【悲報】ワイ90kg、お菓子我慢して油物控えて運動してるのに痩せない

[1 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:53:22.28 ID:0/RuK8sN0]

これ以上どうすればええんや…

[2 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:54:21.91 ID:/wYCx+Jf0]

20時から翌日12時まで絶食しろ
それだけでやせる

[3 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:55:04.21 ID:L17nLtfp0]

結局摂取カロリーと消費カロリーが全てや

[4 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:55:30.28 ID:uie1VVhV0]

摂取カロリーと消費カロリーを記録してみろ

[5 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:55:30.56 ID:pAYEyq0o0]

ワイはもうじき100kgや
膝がやばい

[6 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:55:46.62 ID:xIFeD8GW0]

ワイなんて120あるで
マジで

[7 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:56:23.88 ID:0/RuK8sN0]

>>3
>>4
カロリー計算するのってめっちゃ大変じゃないか？
した方がいいんやろうけど

[8 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:56:25.82 ID:sR/0vR5X0]

マジレスするの？

運動したら太るんだぞ？

[9 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:56:45.15 ID:fAPBmnqr0]

めっちゃ食ってそう

[10 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:57:06.13 ID:0/RuK8sN0]

>>2
オートファジーってやつか
興味あるんだよな

[11 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:57:10.03 ID:yw0N2kH30]

毎日30分歩こう

[12 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:57:32.34 ID:0/RuK8sN0]

>>11
歩いてるで
ジムで筋トレもしてる
でも痩せない

[13 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:57:34.71 ID:H3jChBUr0]

10キロ歩いて
晩飯以降食わなければ痩せる

[14 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:58:01.22 ID:er0guhGa0]

息するの控えてみては？

[15 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:58:07.38 ID:xIFeD8GW0]

飯食わんのも運動せなならんのも耐えられへん

[16 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:58:09.90 ID:2ylx4rFM0]

自転車めっちゃ痩せるで

[17 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:59:20.84 ID:poLDOb7h0]

その生活何ヶ月続けたんや？

[18 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 17:59:34.29 ID:dPlUJeUK0]

ワイ、1ヶ月弱で6.3kg減っとるで

[19 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:00:07.81 ID:0/RuK8sN0]

>>17
3ヶ月は続けてる
運動するのは慣れたけど美味しいもの我慢するのはそろそろ限界や

[20 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:00:21.47 ID:0/RuK8sN0]

>>18
何した？

[21 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:01:34.62 ID:IBnYxMssd]

ごはん何杯食ってる？

[22 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:01:40.45 ID:dPlUJeUK0]

>>20
夕飯をスタバに置き換えダイエット痩せるで
週1でしか米食っとらん

[23 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:02:17.48 ID:Rdx4yO6Kd]

筋肉ついたから体重減らんだけやろ
体脂肪とか測った？

[24 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:02:54.29 ID:dPlUJeUK0]

今晩もスタバのアフォガードのみや

[25 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:03:27.59 ID:cgq/GwTP0]

朝昼晩どっか抜いてるとか朝昼少なめで晩ガツンと食べるみたいな
バランス悪い食べ方しとらん？

[26 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:03:56.63 ID:0/RuK8sN0]

>>21
茶碗で一杯だけやで

[27 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:04:26.75 ID:2Is1qrvF0]

>>12ワイもジム通い週７で筋トレしとるが肥満知らず😤　172 53 お前はやり方があかんのや　有酸素増やせ

[28 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:04:33.65 ID:dPlUJeUK0]

>>25
晩ガツンは太る
ワイがそうやった
しかも晩一食やった

[29 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:04:54.77 ID:ZmbSKVdl0]

こういうやつは炭水化物が多い

[30 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:05:31.64 ID:0/RuK8sN0]

>>27
週7はすごいな
ワイは週3〜4や

[31 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:06:29.47 ID:S6tdLRx60]

>>27
ヒョロガリやんw

[32 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:07:01.87 ID:2Is1qrvF0]

>>23家庭用体脂肪計てめちゃくちゃだよな🙄　ワイはスギ薬局で測定してる😶

[33 それでも動く名無し 2024/01/05(金) 18:07:27.23 ID:0/RuK8sN0]

>>23
体脂肪は27%で安定してるで😅