「8時間睡眠」ってどう考えても「寝すぎ」だよな

[0001 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:46:08.21 ID:bH+X7nFP0]

6.5時間ぐらいがちょうどいい

[0002 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:47:03.60 ID:lPvb7LuAd]

時間さえあれば8時間睡眠余裕だけど現代社会では実質不可能

[0003 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:49:33.02 ID:icOWYNS+0]

7時間がいいー

[0004 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:21.55 ID:FBXVPNgPa]

8時間も寝てるやつは起き方が下手なだけやな

[0005 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:38.53 ID:C9HJFtyI0]

7時間寝ても世界の平均では短い方みたいや
みんなそんなに寝てんのか😅

[0006 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:51.68 ID:JKr3UO4D0]

レム睡眠とノンレム睡眠の切り替わりが1.5時間らしい

[0007 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:51:44.21 ID:9U+yPfzi0]

でも何時間寝ても眠いわあたい

[0008 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:52:36.90 ID:vXf9+DeIM]

8時間も寝たら平日帰って飯風呂くらいしかできんやん

[0009 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:54:16.65 ID:RxZFiblk0]

6時間45分が正解やね

[0010 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:01.47 ID:qKGoWqMpH]

５時間😡

[0011 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:33.40 ID:jaA8+lsJ0]

10時間寝ても眠いわ

[0012 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:43.69 ID:JKr3UO4D0]

これって眠りにつくまでのかろうじて起きてる時間も含めて？

[0013 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:58:53.22 ID:hI5l4yyPH]

年末年始8時間寝てたけど1日が短くて損した気持ちになるから6時間睡眠でええわ

[0014 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:59:46.35 ID:C9HJFtyI0]

>>12
10分くらいは誤差や

[0015 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:00:54.62 ID:ZLYBtMIK0]

>>12
目を瞑った瞬間からスタートやで

[0016 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:02:09.06 ID:JKr3UO4D0]

>>14-15
どっちやねん…
ワイベッドインしてから完全に眠るまで1時間近くはかかるからすぐ寝れる人が羨ましいわ

[0017 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:03:26.32 ID:4U27TbF10]

5時間以内は単に寝れてないだけや
どんどん体調悪くなっていくで

[0018 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:03:32.00 ID:4N5TGt4E0]

いやー足りないわ
正直9時間まるっとほしい

[0019 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:04:16.27 ID:4N5TGt4E0]

>>16
ほんそれ

[0020 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:04:17.85 ID:0JygdxFc0]

8〜9くらい欲しいな毎日

[0021 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:05:29.00 ID:JtUW6H+bd]

8時間＋昼寝30分🤗

[0022 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:06:33.86 ID:+4J86wJm0]

スマートウォッチの睡眠計測機能は便利やわ
寝たと思ってても全然寝れてないのがわかる

[0023 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:08:53.12 ID:UoNcAtwHd]

>>16
1時間くらいかかる～言ってる人でも睡眠外来とかで実際に計測すると精々10数分程度らしいで
ガチで毎日1時間も寝付けないなら日常生活に実害出てるから睡眠外来はよいけレベル

[0024 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:10:14.15 ID:gSS1RDwvd]

22時に寝て6時に起きるってことやろ？不可能やん

[0025 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:14:30.36 ID:NR7bsNUQ0]

6時間で目が覚める

[0026 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:21:59.75 ID:V+p79U7b0]

敵「6時間の睡眠じゃほぼ無意味。徹夜してるのと一緒」

[0027 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:22:21.52 ID:Jci00i/Q0]

7時間半きっちり眠れたときはクッソ調子がええわ

[0028 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:27:25.79 ID:92sg5N6c0]

12時間は布団の中で生活したい

[0029 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:29:24.11 ID:yRS1hSZ50]

寒いし12時間は布団に入ってたい

[0030 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:35:25.82 ID:TJCwv+iV0]

夏は6時間くらいでも動けるけど冬は12時間以上寝ていたい

[0031 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:37:00.89 ID:wrNxzKBpd]

寝る時間ですらマウントとか日本人終わりすぎやろ

[0032 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:40:07.28 ID:jeLnv3qw0]

最近の研究だと「とりあえず毎日7～8時間決まった時間に寝て起きろ。あと若者は夜型なのが自然だからできれば遅起きがベスト」らしいな

いや無理でしょ😭