なんG鬱病治療部

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:15:11.11

薬飲み始めて1ヶ月、深く落ち込むことは減ったけど治らんぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:40:51.36

>>51
１回薬大量に飲んで死にかけた

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:41:49.50

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:41:55.94

スポーツ←いやアフリカの餓死しそうな子供とか無視して遊んでるだけやんけ…
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1705713935/

これワイの今朝のスレなんやがこの認知の歪みもやっぱり直した方がええんやろか

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:42:00.47

レクサプロ→サインバルタ→サインバルタリフレックス

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:42:43.80

なんで薬飲むと太るんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:42:55.66

診断されてないだけで鬱病なんて仰山だよな
ワイは本当に抗精神薬のおかげで人生好転した
刺激に対する反応がまるで変わった

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:43:34.47

日差しは浴びとけ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:43:36.43

>>58
羨ましいわ😢あの鬱病以前のキラキラした世界の見え方もう一度味わいたい😢

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:43:50.50

>>49
それはちょっと心配
カネは大事やが時々抗うつ薬が効きすぎて躁的になって投資のみならず投機に手を出してしまう人もおる。今は病気で思考能力落ちてるから投資しても上手くいかんと考えてまずは自重してしっかり治すことや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:44:02.46

>>57
精神科医さんがいる前で申し訳ないがセロトニン増えると代謝が落ちるって
デブは落ち着いてるのもセロトニンが多いからなのかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:44:07.33

今お薬半分にして社会復帰したわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:44:25.27

>>55
認知の歪みは精神疾患そのものと相互作用的な関係にあるからなかなか難しい
つまり鬱病が寬解すれば認知の歪みも改善する
鬱病が治らんのに認知の歪みだけ治そうとしてもなかなか治らん
今は何かしようとしたり無理せんでゆっくり気軽に休む方がええやろな
それに自分で何かがおかしい事が認識できてるだけ希望はあるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:45:03.70

ワイは最適解に辿り着いたで
まあ15年かかったわ
けどイッチには教えたらん
ワイと同じ苦労をして辿り着くんやで

ほや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:45:21.05

あれ？　この前の先生かな🤔　この前は世話になったな😶　なんＧ指定精神科医やな　ワイはなんＧ指定歯科医😶

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:45:41.66

>>59
雨の日は？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:45:44.50

>>60
無責任な事は言えないが良くなる事を祈ってるで
仕事や性への情熱も回復した

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:46:08.63

>>52
国立精神神経医療センター(NCNP)ならずともECT外来やってるとこはあるで
気をつけてほしいのは似たような手技ながら磁気刺激(rTMS)はエビデンス弱めなことや
特に発達障害を過剰診断して保険外でrTMS勧めてくるところは悪徳精神科医やから気をつけてほしい

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:46:16.20

鬱になって気がついたけどなかなかに不安症だったんのよね
そこを治さないと繰り返す気がして怖いんだわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:46:56.60

>>61
分かりました

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:47:15.35

>>67
流石に出ろとは言わんけど窓開けて部屋明るくしとくとかかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:47:30.63

>>64
焦るわほんま何年もこんなんだと

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:47:31.34

>>69
発達障害に過剰治療してるのはチェーンで有名な某クリニックやな
NCNPは環境が良いからオススメしたんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:48:02.68

>>62
補足するとヒスタミンに作用する薬も多いからどうしても食欲も増すわね

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:49:02.04

うつ病で休職中なんやが普通はどれくらいかかるんや？
ワイは今3ヶ月経ったところ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:49:06.07

有酸素運動な筋トレなんて効率が悪い

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:49:27.67

レキサルティってどうなん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:49:31.87

>>73
パーソナリティ障害の認知の歪みは基本的に一生治らんけど鬱病は寬解する病気や
無理に治そう治そうと思ったり焦るのは逆効果や
病気が治れば認知の歪みも良くなる
今は辛いし一生このままやと思って絶望するやろけどその絶望も鬱病の症状や
今はとにかく気楽に気楽に自分を責めないことだけしてれば大丈夫やで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:50:00.89

>>67
雨でも光量的には室内電灯よりはるかに強いから、窓開けるだけでも結構メンタルヘルスにはええで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:50:16.03

>>70
先生方の前でレスするのもおかしいがワイの経験だと不安や仕事のミスに対して平気平気になったわ
以前はほんのネガティブに支配されてたのに

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:50:47.04

>>79
ほんま焦らんようにするわありがとう

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:51:16.29

>>55
認知の歪みってより多少攻撃性上がってると思ったら躁転の可能性あるから注意や
眠らなくても元気とか思ったらまずい
まぁよく主治医の先生と相談してな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:52:18.55

>>76
鬱の原因や元の職場の理解度とか復帰へのサポートとかにもよるけど半年～1年くらいの人が多いと思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:52:41.22

>>81
SSRI使ってるからやないか？SSRI使うと細かい事がどうでも良くなったり適当になる
良い方に働くこともあるけど仕事上や私生活上不利になる点も少なからずあるな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:53:17.13

>>83
ワイは間違いなく攻撃性上がってるわ…
仕事に影響する程やないけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:54:03.40

>>83
躁転すると最悪閉鎖病棟やからな
双極は鬱病単体より遥かに社会的に難しくなる

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:55:15.77

>>78
レキサルティはドーパミンの調整とセロトニンも賦活する。最近鬱でも保険適応になった
ワイは単剤ならSSRIなどがおすすめやが事情があって使えない人や、鬱は良いけどやる気が出なくてもう一押ししたい方などには増強療法として出すで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:55:38.57

>>86
SSRIは多少攻撃性が上がる副作用はあるからあんま気にしなくてええで
何日も寝ないとか平均睡眠時間3時間でも元気いっぱいでテンション高くて喋りまくるとかそうなったらガチでヤバい

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:55:46.52

>>85
最初はパシキルやったが治療のほとんどはSNRIのイフェクサーやったで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:55:51.16

旅行とかええんちゃう？
一人旅も楽しいで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:56:10.83

今長文規制やからこう言うスレにレスするの難しくなったな。大事なこと色々省略してしまってるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:56:38.87

>>81
それぐらいならむしろええと思うけどな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:56:56.72

エビリファイことアリピプラゾールを叩き込めっ！！

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:56:59.17

>>91
金減るやん

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:57:03.58

ワイはデエビゴとアルプラゾラム

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:57:46.94

>>95
金なんてどうせ働いてたらまた貯まるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:58:10.02

>>86
自分で言った事の反対みたいやが、仕事する上では多少の攻撃性も必要やねん
要はバランスよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:58:42.14

>>90
SNRIでもミスをどうでも良いと思って受け流せる点についてはSSRIと同じや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:58:44.26

>>97
働いても1年しか保たんから金貯まらんぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:58:48.80

>>93
うん仕事も私生活もかなり順調やわ
医学やお医者さんにはほんま感謝や

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:59:04.03

>>96
デエビゴって途中で起きん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 14:59:49.49

エビリファイは特許切れたけど大塚製薬が開発した日本の薬やで
ちなみに世界ベースやとポカリスエットの数倍の売上高で、大塚製薬の売上の一時4割を占めていた大ヒット薬品や

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:00:09.83

>>91
ワイ出かけたら精神悪化するわ…こんなにも世界広いんかって絶望と不安がすごい😔

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:00:10.70

>>99
ミスも程度問題やな
極端でなくなったから良い方向に考えている

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:00:31.96

>>102
悪夢の副作用出とるか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:01:55.33

>>102
デエビゴはオレキシン(覚醒系を賦活する蛋白質)受容体の拮抗薬では半減期短めやからな
ワイは第一選択デエビゴ、それで眠り短いならベルソムラを使うことが最近は多いで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:01:59.23

>>105
バランス取れてるならええな
起きてしまったミスについて深く悩んでもしゃあないし
切り替えて次に移れるならその方がええしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:02:19.97

ワイはこの前病院行って不安を減らす漢方薬貰ったら少しマシになった気がするわ
まあ飲み続けたら効果減りそうやけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:02:26.72

彼女にフラれてから1週間経つのに食欲、性欲無く無気力なんやが、これって鬱？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:02:31.58

悪夢出る人はオレキシン拮抗薬は変えたほうがええな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:02:43.49

毎日外出してる？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:03:25.74

>>104
まだ本調子やないからそこいらへんも改善してくはずやで
まぁ焦らずゆっくりや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:04:30.44

お経唱えとったらある程度治るで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:05:03.80

>>110
鬱ってのは2週間以上続くのが診断基準や
それを満たしてもストレス因が明確で半年以内なら適応障害の診断になるから、現時点では喪失による正常なストレス反応って判断になると思われる

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:05:07.38

甘え

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:05:32.29

>>107
ルネスタは中途覚醒ある場合はやっぱり無効例が多い？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:05:47.32

もううつ病終わったけど睡眠薬は手放せてないわ
エスゾピクロンないと生きていけん

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:05:57.21

>>106
確かに短い夢みるのが多くなったわ

>>107
サンガツ
調べてみるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:06:05.63

>>113
ありがとうございます😔

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:06:53.65

鬱は生きれるからまだマシ
膠原病や指定難病は鬱より地獄
膠原病スレ必要だろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:07:06.95

>>5
本気でやってみろ
無理ならしゃーないけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:07:12.30

>>114
鬱あるある、仏教に興味持つ。
ワイも般若心経で気を紛らわせてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:07:16.57

>>118
マイスリーじゃないだけマシやな
でも昼間も飲んだりしとるんとちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:07:41.37

>>124
そんなんせんで、寝る前だけや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:08:12.58

ワイ天気の良い日は毎朝30分くらい歩いてるで
気持ちいいからオススメ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:08:15.83

>>122
本気でやれる時点で鬱病は割と良くなっとるんだよなあ…

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:08:16.96

まあいいじゃんそういうの

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:08:21.46

ワイは精神手帳2級やが去年の年収730万やった

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:08:39.88

>>123
いや別に宗教関係なしに音読と暗唱すればセロトニンめっちゃ出て脳に良いから外郎売とか練習したらいいんちゃうかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:09:16.26

>>125
じゃあまあええやろ
やめたくなったらそのうち辞められるで
今は無理でもそのうち
やめたくないならやめんでええし

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:09:37.47

>>123
ガウタマ・シッダールタがホルモンという存在を知っていた世界線もみてみたい

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:10:26.92

窓閉めてたら紫外線の中で皮膚焼く分しか入らんってマジ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:10:51.30

高卒ハゲデブ職歴0の38歳無職の俺が鬱じゃないのに鬱になる意味がわからんな🤔
俺を超えるニートがいなそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:11.66

鬱で1年半休職してから転職した
今は元気だわ
やっぱ薬よりも環境やね

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:19.31

>>115
そうなんやな
無理矢理明るく振る舞うとかは逆効果なんかな？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:33.23

>>117
無効ってより弱いかなと思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:45.81

お経って内容より腹式呼吸の練習と思ってまうわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:45.85

>>130
そういうことか

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:11:55.81

ワイはCBG吸って気分上げてる

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:12:29.44

>>140
どこで買えるんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:12:32.53

>>139
あとは簡単な四則計、所謂計算ドリルがええと思うで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:12:51.56

四則計算

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:12:59.36

>>118
変えられるといいとは思うが血圧の薬飲んでて一生血圧が安定してるならええやん的な考え方をしてもええで
エスゾピクロンは筋弛緩作用ほとんどないから高齢でもまぁ一応過量でなければ使えるしね

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:13:16.02

>>134
ハゲるほどテストステロンあってデブれる程にセロトニンが分泌されてる優良個体なんやないか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:13:21.83

運動って鬱に効くいうけど確かにしてる最中はええかもしれんけど終わったあと疲れた状態でスマホ触ってクッソ病むんよな、

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:13:55.12

>>121
結構死ぬしガチ重症うつ診たことないのにそう言う軽い発言はしないほうがええと思うで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:14:44.29

病歴20年にしてようやく少し良くなった
でも社会復帰したらストレスで逆戻りしそうでこわいわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:15:27.59

>>136
人によるやろな
無理はしないでワイは今落ち込むことをお勧めするけどな
落ち込めるって事はそれだけ本気で好きやったんやろ
誰かを好きになった事は振り返るといつか素敵な想い出に変わるで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:16:00.39

>>141
https://greenstore.jp/products/crackers_cbg-lemon-g-wanca-vapes-1ml

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:16:56.05

>>146
スマホ触るよりぬるめのシャワー浴びて風にでも吹かれながらボーっとするのおすすめや
スマホは基本的にメンタルヘルスが保たれてる人のものや

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:16:56.35

ワイは鬱、解離性障害、境界性パーソナリティ障害、PTSD持ちや
やっと2月から働くで

**それでも動く名無し** · 2024/01/20(土) 15:17:13.79

怠け病、な