なんG民「ベンチプレスは３ヶ月あれば100kgぐらい余裕で挙がるようになる」←こいつらw w ww w

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:24:48.01

ジムいったら100kgあがらんやつゴロゴロおるやん

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:25:22.02

虚言癖だからな
マーチ３ヶ月と似たようもなもん

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:25:44.31

真に受けるなよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:26:10.42

3ヶ月も努力したことがないんやろなあ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:26:23.01

自信あるやつだけイキって書き込んでるだけ定期

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:26:33.58

1年やったって普通にしか通えないやつは70行けばいいほうやぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:27:11.60

藤崎瑞希かよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:27:45.47

100キロは言いすぎかもしれんけど80キロなら誰でも行けそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:27:47.57

ある程度行くと関節の痛みとの勝負になるからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:27:50.27

そりゃお前が行くようなジムにはな
24時間コンビニジムの話やろ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:28:37.32

そらニートならいけるんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:28:38.49

急激に鍛えると皮膚とかに影響するから初期はゆっっっくり筋肉つけていかな後々汚らしい体になるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:28:53.82

ワイはじめてやったとき60kgしか上がらなくて2年かけてMAX110kgや

しかもかなりやり込んでやから
ほんまに才能あれば半年くらいで
100はいくんちゃうか？ただ、そんな才能ほとんどのやつがないが

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:19.24

高校部活でウエイトやってたけど100行くやつなんて一人おるかどうかやろ
甲子園常連とか柔道重量級とかはしらんけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:42.64

よほどの短腕チビじゃないと無理や

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:45.73

結局は体格なんじゃないの？
ジム一度も行ったことないけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:46.38

ネッチョとかいうゴミ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:47.16

チズウシ共のマウンティングｗｗ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:29:48.97

ネットの情報を鵜呑みにする人がいるらしい

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:30:07.81

>>12
あのさ一般人がそんな急速にもりもりつけられるわけないから

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:30:12.10

週3真面目に通えば何とか100kgまではいける
そのあとが1年かけてもなかなか上がらない
週2だと現状維持
週1だと衰えていく

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:30:36.00

>>10
コンビニジムにフリーウェイトそもそもないが

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:31:01.44

>>13
ワイは初めてやったときバーだけでもプルプルだったわ100kgも一年かかったし

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:32:15.26

80kgあがれば筋力としては十分やろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:32:17.47

健康のために鍛えるのはええけどそういう奴らが数値求め始めると関節に負担かけてるだけな気がするわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:32:29.54

体格によるとしか言えんわ
出力高い奴はすぐ上がるやろうし低い奴はいつまで経っても上がらん

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:34:02.66

180以上とかの細長い奴は不利やな
160cm台未満のチビデブ系は伸び代あるよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:34:15.83

>>22
えぇ？エニタイムとかしらん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:34:20.36

あと3ヶ月で1年、今90kgや
いけるかな🥺

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:35:08.62

1年経っても50でセット組めるくらいしか上がらん😡

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:35:09.75

帰宅部で草生える

ベンチプレスwwwwwww

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:35:31.62

初回70kg1repだったけど半年で120kg10repまでは行ったぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:36:49.42

毎日ジムに入り浸れるような仕事してる奴しか無理だろ
いつ行っても「今日もこの人いる」ってやつばっかだし

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:36:59.43

そもそもベンチプレスの重量あがって
何のメリットがあるんや？
楽しいのそれ？w

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:38:23.80

>>23
同じく100いったのは1年ぐらいだな
そこからほぼ伸びなくて現状維持って感じ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:38:30.88

筋肉つけて自己肯定感上がったやつおる？
別にメンタル的には何の変化もないんやが

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:38:50.21

>>34
お前みたいな奴が現実で目の前に立ったときに舐めた態度取らなくなったり、それでもイキってきたらワンパンでしばけるだけでもメリットあるよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:38:50.63

そもそも100kgなんて一生到達せんでええって人多いんやないか
筋トレ民の8割くらいはそこまで筋肉太くしたいわけじゃないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:39:07.72

ガチではじめてやった時棒上げるので精一杯やったわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:40:40.66

>>36
加齢に伴う病気と障害への不安感は減ったな

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:40:47.27

>>37
ベンチプレスみたいな胸に無駄な筋肉つけてもパンチ鈍くなるだけ
そもそも筋トレハマってるような
ドチビじたい怖くもなんともない
使えない筋肉だろただの

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:41:11.72

ベンチは数字が目に見えて上がっていく感覚が楽しいしシンプルだからな　一番満足感があるのはバーベルスクワットや始めるまでの抵抗も一番強いけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:41:39.73

100上がれば自重メインに切り替えるわ
ジム会費がキツイ週1で市営行けば安く抑えれる

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:41:54.26

>>37
しばいたら犯罪で逮捕されるけど？
やっぱ馬鹿なんだな筋トレしすぎて

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:42:41.23

人が話してるとこに飛び込んできてケチつけるほうが楽しいの？ってなるけど世の中色々な人間おるからな

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:43:19.44

ベンチ一点張りで毎日のようにジム通えば半年ぐらいでいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:43:54.21

>>43
自重に切り替えたら筋量めちゃめちゃ落ちるぞ。くそほど追い込めたら話別だけど、自分も100あがって満足して
退会して自重やって、何年かしてベンチプレスしたらMAX80kgまで落ちてた

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:46:00.36

>>14
野球部は異常だな
俺の同級生普通に上げて立って言ってた

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:46:15.11

ジムいって筋トレなんて金と時間に余裕がある人しかできないやんプロテインも高いしワイは始めてすぐ断念したで

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:46:41.18

>>47
100上がったらジムの頻度減らしてベンチメインでたまに行くって意味や
ベンチは好きだから続けるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:47:03.63

>>2
トップ進学校通いの経験談を間に受けた結果

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:47:07.73

>>20
でも脇上とか肉割れ起こして酷いことになってる人とかいるじゃん😅

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:47:51.61

>>49
別にプロテイン飲まずに食事で
タンパク質しっかりとれてたら筋肉はつくけど、タンパク質メインの食事は金かかるわな

筋肉つけるのは金かかるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:49:27.65

普通に朝から晩まで働いてジムまで
定期的に通うとかすごいよな
ワイには無理や
休日はゴロゴロしたいし

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:50:14.73

>>41
身長と体重かけよデブ

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:50:31.62

半年ベンチスクワットチンニングだけやってスクワット60×10が限界なんやが伸ばすにはレッグプレスとか色々やったほうがええんか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:51:38.18

>>41
ベンチプレスは胸筋だけじゃなくて三頭金と肩も使うしプッシュ種目だからプルよりパンチ力上がりますよ
脳筋より馬鹿とか君大丈夫？

**それでも動く名無し** · 2024/01/17(水) 17:51:57.29

>>56
やっても良いけど、スクワットの5×5やったり20repの日作ったりすると良い
レッグプレスやってもスクワットはそんなに変わらん。やらんよりマシだが