ワイ「みんなベンチプレス何kgなんや？」お前ら「140以下はチ一牛」「160は余裕やろ」「190やな」

[1 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 11:45:36.11 ID:HJLOwsbId]

すごいなあ...

[123 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:10.42 ID:jEi2HJz/0]

>>116
他の奴に言ってくれ
ダンベルプレス40kg12reくらいで信じてくれんのだから

[124 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:16.43 ID:ERSir2ow0]

>>114
40�s12repも出来たら服着てても分かるレベルのマッチョやろ

[125 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:34.30 ID:Cu68GBTb0]

>>112
ごめんアンカミス
>>111

[126 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:41.61 ID:kgJuDf6V0]

腕長すぎて120しか上がらんわ
デッドは300までいったが

[127 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:44.83 ID:fB1/PSiU0]

「俺は○○kg上げられるんや！！」

ほーん、じゃあ体見せてや

「そ…そんなんええやろ！別に見せたくないわ！！」

なにこれ

[128 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:22:54.37 ID:MjYP3reo0]

200やったけど数日間筋肉痛で腕パンパンやったわ

[129 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:23:25.67 ID:IZsg0eod0]

>>128
腕に効いてて草

[130 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:23:37.28 ID:WFKNXXMC0]

>>103
こうやって逃げるよなホラ吹きマンは

[131 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:24:21.70 ID:XaMgkvhR0]

>>86
現実にできるかどうかとお前ができるかどうかは別やからなぁ

[132 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:24:39.26 ID:06uIJZKTd]

>>126
すご
そんなに強いの憧れるわ
背高いの？

[133 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:24:46.96 ID:WzJQmCvF0]

重さ書くだけなら誰でもできるから

[134 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:25:07.60 ID:iSmWc267M]

女やから30くらいやな

[135 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:25:07.83 ID:jEi2HJz/0]

>>131
できてるから現実の俺は褒められてるんだわすまん

[136 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:25:41.54 ID:X9TQZPGe0]

>>120
やめたれ

[137 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:26:16.23 ID:Vinfk3Km0]

ワイはベンチ200キロやで
筋トレ歴2年やけどまあ余裕ってとこやな

[138 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:26:31.08 ID:KqNoWwio0]

デッド450 スクワット390 ベンチ280やわ

[139 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:26:49.19 ID:mbrKdeZE0]

185センチ76キロ
ジム通い2年
ベンチプレス80がマックスや
ダンベルプレスは25キロ10回
重量あげたいなら体重増やせ言われたけどダイエット目的やしまったり100目指すわ

[140 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:27:06.09 ID:iSGhhy9d0]

マッチョかどうかなんて学歴とか資格よりよっぽど論より証拠なのに写真を上げないとか草

[141 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:27:23.72 ID:ThYkp1sZ0]

>>84
ダンベルフライね
めっちゃいいと思うよ
ちょっと重量が軽いか、もしくはストレッチが効かせられてないかのどっちかかな

[142 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:27:28.07 ID:XmCLgi620]

ダンベルプレスってフラットとインクラインどっちの方が重量扱えるの？

[143 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:27:46.38 ID:ERSir2ow0]

>>142
そらフラットよ

[144 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:28:06.22 ID:06uIJZKTd]

>>138
エディーホールかな？

[145 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:28:14.67 ID:RK8qC+xKM]

米袋30kgやろそれ以上のトレーニングとか想像するだけでキツいわ

[146 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:28:27.15 ID:IZsg0eod0]

>>134
ちょっと胸の筋肉の発達具合見たいから画像上げてくれる？

[147 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:28:28.07 ID:FYEXNhL40]

なんGの平均はベンチプレス180kgって聞いたが

[148 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:28:40.10 ID:8gMLaQSG0]

>>139
ベンチの重量上げたいなら体重増やせは間違いではないけど一番はYouTubeでベンチの動画見まくって実戦でベンチやりまくる事やで

[149 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:29:18.84 ID:PCKxHtZJ0]

スクワットとかデッドってやり方によってMAX全然変わるから自己申告当てにならんよな

[150 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:30:04.92 ID:dHUbt/rF0]

ベンチ100は努力すれば誰でも行ける

[151 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:30:51.58 ID:8cDbCKak0]

>>39
12レップな上に、12レップで3セットやってるから伸びないんだよお前

[152 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:31:33.49 ID:4/keIUBRH]

>>150
それは間違いなくそう
でも大半が100いくまえに辞めるから辞めたやつからしたらありえんって思われる

[153 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:31:45.47 ID:fNr1zRckd]

なんでここにこんなバケモンばっかおるんや
4年エニタイム通ってて複数店舗行ってるけど
ベンチ120以上上がる人なんか十数人しかいないぞ

[154 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:31:49.12 ID:5Zu/YUO40]

数字は盛りやすいからな
握力を語るスレだと70とか80ゴロゴロおったし

[155 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:31:51.53 ID:8cDbCKak0]

よーし3セットやるぞ！
12→12→12
こういう奴バカだろマジで
いつまでも伸びないのはそこだよ

[156 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:04.54 ID:M3Iq4NKp0]

20代男なら60～80kgはあげれるやろ

[157 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:24.99 ID:GQ/XVlau0]

>>153
逆にそんなおるんか
マッチョだらけで通うの怖い

[158 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:39.64 ID:A4Nx+UhU0]

>>153
まあまあおって草

[159 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:55.74 ID:MKMUS9xt0]

ここまで画像無し

[160 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:56.22 ID:06uIJZKTd]

加重ディップスしまくってたらいつの間にかベンチ100超えてたわ
ナローでしかやらないから普通幅のマックスはわからん

[161 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:32:59.55 ID:nA4HP0/g0]

ワイは週に3回、チェストプレス100kgを10回3セットやな
重さ上げるとか筋肥大は興味無い 引き締めたいだけ

[162 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:14.74 ID:Ysb9ehOod]

初めてジム行った時遊び半分で100kg触ったけどこれ人間が持てるもんなんかってくらい重かったわ

[163 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:15.38 ID:fNr1zRckd]

>>157
総計してエニに通ってる人500人以上はいるからね
しかも4店舗全て合計しての複数人だからね

[164 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:16.10 ID:YrqyJPiS0]

>>135
現実の俺は誉められてるwwww誰に？脳内の誰かにwwww😂😂😂？？仕事と言った手前もう書き込めないねぇホラッチョくんwwwwwwww😜😜😜

[165 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:23.31 ID:06uIJZKTd]

チェストプレス全くやらないんだけど100kgってだいぶ引き締まる？

[166 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:24.27 ID:v9u+7KOu0]

>>156
上がらんぞ
80上げられるなら見た目だけでゴツいって人から言われるレベル

[167 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:34:56.63 ID:ZDGJCZc70123456]

ほんまに重量挙げるのは努力もいるし時間もかかるけど
数字書き込むだけなら2秒でできるからな

[168 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:35:10.90 ID:Rgqe9woN0]

一年で100kgいけるかどうかが筋トレ適性の有り無しのラインではある
適性なんかなくても何年も続けてたらいいことばっかりだけど

[169 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:35:33.16 ID:AhXw7sYT0]

ワイ最近200超えたンゴ
https://i.imgur.com/hOIVFtg.jpeg

[170 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:35:33.93 ID:mzJRGUThd]

ワイ250やけどナンj的にはどうなん？

[171 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:36:13.25 ID:sEllSKV/0]

初めて１００挙げれた時一年二ヶ月掛かったしなんなら途中で肩故障もしたな

[172 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:36:44.16 ID:cuyW3aQ+0]

高校時代のアメフト部の先輩が170挙げてたけどマジでゴリラみたいやったわ
あの先輩より上の奴ゴロゴロいるとかなんG民やばすぎぃ

[173 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:36:44.61 ID:8gMLaQSG0]

>>169
ええやん
ワイも前撮った腕あげたろ
https://i.imgur.com/QqTbvjm.jpg

[174 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:11.16 ID:WWhnLA580]

2500キロくらいあげれるだろなんJならさぁ

[175 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:19.06 ID:t/spGF4a0]

>>172
高校アメフトで170kg挙がる奴なんているの？

[176 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:24.88 ID:Rgqe9woN0]

100くらいだと体系にそんな現れんよな
120、130あたりでしっかりセット組めるくらいになると見た目であきらかになんかやってるなってなる

[177 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:26.94 ID:ThYkp1sZ0]

俺なんて4年目に突入したけどまだ100キロ上がらんからな
最初の2年は家トレだったしジム通いだしてからもしょぼいトレしかしてなかったからしゃーないけど
てかいまだにBIG3やったことねーわ

[178 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:32.44 ID:gceRQBzlH]

50歳の俺は70kgが精一杯です！

[179 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:37:55.26 ID:A4Nx+UhU0]

>>163
ベンチしとる人全員観察しとんのか？

[180 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:38:00.25 ID:06uIJZKTd]

>>178
ようやっとる

[181 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:38:50.46 ID:8gMLaQSG0]

>>176
効かせるベンチと重量だけ求めるベンチは全然ちゃうからな
効かせる目的なら脚上げでやるわ

[182 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:38:57.87 ID:GQ/XVlau0]

珍カスなら334kg超えた瞬間にやっとなんG民になれた気がする

[183 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:39:04.73 ID:mbrKdeZE0]

>>148
動画でディップスやれば伸びるって見て取り入れてる
最初ベンチ30しか上がらなかったけど楽しいよな
大人になって成長実感出来たり成功体験積むのって中々無いからええ趣味やと思うわ

[184 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:39:15.80 ID:06uIJZKTd]

>>176
ほんまそう
ナローでMAX110だけど服着てたら普通の人やで

[185 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:39:48.40 ID:ERSir2ow0]

>>176
エアプ過ぎる…
60�sでセット組むレベルでもなんかやってるか聞かれるのに

[186 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:39:49.47 ID:fNr1zRckd]

>>179
高重量でやってる人やでかい人は嫌でも目に入ってくる
目立つしなんだかんだ気になってどのくらいの重さでやってるのか見ちゃうしね

[187 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:40:12.14 ID:Xm5MP5kt0]

>>185
んなわけねー

[188 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:40:28.50 ID:bRzostEg0]

ジム行ったことないんやけど
フリーウェイトエリアに行ったらマッチョがゴロゴロおって初心者が言ったら睨まれるってマジ？

[189 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:40:39.19 ID:3TV5AMky0]

>>176
120でセット組めるやつなんか明らかに見た目ゴリラやろ

[190 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:40:41.28 ID:8gMLaQSG0]

>>183
筋トレのいいとこやね
やればやるほど目に見えて扱える重量増えるし身体もかわる
ただ重量ばっか追い求めてたら怪我するからほどほどにやで

[191 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:41:27.46 ID:06uIJZKTd]

>>188
自分のことで手一杯だから、ほとんど周り気にしてないで

[192 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:41:42.34 ID:ERSir2ow0]

>>188
マッチョはマッチョしか見てないぞ
よほどマナー違反してるか謎トレーニングでもしてない限り誰にも何とも思われない

[193 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:41:43.59 ID:ThYkp1sZ0]

>>185
骨格と筋肉の付き方によると思うよ
俺はまだまだしょぼいけど大谷みたいにガンダムみたいな骨格で肩と腕の筋肉量が比較的多いから服を着ててもデカく見えやすい
俺よりデカくても厚着したら「あれ？」ってなる人はいるよ

[194 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:00.34 ID:J/sHLB/2d]

>>147
ホンマは80やぞ

[195 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:02.08 ID:Rgqe9woN0]

>>185
それマジならお前さん筋肉の才能ありまくりやで

[196 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:26.62 ID:06uIJZKTd]

>>183
ワイディップスばかりやってるけどベンチいつの間にかめちゃめちゃ伸びてたわ

[197 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:31.04 ID:8gMLaQSG0]

>>188
睨まれはしない
潰れないか心配でチラチラ見られたりはするけど基本他人の行動みる程暇じゃない

[198 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:54.00 ID:QhZ4yerld]

ワイなんて3歳の娘持ち上げるのでやっとの思いや

[199 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:42:59.96 ID:2JX5/suH0]

>>185
それたぶんドチビだから

[200 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:43:30.89 ID:zYA2MNs30]

1レップMAXやとフラットかベルト付けてめっちゃブリッヂ組むと持てる重さだいぶん変わるけど
基本は前者の方で測るんか？

[201 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:43:49.35 ID:EoBC33M20]

楽しないちゃんとした姿勢で100あげれたら上級や
80でも大したもん

[202 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:21.23 ID:nA4HP0/g0]

ワイは週に3回、チェストプレス100kgを10回3セットやな
重さ上げるとか筋肥大は興味無い 引き締めたいだけ

[203 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:28.39 ID:nA4HP0/g0]

ワイは週に3回、チェストプレス100kgを10回3セットやな



重さ上げるとか筋肥大は興味無い 引き締めたいだけ

[204 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:43.17 ID:xaDxdVRk0]

>>10
実際ジム行くとレギンスのエロい女いっぱいおるよな
尻の形丸わかりで筋トレに集中できん

[205 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:43.29 ID:KhsgtfBZ0]

ワイは20から始めて半年で40や
倍やぞ

[206 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:46.17 ID:XmCLgi620]

ゴールドジムや都内の有名なジムに通ってる人や行った事ある人に聞きたいんだがやっぱゴールドとかのジムってベンチ100が当たり前でゴリマッチョばっかなのか？それともエニタイムみたいにフィットネス目的のマッチョじゃない奴もいるの？

[207 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:44:51.39 ID:4/aVk/DY0]

野田クリスタルが80くらいだったから体型見たらほんまのこと言ってるかどうかすぐ分かる
体晒せないやつはお察し

[208 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:45:18.80 ID:Rgqe9woN0]

>>189
せや
100マックスでセット組んでるやつの中にはガタイいいやつも普通の体系のやつもおるけど
そこから上にいくと普通の体系のやつはほとんどおらんくなる
ワイの10年くらいの観測範囲内では

[209 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:45:21.74 ID:06uIJZKTd]

>>205
順調やん
その調子で頑張るんやで

[210 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:45:25.10 ID:ERSir2ow0]

>>199
178�pなのですが
>>176は体型って言ってるから脱いだ時の話だよな？

[211 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:46:23.66 ID:twOfL0BAd]

なんG民
平均年収1000万超え、ボーナス100万は最低ライン
ベンチプレス平均160kg
学歴は早慶が最低ライン
主な話題は野球、パチンコ、競馬、風俗

なんやこのエリート集団…

[212 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:46:32.68 ID:KqNoWwio0]

>>188
入会したらまずジムの主に挨拶しに行けよ
周りの人の接し方から誰がこのジムの主か一発でわかるから

[213 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:46:32.96 ID:vpGFL8xE0]

ワイ体重60キロやけど65キロは上がるから合格点でええか？

[214 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:46:58.40 ID:VS+kIWuN0]

マックスってどうやってチャレンジするのかわからん
潰されそうで怖い

[215 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:47:02.67 ID:EoBC33M20]

>>206
時間帯的による
平日昼間とかはやっぱゴリマッチョの巣窟になっとる
夕方以降はフィットネス感覚の人も多いで

[216 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:47:22.50 ID:Hau6q0130]

これってバーの重さも加えていいんか？

[217 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:47:35.10 ID:06uIJZKTd]

>>210
身長180近くあってベンチ60で目に見えて変わるレベルで体型変わるならほんまもんの天才かもしれん
そのまま頑張りや

[218 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:47:38.68 ID:21Pns7Jn0]

最近再開して2ヶ月でダンベルプレス18kg10repから24kg8repまで戻したで

[219 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:47:58.29 ID:5GC7VShA0]

>>185
60kgくらいじゃ他人から見たらまず気付かんレベル

[220 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:48:05.12 ID:06uIJZKTd]

>>213
自重挙げれてるのすごいよ

[221 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:48:11.00 ID:8gMLaQSG0]

>>214
潰れた時のためのセーフティや
セーフティなしならベンチはやめろよ

[222 それでも動く名無し 2024/01/24(水) 12:48:25.51 ID:SfIhDx+j0]

>>212
よく話題に出されてる○○さん
来たら挨拶してスっとマシン開ける○○さん

おるよな