【悲報】ワイデブ、毎日５キロ歩いてジム通って甘いもの我慢してるのに痩せない

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:48:37.92

もう終わりだよこの身体

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:50:25.46

ちな177cm92kg

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:50:38.89

ピザとか食ってそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:51:31.41

>>3
食ってないで
昨日モスバーガーは食べたが🥹

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:52:57.50

一食脂質10g以下に抑えろや

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:53:48.42

>>5
死ぬやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:55:05.99

すぐ痩せようとすんなよ
根性なくてデブになったんだからゆっくり痩せろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:55:43.29

真面目にやってるなら夕食ロカボするだけで激やせすると思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:56:11.35

脂質で付いた脂肪は落ちにくい気がするわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:56:21.62

>>7
一年で10キロが目標や
でも今のままじゃ力持ちのデブが出来上がるわ😭

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:57:39.20

高タンパク中炭水化物低脂質を意識しろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:58:10.92

ご飯好きでしょ🍚🥺🍚

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:59:21.02

ちな今日の食事
朝食パン一枚とプロテイン
昼パスタ120g
夜鍋

標準的な食事やろ？
これで運動してるのになぜ痩せん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:59:45.05

体重は変わらなくても顔つきとか見た目はめちゃ変わってるらしいぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 18:59:54.68

ハーゲンダッツ食べたいンゴ😭

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:00:35.61

筋肉ついてるだけやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:01:27.12

もっと食え

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:02:01.10

>>16
筋肉ちょっとはついたけどそんな重くはないやろ
体重減らしたいンゴ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:03:28.01

走らんでええから毎日汗かくぐらいに筋トレしろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:04:03.04

1日の摂取カロリーは？
これ答えれないと痩せる気ないで

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:04:26.24

ワイも前ダイエットしたとき体重全然減らねえって思ってたけどしばらく運動やめて筋肉減ったら爆烈に体重減ったわ
あんま体重だけ気にしてもしゃあないで

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:05:50.84

どうせホントは食ってんだろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:07:11.04

食う量減らせ
食う時間考えろ
走れ

この3つでワイは8ヶ月で10キロ痩せたで

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:08:49.43

食事減らす以外の減量方法は存在しない定期

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:09:25.82

カロリー制限してなさそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:10:14.35

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:10:38.39

痩せれないとか言うやつってカロリー計算もできない馬鹿ですって言ってるようなもんだよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:10:58.23

>>26
筋肉ついて体脂肪減ってるやん
身体変わってるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:11:34.36

食いすぎ定期

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:11:34.44

>>26
いい調子やん

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:12:29.49

>>26
体脂肪減っててえらい！

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:12:54.37

>>28
数字ほど変わってないってよく言われる😭

2024/01/22(月) 19:15:11.85

>>10
ホモにモテそうでええやん

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:16:56.99

ジムで走るかバイク漕ぐかすれば良くね？
わざわざ歩いてジムまで行く理由は何や

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:19:03.81

>>34
景色変わらんからワイはジムのやつは苦手や

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:20:06.22

ワイ170センチ95キロ、高みの見物
もう諦めとるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:20:47.62

プロテインって飯の代わりならいいけど飯と一緒食ったらただの太る飲み物では

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:21:04.36

ウォーキングはタイパ悪いからやめとけ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:22:19.16

間食とジュースもやめろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:24:32.31

代謝を上げる為にシャワーじゃなくてちゃんと風呂に浸かるのも大事やな

**それでも動く名無し** · 2024/01/22(月) 19:27:06.35

ファスティングダイエットしようや目に見えて体重減るぞ