「筋トレして何を目指してるの?」←これってなんて返すのが正解なん?
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地震でがれきに埋もれた妻子を助けられるようにとか言っとけばええやろ この星の一等賞になりたいの筋肉で俺は
そんだけっ! >>10
なるほどね
こう言われたら確かにうざいわ 男と生まれたからには、誰でも一生の内一度は夢見る「地上最強の男」─。
グラップラーとは、「地上最強の男」を目指す格闘士のことである! 目指してるんじゃない、備えてるんだよ)ニヤッ
でええぞ ワイ180cmなんやが筋肉つけたら身体が大きく見えるかなと思って
元々頭はそこそこ小さい方やが身体大きくなると更に小さく見えるようになったわ マッチョになりたいわけじゃなくて引き締めたいだけや 30過ぎた頃からみんな身体鍛え始めるのはなんでなんやろね 海とかプール行った時にお、こいつ鍛えとるやんって思われたいというのはあるよね ジムを趣味とか言ってないし生活の一部に目指してるとか言われても🤔自炊してる人に料理人目指してるの?とは聞かんやろ 筋肉付いてくるとそれを維持・向上するためにさらに筋肉トレに時間割くから彼女に使う時間が無くなってくるジレンマ 筋トレしても終わりがないから走り込みとテニスのラケット素振りだけやっとる >>24
腹出てくるのもあれば性欲衰えてくるのもある
少しでも若さを取り戻したいんや 細マッチョってどれくらいの状態なん?
ワイ180cm58kgで腹筋割れて見えるんやがこれも細マッチョ? 運動不足解消やな
屋内でやれる運動の中だと筋トレは有能な部類やろ >>38
まんさん的には腹筋割れてて顔が良ければれば細マッチョ 太りたくないからや
ブスよりハゲより自分の力で回避できるのにそれを怠ってるという点でデブの方が個人的に嫌悪感がある そんなもんよりこっちの方がエロくてやばいで
178 名無しさん@ピンキー sage 2024/01/13(土) 21:36:57.85 ID:AS4vmq4R0
これめちゃくちゃエロくて抜けた
おっぱいデカいしマジでたまらんわ
https://is;.gd/Q5ZYzk >>24
食ってるもの同じなのに体型が変わってくる頃やからやろな
服のサイズが合わんくなって慌ててダイエット ワイも筋トレしとるけどだらしない体になるのは嫌やからって言っとるな 言われた瞬間に「お前を殺すことや!」言うて握り潰せばええやん
死ぬほどダサいなこの返し… いざという時に全力疾走もロクに出来んの生き物としてアカン気がするから最低限は鍛えてる ただの自己満なんやから他人に理解可能な目的なんてないやろ
というか趣味なんてそんなもんやろ 太ってて筋トレとか全然してなかったが一回平均を下回るくらいまでダイエットしてから筋トレし始めたわ
太ってる時痩せてる時筋トレしてる時で乳首の向きが変わってくるのな >>57
偉いよな
簡単に思ってるやつは夏始まる数週間前から始めてどうにかなるとか思っとる ワイ173cm93kgのデブ
筋トレ始めたいけど何からすればええんか分からなくて泣く FIT PLACEとかいうの安いから入会しようと思ったら会員数上限に達して募集してないとか言われたんやがそんなことあるんか 筋トレはテストステロン増やす手っ取り早い方法やからな
勃起力落ちてきたおっさんが筋トレ始めるのもそれや 「上半身はムキムキだけど下半身が細いのはなんでなん?」←これってなんて返すのが正解なん? >>61
まずは1日10分適当に腕立て腹筋スクワットでも毎日やって習慣にしろ
いきなりハードになるとすぐやめたくなるから
あとは食事制限 >>66
頑張るンゴ
とりあえず近所のジム入会する お腹凹まない
もうこの脂肪がワイの「武器」や─── 日本人のヒョロガリ信仰はなんなんやろな マッチョ=かっこいいって価値観なら鍛えやすいのに ワイは新宿駅でよくぶつかってくる奴いるからそいつらに当たり負けないように筋トレしてる >>2
これな
別にムキムキになりたいわけちゃうんや
金持ちもみんな筋トレしとるしな >>72
一昔前よりはマシになったと思うわ
ジムの店舗数が物語ってる 韓国ブームでファッション髪型化粧を真似するのなら身体もしっかり鍛えんとね
韓国のアイドルはバッキバキに鍛えとるで
ご飯もいっぱい食べるぞ >>68
ええやん頑張れ
最初から無理なトレーニングすんなよ
自分が続ける範囲でやって習慣漬けする事が大事やで >>68
ちょっと物足りないくらいの運動でやめとくのが長く続けるコツや
最初っからフルスロットルだと何かのきっかけで休んだ時やる気なくなるで 筋トレ続かねえなあ
筋肉つくと代謝がよくなって黙ってても痩せるっていうから何度かチャレンジしたけど
結局飯減らしてランニングで痩せることになる 腹筋30回夜にやってるけど少し楽になってきた
やっぱ継続なんやなって 家でトレーニングしようと思ったけどバーベルセットも結構高いんやな
あんなんただの鉄やろ >>38
それは腹筋が割れてるというより脂肪が薄くて腹筋が見えてる状態なのでは? 夜筋トレすると確実に眠れなくなる
今宵も長い夜が確定してる バーベルとかダンベル持つと手首が痛くて抜けそうになるんやがどうすれば治るんやろこれ
一応手首に巻くやつは巻いてるけど >>78
>>79
マッチョの動画見てると限界まで高負荷をかけて追い込むトレーニングが必要と言うてたけど、そこまでやらなくても筋肉って付くもんなんか? >>61
筋トレとダイエットは両立無理
膝に負担かけずに痩せるなら泳ぐかプール歩け 肩こり予防だからランニングのついでに懸垂15回とぶら下がり20秒でパパッと済ましてる >>85
腹筋なんてだいたいの人が割れてるよ
1枚モンの筋肉やないんやから
ボディービルダーだって脂肪の層薄くしてるだろ >>90
ムキムキになりたいならそら追い込む必要はあるよ
でも初心者がそれやると辛すぎて途中で嫌になって辞めるねん
だからまずは継続出来る範囲でやるのがええんよ 懸垂は何セットやる?
ワイは15キロ荷重ワイド3セット肩幅2セット
10キロ荷重ワイド、肩幅2セットずつ
自重1セットずつ
これを週2回なんやけど足りない? >>89
持ち方悪いんちゃう
バーベルならEZバーにするとかどうや >>94
なるほど
まずは筋トレ運動の習慣付けが必要なんやな >>90
野球やった事ない奴が大谷翔平の真似始めても挫折するだけやろ!それと同じや! 筋肉をつけたい
なんで筋肉をつけたいのか?
筋肉をつけないといけないと思ってしまうからです >>97
最初は筋トレする体力もないしな
慣れてきて全然物足りないなと思ったらちょっとずつ負荷や量増やすのがええよ 普通の食事量の飯食っても太らん体型になりたいんやが >>68
最初1ヶ月くらいは体重に変化出なくてやる気なくなるかもしれんけどとりあえず今の体の写真撮っとけ、見た目に変化出て来ると楽しくなる 筋トレってバーベルスクワット以外あんま楽しくなくない? 身長も低いし将来ハゲそうだからせめて自分でどうにかできる体型だけは気をつけようと続けてるわ週一だけど >>105
私ネイルが趣味なんですなんてやつおらんし
それくらい特徴的なネイルしてくんなら聞いてえてやろ 筋トレ=ボディビルダーと思ってるガリorデブの嫉妬 健康にはやらんやろ
風邪引きやすくなるし体臭キツくなるし 健康のためレベルの筋トレなんてだれでもやってて人にも言わんからこんなこと聞かれんのよ >>72
言うて男はやっぱりマッチョに憧れ持ってるよ
外歩いてたら若い子にガン見されるもん >>113
ハゲも憧れられてるのかぁ・・・
俺が無知だったわ https://i.imgur.com/dkUepTd.jpg
180cm113kgのワイの筋トレこれであってる?
週3回してゆ 「鍛えたらムキムキになって服入らなくなるからやらない」←これ言ってる人たまにおるけど実際どんな感じなん? 実際こんな質問してくるやつ、して来た時点で負けだろ 一目でマッチョだって思われるまで筋トレするの相当大変じゃない? >>119
俺は49キロから68キロまで増やしたから実際服は入らなくなったから買い替えた
あとなぜか靴も小さくなった >>119
着丈は合ってても胸周りと腕がキツくなるで >>121
目に見えてくるの2−3年くらいかかりそうだな、実際になったひとを見てると >>122
めっちゃ頑張ったやん
ワイも53→70までやったけど服はピチピチか着れなくなったな 昔いくら腕太くしても手首が太くならんからモチベ無くなったんよな
もとが細いからバランス悪くなる一方で
手首太くする方法多少調べたけどあんま効果的なのは無いみたいやし
そもそも手首は殆ど骨と筋やもんな >>61
先ずは筋トレ系YouTube見まくって目標と筋トレに対して免疫作れ >>125
それは元の体型を知ってるからマッチョになったと思えるわけで
街ですれ違って明らかにおっ!おっお!ってなるレベルだと相当頑張らないと無理そうなんよな >>119
少し鍛えただけでも腕周り肩周りキツくなるで
ワイはそれでやめた >>129
去年178cm108kgから69kgまで絞ったデブもいるぞ 1年前から筋トレ始めたけどプレイの幅と持久力上がって嫁も喜んどるわ
もちろん見た目もスタイル良くなったしそれだけでも十分やろ
筋トレが筋肉を何かに利用するためにやるものやと思ってるのジャップだけちゃうの?
見た目って大事やん >>128
手首が細い方が腕の太さが際立つのでは? ちゃんと鍛えてる人はたとえくそチャラくてもセルフコントロール出来るって部分では尊敬してるわ
ワイぶよぶよや >>132
そのレベルやと週6で1回2時間くらいトレーニングしても5年はかかりそう
才能あればもっと早いかもやけど ゲームして何を目指してるの?
絵書いて何を目指してるの?
音楽聴いて何を目指してるの?
不毛な質問だよ 俺は元デブだからBMI22まで絞ったら勝手に並の筋肉ついてたけど、ガリガリだと筋肉つける別の悩みあるんだろうな >>136
前にぶっとい腕の画像あげてる人いたけど上腕に対して前腕から手首にかけてが細くバランス悪くてワイは気持ち悪く感じたわ 日本人は細マッチョがちょうどいいよ
横幅広げるなら身長も高くないとバランス悪い >>68
筋トレに金使うなら軽い宅トレを一ヶ月は継続してからの方がええぞ
それすら出来ない人間は絶対に続かんから金ドブにしかならん >>136
冬とか長袖やから手首しか見えんし
体だけ膨らんでて尚更バランス悪く見えるのが気になったんや
気にしすぎやったかもしれん 1人で手軽に出来るってところが1番の理由だと思う
運動すれば体も心も健康になれるなんてすぐ実感できるが、多くのスポーツって複数人おらんと出来んし
生まれつき速筋タイプは筋トレして遅筋タイプはジョギングするんやないか >>150
そうやってめんどくさいことばっかり言うから筋トレしない人が増えるんやで >>151
確か手首は遺伝が大きいんちゃうかったっけ?
諦めて他鍛えたほうがいいで 目指しるとかやなくて、楽しいからってテキトーに答えればええんやないか 男たるもの「みせる筋肉」じゃなくて、「使える筋肉」を持っとけよと思うんだよね
人の役に立つ筋肉の方がよくない? >>154
その筋トレしない人ってそもそも筋トレ継続出来ない人がほとんどちゃうか?
最初は自重でもかなり負荷きついはずやし宅トレでええやろ ある程度上級者になるとピチピチのtシャツとか着たくなくなるよね。 松本とかアピールしすぎでダサい この話仮に言われたとしても何返してもいいわな
話の内容が大事ではなくて誰が言ったかの典型的パターンよ 趣味で運動してる奴なんて世の中いくらでもいるのに筋トレだけなんかこんなこと言われる謎 >>161
それ初心者かイキリや
上級者はパーカー ある程度習慣になるとな、やらない方が不安になるんや >>161
結果的に一部がピチるのなら別にいいんだけど
わざわざピチらすのは違うんだよな >>160
宅トレの方が誘惑が多いから続かないと思うよ
ジムさえ行ってしまえば周りにトレーニングしてる人もいるから自分も頑張るぞって思えるし結局続かない人は何してもどう転んでも続かないんだけどね プレーンのEAAってどんぐらい不味い?
飲んでられないぐらいなんか? 後筋トレしてる人ってネットでぐちぐち言いすぎて評判悪いんだと思うよ
フォームがー
重量がー
心配して言ってるのはわかるけどおせっかいなことが多いよね ランニングしてる人らってマラソン大会とかに出たりしてる人多いけど筋トレしてる奴でフィジークとかに出てる奴周りに一人もおらんわwww >>168
一回だけマイプロのプレーン溶かして飲んだけどゲロマズだったよ。ビルダー飲みじゃなきゃムリ >>169
YouTubeのコメントやばいよな
ベンチの記録ホルダーに対してもフォームが~とか言っとるやつおるぞ
何者やねん >>167
それは確かにそうやな…
ジムでもスマホぽちぽちしてる奴がおるくらいやし… 筋トレって身長高い方が成果出やすいの?低い方が出やすいの?
詳しい人教えて >>174
低いほうが筋肉量が少なくてもマッチョに見えやすい
ので筋トレのモチベーションアップに繋がって続きやすいと言われている >>173
ながらでやる方法探すのも手やで
ゲームのオートプレイ中に腹筋とか曲のサビだけプランクとか >>174
ある程度低い方が有利
ボディビルも170か以下が多いからな >>172
実際はそんなことなくて優しい人もおおいけど一部のそう言う人が評価を下げてる感あるよね
>>173
でもワイは宅トレ初めて少し自信ついてジム通い始めた人なんでなんかすいません 効果ってのが見た目なら他のやつが言ってる通りだけど
カロリー消費とかで考えたら運動量が多くなる高身長のが有利やろな 結構筋肉ついてきたと思ってたんだけど
写真撮って見ると大したことない >>182
まあ難癖つけとるやつはエアプやろなぁとは思っとる
自分やった事あるなら大変さわかるはずやもんな >>185
文句言うやつって何に対しても文句言うからね >>182
趣味で頑張ってえらいなんて言われる時点で異常だろ
だからスレタイみたいに聞かれるんだよ 腕立て伏せしんどすぎて無理なんやがみんなどうやって続けてるんや >>184
逆に関節に負担掛かるやろ
体も重くなるし >>180
ジムならスマホをロッカーにしまうなりして誘惑を絶ちやすいから誘惑に弱い人にはかなり有りやと思ったで
ワイがすまんかったわ 側から見て苦しくてつまんないことだで
やってる本人も食事まで意識高い系になってつまんなそうだし
そら聞くやろ 筋トレしてる人が暴漢に襲われたらどうするの?
こうやってこうやるの?
https://i.imgur.com/h1w6oSq.jpg >>187
他の趣味でも仲間同士褒め合うことってあるでしょ
それと同じだよ >>188
何回も続くようなダルい運動やりたくないからジム行って重いの持ってパッと限界までやるんやぞ ビビられてた喋れもせんガキに「おんなじ腹や」と笑顔で仲間ヅラされ仲良くなった腹見たいか?
最近行き始めました 筋トレ嫌いな奴そこそこおるよな
ワイらは筋トレしてるだけなのに >>194
膝ついたら嘘みたいに軽いけどその分虚無すぎた
>>195
やっぱりジムになるんやな
筋トレ続けれるのやっぱ異常やと思うわ心身ともに拒否ってるのを毎日続けるんやから >>197
趣味はダイエットですってやついたらなんか哀れじゃん
それと同じ 例えば、ダルビッシュとか大谷の筋トレってその先に野球が上手くなるってのがあるわけやん
やから、別に悪意はないけどそのつけた筋肉で何するの?ってことちゃうの 結構時間かかるのがね
連続でできれば早く終わるんやが
合間の3分空けるを10回繰り返したらもうそれだけで30分になる ジムでそんな大したことしてねえけどな
つか食事気をつける方が辛すぎる >>200
それなら片膝だけつくとか徐々に負荷かけりゃええよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています