「筋トレして何を目指してるの？」←これってなんて返すのが正解なん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 13:44:39.94

教えて

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:06:02.25

ワイ173cm93kgのデブ
筋トレ始めたいけど何からすればええんか分からなくて泣く

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:06:28.02

>>61
テッポウ打ってろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:07:03.72

FIT PLACEとかいうの安いから入会しようと思ったら会員数上限に達して募集してないとか言われたんやがそんなことあるんか

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:07:04.11

筋トレはテストステロン増やす手っ取り早い方法やからな
勃起力落ちてきたおっさんが筋トレ始めるのもそれや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:07:09.83

「上半身はムキムキだけど下半身が細いのはなんでなん？」←これってなんて返すのが正解なん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:07:43.93

>>61
まずは1日10分適当に腕立て腹筋スクワットでも毎日やって習慣にしろ
いきなりハードになるとすぐやめたくなるから
あとは食事制限

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:07:46.33

>>65
細いズボン履きたいから

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:08:31.28

>>66
頑張るンゴ
とりあえず近所のジム入会する

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:08:31.88

お腹凹まない
もうこの脂肪がワイの「武器」や───

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:08:37.33

逆に君はなんで目指さないの？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:08:53.20

>>64
ハゲも治りますか…？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:09:08.35

日本人のヒョロガリ信仰はなんなんやろな　マッチョ＝かっこいいって価値観なら鍛えやすいのに

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:09:52.54

岡田英治
　

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:10:06.14

ワイは新宿駅でよくぶつかってくる奴いるからそいつらに当たり負けないように筋トレしてる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:10:30.02

>>2
これな
別にムキムキになりたいわけちゃうんや
金持ちもみんな筋トレしとるしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:11:02.00

>>72
一昔前よりはマシになったと思うわ
ジムの店舗数が物語ってる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:11:10.24

韓国ブームでファッション髪型化粧を真似するのなら身体もしっかり鍛えんとね
韓国のアイドルはバッキバキに鍛えとるで
ご飯もいっぱい食べるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:11:18.77

>>68
ええやん頑張れ
最初から無理なトレーニングすんなよ
自分が続ける範囲でやって習慣漬けする事が大事やで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:13:43.85

>>68
ちょっと物足りないくらいの運動でやめとくのが長く続けるコツや
最初っからフルスロットルだと何かのきっかけで休んだ時やる気なくなるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:14:18.00

筋トレはじめて懸垂の回数増えると感動するよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:15:05.89

筋トレ続かねえなあ
筋肉つくと代謝がよくなって黙ってても痩せるっていうから何度かチャレンジしたけど
結局飯減らしてランニングで痩せることになる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:16:42.65

腹筋30回夜にやってるけど少し楽になってきた
やっぱ継続なんやなって

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:17:03.74

家でトレーニングしようと思ったけどバーベルセットも結構高いんやな
あんなんただの鉄やろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:17:14.74

一生継続しないといけないのが辛い🥵

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:17:32.47

>>38
それは腹筋が割れてるというより脂肪が薄くて腹筋が見えてる状態なのでは？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:18:53.64

腰痛予防のためや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:19:06.43

夜筋トレすると確実に眠れなくなる
今宵も長い夜が確定してる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:19:35.32

腹筋が割れてない人類なんておらんぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:20:11.89

バーベルとかダンベル持つと手首が痛くて抜けそうになるんやがどうすれば治るんやろこれ
一応手首に巻くやつは巻いてるけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:20:16.44

>>78
>>79
マッチョの動画見てると限界まで高負荷をかけて追い込むトレーニングが必要と言うてたけど、そこまでやらなくても筋肉って付くもんなんか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:20:39.85

>>61
筋トレとダイエットは両立無理
膝に負担かけずに痩せるなら泳ぐかプール歩け

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:22:25.95

肩こり予防だからランニングのついでに懸垂15回とぶら下がり20秒でパパッと済ましてる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:22:28.05

>>85
腹筋なんてだいたいの人が割れてるよ
1枚モンの筋肉やないんやから
ボディービルダーだって脂肪の層薄くしてるだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:23:09.78

>>90
ムキムキになりたいならそら追い込む必要はあるよ
でも初心者がそれやると辛すぎて途中で嫌になって辞めるねん
だからまずは継続出来る範囲でやるのがええんよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:23:33.81

懸垂は何セットやる？
ワイは15キロ荷重ワイド３セット肩幅２セット
10キロ荷重ワイド、肩幅２セットずつ
自重1セットずつ
これを週2回なんやけど足りない？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:24:03.42

>>89
持ち方悪いんちゃう
バーベルならEZバーにするとかどうや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:24:07.53

>>94
なるほど
まずは筋トレ運動の習慣付けが必要なんやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:24:12.82

>>90
野球やった事ない奴が大谷翔平の真似始めても挫折するだけやろ！それと同じや！

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:25:25.81

筋肉をつけたい
なんで筋肉をつけたいのか？
筋肉をつけないといけないと思ってしまうからです

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:26:27.93

>>97
最初は筋トレする体力もないしな
慣れてきて全然物足りないなと思ったらちょっとずつ負荷や量増やすのがええよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:26:49.24

普通の食事量の飯食っても太らん体型になりたいんやが

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:26:59.03

>>68
最初1ヶ月くらいは体重に変化出なくてやる気なくなるかもしれんけどとりあえず今の体の写真撮っとけ、見た目に変化出て来ると楽しくなる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:28:04.71

筋トレってバーベルスクワット以外あんま楽しくなくない？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:28:48.24

身長も低いし将来ハゲそうだからせめて自分でどうにかできる体型だけは気をつけようと続けてるわ週一だけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:29:35.12

なんでネイルすんの？それと同じ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:30:43.66

>>105
私ネイルが趣味なんですなんてやつおらんし
それくらい特徴的なネイルしてくんなら聞いてえてやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:31:30.15

筋トレ=ボディビルダーと思ってるガリorデブの嫉妬

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:31:30.22

健康にはやらんやろ
風邪引きやすくなるし体臭キツくなるし

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:32:15.93

健康のためレベルの筋トレなんてだれでもやってて人にも言わんからこんなこと聞かれんのよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:32:23.15

猫背やめたいから始めた

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:32:33.34

https://m.youtube.com/watch?v=Jcw-ErASV5Y
M-1グランプリ優勝を目指してます

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:33:58.83

>>72
言うて男はやっぱりマッチョに憧れ持ってるよ
外歩いてたら若い子にガン見されるもん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:34:41.55

>>112
ハゲをガン見するのと一緒やでそれ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:35:25.59

>>113
ハゲも憧れられてるのかぁ・・・
俺が無知だったわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:35:42.44

最強、かな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:36:17.08

ダイエットの話とかずっと喋ってられるな
女と

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:36:31.63

ガタイがいいとユニクロもカッコよく見えるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:36:38.39

https://i.imgur.com/dkUepTd.jpg
180cm113kgのワイの筋トレこれであってる？
週３回してゆ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:36:41.99

「鍛えたらムキムキになって服入らなくなるからやらない」←これ言ってる人たまにおるけど実際どんな感じなん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:37:06.53

実際こんな質問してくるやつ、して来た時点で負けだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:37:09.34

一目でマッチョだって思われるまで筋トレするの相当大変じゃない？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:38:19.95

>>119
俺は49キロから68キロまで増やしたから実際服は入らなくなったから買い替えた
あとなぜか靴も小さくなった

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:40:09.96

目の前で通り魔に襲われてる人を助けるためやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:40:38.53

>>119
着丈は合ってても胸周りと腕がキツくなるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:40:59.31

>>121
目に見えてくるの２－3年くらいかかりそうだな、実際になったひとを見てると

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:41:37.67

>>122
めっちゃ頑張ったやん
ワイも53→70までやったけど服はピチピチか着れなくなったな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:41:52.14

筋トレしてるって言えるのカッコよくない？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:42:04.87

昔いくら腕太くしても手首が太くならんからモチベ無くなったんよな
もとが細いからバランス悪くなる一方で
手首太くする方法多少調べたけどあんま効果的なのは無いみたいやし
そもそも手首は殆ど骨と筋やもんな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:42:55.19

元ガリガリしかおらんのか

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:43:01.59

>>61
先ずは筋トレ系YouTube見まくって目標と筋トレに対して免疫作れ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:44:02.21

ワイは国体とマスターズ優勝目指しとるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:44:13.74

>>125
それは元の体型を知ってるからマッチョになったと思えるわけで
街ですれ違って明らかにおっ！おっお！ってなるレベルだと相当頑張らないと無理そうなんよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:44:48.04

>>119
少し鍛えただけでも腕周り肩周りキツくなるで
ワイはそれでやめた

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:44:48.55

>>129
去年178cm108kgから69kgまで絞ったデブもいるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:44:58.58

1年前から筋トレ始めたけどプレイの幅と持久力上がって嫁も喜んどるわ
もちろん見た目もスタイル良くなったしそれだけでも十分やろ
筋トレが筋肉を何かに利用するためにやるものやと思ってるのジャップだけちゃうの？
見た目って大事やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:45:05.82

>>128
手首が細い方が腕の太さが際立つのでは？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:45:20.43

>>134
1年で！？すごいなそれ気になる

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:45:50.83

ちゃんと鍛えてる人はたとえくそチャラくてもセルフコントロール出来るって部分では尊敬してるわ
ワイぶよぶよや

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:46:16.98

>>132
そのレベルやと週6で1回2時間くらいトレーニングしても5年はかかりそう
才能あればもっと早いかもやけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:46:26.29

https://i.imgur.com/sPgJPY1.jpg
これになりたい

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:47:49.98

https://i.imgur.com/0WCI2OH.jpg
筋肉ある方がいいよね絶対

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:47:57.39

ゲームして何を目指してるの？
絵書いて何を目指してるの？
音楽聴いて何を目指してるの？

不毛な質問だよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:48:43.47

てか実際そんなん言われたやつおらんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:48:47.41

こじるりほんとおもろい

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:48:49.95

俺は元デブだからBMI22まで絞ったら勝手に並の筋肉ついてたけど、ガリガリだと筋肉つける別の悩みあるんだろうな

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:48:54.24

なんGして何を目指してるの？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:49:02.00

>>136
前にぶっとい腕の画像あげてる人いたけど上腕に対して前腕から手首にかけてが細くバランス悪くてワイは気持ち悪く感じたわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:49:26.45

代謝が落ちて～ごにょごにょ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:49:49.85

日本人は細マッチョがちょうどいいよ
横幅広げるなら身長も高くないとバランス悪い

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:49:50.33

>>68
筋トレに金使うなら軽い宅トレを一ヶ月は継続してからの方がええぞ
それすら出来ない人間は絶対に続かんから金ドブにしかならん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:50:21.82

>>136
冬とか長袖やから手首しか見えんし
体だけ膨らんでて尚更バランス悪く見えるのが気になったんや
気にしすぎやったかもしれん

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:50:52.08

>>140
お薬やろなぁ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:50:52.43

1人で手軽に出来るってところが1番の理由だと思う
運動すれば体も心も健康になれるなんてすぐ実感できるが、多くのスポーツって複数人おらんと出来んし
生まれつき速筋タイプは筋トレして遅筋タイプはジョギングするんやないか

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:50:59.07

>>150
そうやってめんどくさいことばっかり言うから筋トレしない人が増えるんやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:51:18.78

60になってもセックスするため

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:51:27.35

>>143
おるぞ
勘違い男に多い

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:52:13.78

>>151
確か手首は遺伝が大きいんちゃうかったっけ？
諦めて他鍛えたほうがいいで

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:52:57.24

目指しるとかやなくて、楽しいからってテキトーに答えればええんやないか

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:53:32.44

男たるもの「みせる筋肉」じゃなくて、「使える筋肉」を持っとけよと思うんだよね
人の役に立つ筋肉の方がよくない？

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:53:35.05

>>154
その筋トレしない人ってそもそも筋トレ継続出来ない人がほとんどちゃうか？
最初は自重でもかなり負荷きついはずやし宅トレでええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/15(月) 14:53:38.71

ある程度上級者になるとピチピチのtシャツとか着たくなくなるよね。　松本とかアピールしすぎでダサい