遅くなるわ
0056それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:59:00.77ID:GIh/ifwE0
同じ金払ってんのに調子のんな雑魚
0057それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 13:59:08.17ID:rGF6rrMG0
ジムで100kg上げてる動画を撮るのはダメ?🥺
顔がおかしな事になっててちょっと恥ずかしいけど☺
0059それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:00:34.57ID:XB9GreRv0NEWYEAR
挨拶する人だから注意できんけどわいんとこにも20分専有してるうち18分ぐらいスマホいじってる人いるわ
体はやっぱりなんの効果も出てない
0060それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:00:36.68ID:CmdKQYE70NEWYEAR
ジム通って一年
186センチ75キロ
ベンチも75が限界や
ベンチ伸ばすには体重増やすしかない?
元は84キロあってダイエット目的で通い初めて筋トレしながら有酸素して痩せたけど今度は100キロ上げたい欲出てきたわ
0061それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:01:09.54ID:Hj93xyo00
ゲームしてる奴は失せろって言いたくなるわ
0063それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:01:59.72ID:FpMFNS1M0
>>60
体重増やしても必ず伸びるとは限らんし何とも言えない

ただ、ウエイトやるにしてはその身長で体重は軽すぎかなと思う
0064それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:02:05.57ID:UKMwdn0o0
>>58
インストラクター達と仲良しでルールにも抵触しとらんで大丈夫やで😄
0065それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:02:15.82ID:dTnDFwEw0
これが怖くてインターバル中にスマホ触れなくて暇だわ
0066それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:02:25.72ID:UKMwdn0o0
あらID変わった
0067それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:04:47.78ID:BbSliUZg0
スマホ禁止のジム行けよ
0068それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:05:12.50ID:pjwUZkv40
>>62
左2番目横浜の石川雄洋やん
0069それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:05:29.44ID:CmdKQYE70
>>63
サンガツ
サッカー選手みたいな体に憧れて有酸素メインで体重落としたけどやっぱジム行ってウエイトやると高重量あげてみたいって思った。
年内100キロ目指して頑張ってみるわ☺
0070それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:05:38.15ID:1v5flwxKd
ジムでイキッてマシン専有するやつ本当アホにしか見えんからやめろ
そんな一時間も同じことしても意味ないやろ
0071カニタンク🦀
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2024/01/03(水) 14:05:46.31ID:lzb/FQP60
>>60
単に筋力足りてないのかも
ワイより1cm高いけどほぼ同スペックでベンプレ100kgあげれるがワイも80kgから全く伸びなくなってディップスとかも取り入れて半年くらいで100kg上がるようになったわ
0072それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:06:33.13ID:2yOlIgBL0
身内でおしゃべりもうるさいんやわ
0073それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:07:10.71ID:grKYDE5x0
筋肉に支配されてる…
0074それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:07:20.87ID:2fr4a8Qw0
逆にインターバル中なにしてんの文句言ってる奴
0075それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:09:20.62ID:ilHfXk7u0
>>74
イッチみたいに周りジロジロ見てるんやろな
0076それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:10:12.52ID:XAQgc/KM0
インターバル中って息クソ上がるやん
スマホいじるなんて絶対無理やろ
0077それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:10:34.81ID:CmdKQYE70
>>71
あーなんかディップスやってベンチ伸びたって聞いたことあるわ
84キロの時とにかく痩せたくてウエイトで代謝あげて有酸素ガッツリやってあんま食わない生活してたから筋力ないと思う
しっかり食べて筋トレして健康的に増量してみるわ
0078それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:15:19.14ID:qPdGgiHu0
スマホ弄るなとはいかにもジャップらしい発想だ
0079それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:15:32.18ID:D2f3+d/J0
イッチ「あいつ邪魔やな…クッソ5ちゃんでスレ建てたろ!」
0080それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:17:32.99ID:IqnkutBQ0
>>62
綾野剛は貧相すぎるわ
0081それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:19:03.16ID:LrcqJw+W0
レストなんか2~3分やろ
その間もスマホ触ってないと落ち着かないのはもう依存症やで
0084それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:20:19.37ID:KIRxJFHE0
年末年始で実家近くのjoyfit行ったけどパワーラックないクソジムやったわ
ほぼ劣化チョコザップ
0085それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:20:53.86ID:Vo86Fd6y0
真面目にやってたらスマホいじる余裕なんてなくね?
0086それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:21:32.17ID:0tk3OJx/0
身長ちっさそう笑
0087それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:22:07.68ID:CmdKQYE70
ベンチ100キロ民はダンベルベンチ何キロ何セット行けるんや?
0088それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:23:38.08ID:3BkvplD20
>>87
85kg×10 3セットやってる
0089それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:24:20.71ID:LrcqJw+W0
>>87
ワイはMAX115やけどダンベルプレスあんまやらんけど38が10くらいやで
あれスタートポジションにもってく方が辛いわ
0091それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:26:00.26ID:CmdKQYE70
>>89
38を10か
ダンベルベンチ気軽に出来るから好きや
ワイ25を10やから38で組める様に頑張るわ
0092それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:26:29.57ID:PLvlRfH00
インターバルの間にスマホいじるならともかくすまほいじるためにジム来てるやつとかすげえ迷惑
まあそういうのそのうち来なくなるんやけど
0094それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:28:08.97ID:o/S+1cYAd
パワーラック内で変なトレーニング始めるやつおるよな
ベンチプレスですら若干迷惑なのに
0098それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:32:29.72ID:NG514K130
ダンベルでシャドーボクシング始めるやついるんやが、あれどこ鍛えてるの?
0102それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:34:11.54ID:TwJHoUNO0
チビは関係ないやろ
0103それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:34:11.93ID:LrcqJw+W0
>>98
ジムに1人はおるよな
あれマジで謎
0106それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:40:07.47ID:BZqOc4t60
>>98
俺はお前らと違って実践で使える筋肉をジムで鍛えてるんやでアピール
鏡の前で素振りするやつも一緒
0107それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:40:53.38ID:+UGtsuls0
なんで勝手にルール作ってんの?
0108それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:42:28.85ID:c/3I4noe0
スマホ使えるんか
普通に盗撮とかされそうやん
0109それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:42:37.58ID:wsreLYxdd
それガチでぼく
でもインターバルだけやしよくない?
0110それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:43:09.81ID:o/S+1cYAd
高身長だと重量の伸び糞遅いよな
そこだけは低身長羨ましいわ
0112それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:43:56.40ID:TZky+jMZ0
でもイキってるやつも
屈強なマッチョがスマホ弄ってたら注意できないんだろ?
0113それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:44:55.52ID:7hbuJFrCr
どこのジムも爺が謎のパーシャルトレしてるのはなんでなん?
0114それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:45:20.12ID:mtwsbNRG0
>>112
ガチ勢はそんなムダな時間使わんやろ
0115それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:45:28.59ID:b3wXXN07a
たまに中途半端なネッチョってジムで威圧してくるよな
あれの方は不快やわ
0116それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:45:36.22ID:DN3TrPxC0
え…?
めっちゃ重いの上げてそれをXに上げて自己顕示欲満たしたりせんの?
0117それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:45:48.18ID:7hbuJFrCr
>>112
屈強なマッチョがスマホいじってたら「この人はスマホで記録つけてるんやな」って思いそう
0118それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:46:03.68ID:TJ8UYG1b0
20分くらいレッグプレス使ってる奴が一番謎
0119それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:47:10.45ID:DRCioSpsa
ジムですれ違うとき頑なに自分からどこうとしないのきもいねん
0120それでも動く名無し
垢版 |
2024/01/03(水) 14:47:16.87ID:730g3AM/0
>>118
ガチで追い込んだらそれくらいいきそうじゃね?
インターバル3分の5セットとかだと
0122それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:50:02.91ID:730g3AM/0
>>121
パワーリフターはそれくらい休むね
ジム混んでたらうざがられるからあまりインターバルは取らない方がいいが
0123それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:52:09.89ID:WK3uxEEM0
>>121
ぶっちゃけ足だったり高重量扱うと3分じゃ息も整わないからな
0124それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:53:05.99ID:LrcqJw+W0
>>121
ベンチとかならそんくらいインターバル取ってもええけど混雑してる時に5分なんもしないのは周りの視線が辛いんよな
0125それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:53:12.19ID:2ezpYEyd0
レスト中にスマホ弄ってもなんとも思わないけどスマホ弄りながらレッグプレスとかは注意されても仕方ないと思う
0126それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:53:50.48ID:BS2sJ8v3M
>>14
ちゃんと白黒つけててええやん
0127それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:54:11.23ID:BS2sJ8v3M
>>82
これ何?ライチュウ?
0128それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:54:21.64ID:2Jcw55RH0
マシン一人20分やのに空いてる昼とかダラダラ使ってるムキムキのおっさんおるよな
この前頭に来て代わってくれって言うたわ
0130それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:55:01.48ID:hHGFlvtS0
この前チー牛が延々とマシン占拠してスマホいじり続けてたのは流石に腹立ったわ
0131それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:55:19.79ID:0ofe+7gw0
3セット5分インターバルでやってるけど5分もやることないからスマホいじってる
でもインターバルだけだから言われても言い返すよ
言われたことないけど
0133それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:56:58.54ID:hHGFlvtS0
ジムで迷惑な存在
・大声あげたりでかい音立てて器具を置くやつ
・延々とスマホいじり続けてるチー牛
・エロいウェアで尻をアピールしてくる女
0134それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:57:15.06ID:J9F5AIpOr
インターバル1分とかわいには無理やわ
高重量でトレーニングすると3分は必要
それ以下は心肺機能のトレーニングやってる感覚になる
0135それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:57:36.80ID:1VW8AEqm0
>>60
身長高いと腕長いはずやから
ベンチプレスは伸びにくいで
じっくりやるしかないと思う
0136それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:58:30.31ID:730g3AM/0
初心者っぽい人がベーシックなコンパウンド種目を黙々とやってると俺も頑張らなきゃって気持ちになる
0137それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 14:59:10.92ID:rl+JJYTA0
筋トレしながらスマホなんていじってたら怪我するやん
0138それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:00:08.08ID:Z2ekHEZirNEWYEAR
最近どこのジムもレベル高くね?
でけえ奴多すぎや
0139それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:01:52.36ID:hHGFlvtS0
自分的に限界までやってるつもりなんやけどある程度までしか筋肉つかん
プロレスラーみたいにマッチョなやつは一体どうやっとるんや?
0140それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:02:25.29ID:3zDkQYtM0
>>138
まあ若いときからやってる奴が多いからやな
10代から始めるのとおっさんから始めるのだとレベルが違いすぎる
0141それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:03:07.56ID:3zDkQYtM0
>>139
粘れてないからやろ
ワイは1部位3時間は昔やってたで
0143それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:04:22.70ID:xCTm/ew2H
>>139
💉
0144それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:04:52.28ID:1VW8AEqm0
>>139
ストリクトにトレーニングできてるか?
プロテイン当たり前として一緒に糖分摂ってるか?
ビタミンミネラル足りてるか?
種目数とセット数適切か?
チェックするのはこんなとこちゃう
0145それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:04:54.77ID:3zDkQYtM0
>>143
それは意外と少ない
0146それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:05:51.89ID:3zDkQYtM0
>>144
いや全然ちゃうわ
的外れやな
0147それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:06:00.85ID:wT0rk2gb0
ジム殺伐としすぎだろ
寒空の下走ってるワイはストレスフリーやで🥺
0148それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:06:10.65ID:730g3AM/0
ある程度言うても人それぞれやからな
目標高い人のある程度は普通の人からしたらゴリマッチョなパターンだってあるし
0149それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:07:29.57ID:GGueUkg30
フラットベンチでずっとうつ伏せになって足伸ばしたままスマホいじってるやついたわ
2キロのダンベルあったからリアでもすんのかなと思ったら20分そのままで片付けて帰ってたわ…
0150それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:07:35.01ID:1VW8AEqm0
>>138
情報得やすくなったからかもしれんし
それとも
あんたの基準が低いかもしれんし
0151それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:09:03.26ID:UQguTaS50
ジムで他人のことが気になる感覚がガチで謎
ホモなん?
0152それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:09:19.07ID:3zDkQYtM0
>>148
近道はトップにトレを見てもらうことトップを真似するとまではいかんけど
筋肉を本当の限界まで追い込むのが大事
0153それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:09:57.94ID:Z2ekHEZir
>>149
0154それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:10:23.12ID:UQguTaS50
>>152
追い込まんほうがええで
0155それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:10:28.51ID:3zDkQYtM0
あと君ら筋肉の感覚ってわかるか?
どんだけ筋トレの動作しても感覚が鈍いならいくらやっても無駄やで
0156それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:10:31.65ID:lEoKx3rk0
>>139
食う量が足りないんちゃうか
プロレスラーの身体作りは1日5000カロリーオーバーやぞ
0157それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:10:48.16ID:C2gOX4Bl0
>>155
筋トレしたことなさそう
0158それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:11:23.94ID:3zDkQYtM0
>>154
何いってんだ
追い込まないで肥大するならそこら辺の運動爺全員肥大しとるわ
0159それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:11:43.30ID:X81X1tWg0
ワイ女なんやがガッツリやってて
フリーウエイトもパワーハーフスミスもやってて
なんか9割ほど男しかおらんし肩身狭い
女の子もっとレジスタンスやろうや🥲
0160それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:12:17.38ID:3zDkQYtM0
>>157
わからんやつにはわからんやろうね
まあ君みたいな素人にはたぶんわからんから大丈夫や
0161それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:12:25.85ID:UQguTaS50
>>158

エアプか不勉強かどっちや
0162それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:13:03.17ID:X81X1tWg0
ワイ的にラック使う人よりベンチでたらたらスマホしてる人がイライラする あとラットプルダウンはなんか落ち着くのかスマホいじる人めっちゃおおい
0163それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:13:03.84ID:3zDkQYtM0
>>159
朝や少ない時間帯に割とおる気がする
0164それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:13:15.37ID:UQguTaS50
>>159
女性専用エリア置いてるゴールドジムみたいな男性蔑視ジム行っとけよ
0165それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:13:38.38ID:0UnUjPzi0
筋トレは好きやけど飯食うのがだるすぎて無理や
元々一日1.2食なのに飯に余計な時間と金かかるから続かん
0166それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:14:06.80ID:Ytgl0YJY0
ジムってやっぱ金に余裕があるなら自宅に機材揃えた方がええんかな?
0167それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:14:10.64ID:3zDkQYtM0
>>161
何が草やねん
なんの根拠も示さず追い込んだらあかんって何情報いってんねん
0168それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:14:26.21ID:X81X1tWg0
>>163
時間帯によるんか
主婦とか学生ならできるかもな
0169それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:15:23.28ID:Z2ekHEZir
>>162
ラットプルは確かに多いな
ビギナーがやりたがる種目だからっていうのもあるかも
0171それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:16:04.00ID:3zDkQYtM0
>>168
せや時間帯とかで客層は変わる
夕方夜とかのゴールドタイムは大学生が多いであとガチは朝に多いやな
0172それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:17:15.36ID:UQguTaS50
>>167
RPE8ぐらいに留めておいてその分ボリューム稼いだほうが筋肥大するって常識やろ😅
0173それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:17:15.90ID:lEoKx3rk0
>>166
そこまでの筋トレ熱があるな自宅に揃えたらええやろ
0174それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:17:24.54ID:LrcqJw+W0
>>166
何を目的にするかにもよるけどデカくなりたいならジムにいったほうがええ
ジム並の機材揃えるなら別やが
0175それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:18:41.58ID:3zDkQYtM0
>>172
何が常識やねん
ボリューム稼ぐために追い込むんやろ
あとそのボリュームも筋肉の部位にちゃんと重さが入ってないと意味ないねん
0176それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:20:06.05ID:X81X1tWg0
>>171
早朝ええよな
ワイはまだ目が覚めてなくて危険な目に遭ってから早朝は避けてる🥺
0177それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:20:26.02ID:UQguTaS50
>>175
自分の思い込みを常識やと思っちゃうタイプか
色々苦労しそうやな
0178それでも動く名無し
垢版 |
2024/01/03(水) 15:20:51.22ID:3zDkQYtM0
>>172
まず素人が追い込もうとしてもほぼ追い込みきれてない
だから身体が拒否反応を示すくらい追い込むのが重要なんやわ
0179それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:21:10.94ID:4SQsB/aB0
>>175
頭悪すぎて草
重さの話してへんやろ
0180それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:21:33.61ID:X81X1tWg0
ホーチミンの店舗行ったらだぁーーれもいなくて
貸切状態やったで
そうなるとどうなるか
めちゃくちゃ気が散ってスマホいじってまうし
モチベも無くなった
やっぱある程度人の目がないとアカンと実感
>>166
0181それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:22:09.77ID:M2CDAvUO0
早朝めっちゃ人多いわ
夕方18時台の次に人多いのが朝6時台
夕方よりマシやから朝行くけど皆真面目すぎやろ
0182それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:22:41.91ID:3zDkQYtM0
>>177
そもそも8割にとどめるなんて
数値に頼ったところで意味ないんだわ
筋トレは感覚と数値と重さだけ
そこをいかにして変則的に筋肉を追い込み脳を騙すかそれだけなんやわ
0183それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:23:17.08ID:3BkvplD20
>>181
朝6時より朝9時、10時台の方が少ないのか?
0184それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:23:29.45ID:dLstfM28d
アプリで記録つけとるのはOKか?
0185それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:24:04.68ID:LrcqJw+W0
>>181
朝トレできるやつほんま尊敬するで
ワイは夜型人間やから夕方以降じゃないとやる気でんわ
0186それでも動く名無し
垢版 |
2024/01/03(水) 15:24:04.86ID:M2CDAvUO0
筋トレの正解なんて人の数だけ存在するからあんまり他人のトレーニングに口出しせんほうがエエで
0187それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:24:33.43ID:3zDkQYtM0
>>179
君筋トレしてて感覚すらわからんの?
胸に重さが100パー乗ってるかとか考えていちレップずつ上げてたらわかるやろ
0188それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:25:02.16ID:4SQsB/aB0
>>182

RPEすら知らんやん
0189それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:25:37.10ID:M2CDAvUO0
>>183
朝の9時10時なんてジジババか、職業アスリートか、学生か風俗嬢しかおらん
ガラガラや
0190それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:25:56.07ID:X81X1tWg0
>>181
在宅ワークの人とかかなあええなあワイは出勤時間早いからなあ
0191それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:25:56.48ID:wyRyDIVI0
>>187
負けてて草
0192それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:26:47.88ID:3zDkQYtM0
>>188
何がおかしいや??
RPEとかどうでもええんだわ
ワイは感覚の話してんだわ
感覚を掴めてないのに理論でどうのこうのしたって意味ない言ってんだよガキが
0193それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:26:53.46ID:o/S+1cYAd
科学的な根拠も調査対象がトレーニーじゃないことが殆どであんま参考にならんよな
0194それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:28:37.74ID:HuNPguvd0
>>193
顔出ししてるやつ以外信用できん
0195それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:28:53.89ID:Z2ekHEZir
>>186
それな
0196それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:29:57.18ID:3zDkQYtM0
おk
まーええわ
0197それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:31:02.89ID:zmQRp2BPd
チビのくせに体鍛える意味ある?って言った方が効くよ
0198それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:34:33.90ID:/pEJnioO0
>>162
チェストプレスなんかと違って背中向けてるからやと思うわ
0199それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:34:38.64ID:jGwpdXZo0
ねっちょくんよりワイのトレーニング見てくれてるトレーナーさんのが信用できるわ大谷翔平似やし
0200それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:35:18.23ID:x0IFta1y0
チビでガリならビギナーも多いやろし休憩中に筋トレYouTuberの動画見てるやつもいるんちゃうか
0201それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:36:20.36ID:o/S+1cYAd
ワイは心が広いからワキガじゃなきゃ大抵のことは許す
0202それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:38:57.76ID:fZlHYB/A0
鈴木雅2016のトレ見たらTwitterのご意見番してるネッチョ達がみたらひっくり返ると思う
0203それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:40:18.64ID:cMPS3oq/0
ジムってなんgより殺伐としてそうやな
0204それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:40:41.20ID:iO5aDlTX0
ランニングマシーンでダッシュしてる奴の方がウザいな
すぐに止めるし、うるさいだけで何の意味があるのかって思うわ
0206それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:42:38.57ID:DhYGNtT50
>>204
ウォーミングアップやと思うで
スポーツしたことないと分からんやろな
0207それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:43:12.36ID:9Mr/aJKP0
>>181
有休の日の7時に行ったら混んでたわ
仕事とか学校の準備の時間やろが💢
0208それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:43:52.83ID:q9wz8RTS0
ガリほど身体の末端を鍛えたがるのはなぜなのか
お前カーフレイズやる前にやることあるやろ
0209それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:48:19.63ID:6WPOPAV/d
>>1
お前はなんで生きてんだよオーク豚
国で殺処分されとけ豚ダルマ害獣w
0210それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:49:19.75ID:iO5aDlTX0
>>206
スポーツする訳でもないのに何のウォーミングアップやねん
0211それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:50:16.14ID:QccLj1mOd
スマホいじりながらエアロバイク漕いでるわ
0212それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:50:35.89ID:nxaiqQTe0
慣れてきて重量上げたら肩の前側に違和感が出て胸のプレス系種目できなくなったわ
やっぱり最初はパーソナルでついてもらったほうがええんやろか
0213それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:52:14.03ID:/pEJnioO0
>>208
初心者は単関節種目いらんよな
0214それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:52:51.40ID:TD3zYluz0
>>181
出勤前サクッと行ってるけど眠気覚めてええわ
やりすぎると仕事中眠くなるが
0215それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:53:36.51ID:ZFBibOVf0
スマートウォッチとワイヤレスイヤホンあればスマホなんていらんやろ
0216それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:53:49.14ID:DhYGNtT50
>>210
マジでスポーツ未経験なんやな…
0217それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:54:16.72ID:q9wz8RTS0
>>186
重々承知してるとはいえ謎トレーニングマンとフォーム滅茶苦茶な奴は気になってしまうんよ
0218それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:54:39.71ID:elPEAWyX0
>>204
インターバルかレペやってんちゃうる
0219それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:55:07.11ID:7y2rmX/J0
筋トレしたいけど筋肉よりも筋とか内蔵とか骨が痛むんやけどどうしたらええんや
普通の人って筋肉がしんどくなるだけやんな?
0220それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 15:56:33.11ID:jZel/QMu0
顔シュッとさせたいんだけど
始めようかな
0221それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 16:00:20.10ID:SA0C1HJY0NEWYEAR
インターバルだけだからとか言ってほんの数分もスマホ手放せない依存症なだけやん
何しに来とるんやお前は
0222それでも動く名無し
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2024/01/03(水) 16:00:31.95ID:SA0C1HJY0NEWYEAR
体鍛える前に依存症治せ
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