「8時間睡眠」ってどう考えても「寝すぎ」だよな

[1 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:46:08.21 ID:bH+X7nFP0]

6.5時間ぐらいがちょうどいい

[2 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:47:03.60 ID:lPvb7LuAd]

時間さえあれば8時間睡眠余裕だけど現代社会では実質不可能

[3 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:49:33.02 ID:icOWYNS+0]

7時間がいいー

[4 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:21.55 ID:FBXVPNgPa]

8時間も寝てるやつは起き方が下手なだけやな

[5 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:38.53 ID:C9HJFtyI0]

7時間寝ても世界の平均では短い方みたいや
みんなそんなに寝てんのか😅

[6 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:50:51.68 ID:JKr3UO4D0]

レム睡眠とノンレム睡眠の切り替わりが1.5時間らしい

[7 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:51:44.21 ID:9U+yPfzi0]

でも何時間寝ても眠いわあたい

[8 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:52:36.90 ID:vXf9+DeIM]

8時間も寝たら平日帰って飯風呂くらいしかできんやん

[9 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:54:16.65 ID:RxZFiblk0]

6時間45分が正解やね

[10 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:01.47 ID:qKGoWqMpH]

５時間😡

[11 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:33.40 ID:jaA8+lsJ0]

10時間寝ても眠いわ

[12 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:57:43.69 ID:JKr3UO4D0]

これって眠りにつくまでのかろうじて起きてる時間も含めて？

[13 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:58:53.22 ID:hI5l4yyPH]

年末年始8時間寝てたけど1日が短くて損した気持ちになるから6時間睡眠でええわ

[14 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 12:59:46.35 ID:C9HJFtyI0]

>>12
10分くらいは誤差や

[15 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:00:54.62 ID:ZLYBtMIK0]

>>12
目を瞑った瞬間からスタートやで

[16 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:02:09.06 ID:JKr3UO4D0]

>>14-15
どっちやねん…
ワイベッドインしてから完全に眠るまで1時間近くはかかるからすぐ寝れる人が羨ましいわ

[17 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:03:26.32 ID:4U27TbF10]

5時間以内は単に寝れてないだけや
どんどん体調悪くなっていくで

[18 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:03:32.00 ID:4N5TGt4E0]

いやー足りないわ
正直9時間まるっとほしい

[19 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:04:16.27 ID:4N5TGt4E0]

>>16
ほんそれ

[20 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:04:17.85 ID:0JygdxFc0]

8〜9くらい欲しいな毎日

[21 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:05:29.00 ID:JtUW6H+bd]

8時間＋昼寝30分🤗

[22 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:06:33.86 ID:+4J86wJm0]

スマートウォッチの睡眠計測機能は便利やわ
寝たと思ってても全然寝れてないのがわかる

[23 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:08:53.12 ID:UoNcAtwHd]

>>16
1時間くらいかかる～言ってる人でも睡眠外来とかで実際に計測すると精々10数分程度らしいで
ガチで毎日1時間も寝付けないなら日常生活に実害出てるから睡眠外来はよいけレベル

[24 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:10:14.15 ID:gSS1RDwvd]

22時に寝て6時に起きるってことやろ？不可能やん

[25 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:14:30.36 ID:NR7bsNUQ0]

6時間で目が覚める

[26 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:21:59.75 ID:V+p79U7b0]

敵「6時間の睡眠じゃほぼ無意味。徹夜してるのと一緒」

[27 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:22:21.52 ID:Jci00i/Q0]

7時間半きっちり眠れたときはクッソ調子がええわ

[28 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:27:25.79 ID:92sg5N6c0]

12時間は布団の中で生活したい

[29 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:29:24.11 ID:yRS1hSZ50]

寒いし12時間は布団に入ってたい

[30 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:35:25.82 ID:TJCwv+iV0]

夏は6時間くらいでも動けるけど冬は12時間以上寝ていたい

[31 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:37:00.89 ID:wrNxzKBpd]

寝る時間ですらマウントとか日本人終わりすぎやろ

[32 それでも動く名無し 2024/01/11(木) 13:40:07.28 ID:jeLnv3qw0]

最近の研究だと「とりあえず毎日7～8時間決まった時間に寝て起きろ。あと若者は夜型なのが自然だからできれば遅起きがベスト」らしいな

いや無理でしょ😭