太るため必死に食べてるんやがそれでも届かない

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:18:29.88

3000kcal達成するのが限界

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:19:11.24

運動してる？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:19:41.35

>>2
食欲とかじゃなく食うもんがない

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:20:24.35

デブってどっから食べ物錬成してるんや？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:20:50.21

マカロニサラダとかポテトサラダ好きか？
米の代わりに食えばすぐ太るぞ、1kg500円
飲み物はスポドリ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:21:00.93

菓子パン

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:21:03.78

3食+間食菓子パンで余裕やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:21:13.67

朝食パン2枚、昼ラーメン、夜定食
これでも2500とかやん
デブってどんな食生活してるねん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:22:47.83

ただカロリー摂りまくればいいってもんじゃないよ
おすすめはジュース飲みまくる
まじですぐ太る

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:23:17.97

食欲極力

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:23:18.78

>>9
単糖類はタバコ並みに寿命縮めるから無理

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:23:59.07

カップ焼きそば食ってればすぐやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:25:41.51

>>12
最初の週それやってたけど塩分が20gとかなるから流石にやめた

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:33:29.57

ワイも2000に抑えてるのに痩せん
そんなもんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:34:48.16

胃腸悪いんか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:35:33.84

>>14
デスクワークメインで体重70kgなら代謝量2000kcalだから痩せない

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:35:45.93

そんな健康気にするなら3000も無理して摂取してるほうがよっぽど体に悪いで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:36:00.48

>>15
摂取カロリーが目標に到達しないって話なんやが

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:36:14.07

>>17
太れないやん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:36:27.13

BMI18までは太りたい

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:36:41.75

東京の人って毎日歩いて電車通勤しとるのに太ってるの謎だわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:39:35.27

思ったより数値や栄養に拘っとる感じやな
代謝や体質で太らないって話かと思た
ワイはキモヒョロで太らん
油断するとすぐ食事抜いてまう

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:41:11.06

心配しなくともおっさんなったら自動的に太る

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:44:10.83

>>22
ワイも体質で太らないって言い訳してたんやけど流石に今年は太ろうと思っていろいろ本とか読んだ
3000kcal目指して食べて2週間で3kg太れたからこれ継続したいんやが3000取り続けるのが難しい

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:44:25.42

>>23
もうおっさんなってきてるんよなあ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:45:56.21

血糖値上げると太るらしいから砂糖を舐めてから食事するんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 06:47:35.36

>>26
単糖類は血管にダイレクトアタックするからボロボロになる