ワイ「みんなベンチプレス何kgなんや？」お前ら「140以下はチ一牛」「160は余裕やろ」「190やな」

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 11:45:36.11

すごいなあ...

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:37:55.26

>>163
ベンチしとる人全員観察しとんのか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:38:00.25

>>178
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:38:50.46

>>176
効かせるベンチと重量だけ求めるベンチは全然ちゃうからな
効かせる目的なら脚上げでやるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:38:57.87

珍カスなら334kg超えた瞬間にやっとなんG民になれた気がする

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:39:04.73

>>148
動画でディップスやれば伸びるって見て取り入れてる
最初ベンチ30しか上がらなかったけど楽しいよな
大人になって成長実感出来たり成功体験積むのって中々無いからええ趣味やと思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:39:15.80

>>176
ほんまそう
ナローでMAX110だけど服着てたら普通の人やで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:39:48.40

>>176
エアプ過ぎる…
60㎏でセット組むレベルでもなんかやってるか聞かれるのに

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:39:49.47

>>179
高重量でやってる人やでかい人は嫌でも目に入ってくる
目立つしなんだかんだ気になってどのくらいの重さでやってるのか見ちゃうしね

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:40:12.14

>>185
んなわけねー

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:40:28.50

ジム行ったことないんやけど
フリーウェイトエリアに行ったらマッチョがゴロゴロおって初心者が言ったら睨まれるってマジ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:40:39.19

>>176
120でセット組めるやつなんか明らかに見た目ゴリラやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:40:41.28

>>183
筋トレのいいとこやね
やればやるほど目に見えて扱える重量増えるし身体もかわる
ただ重量ばっか追い求めてたら怪我するからほどほどにやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:41:27.46

>>188
自分のことで手一杯だから、ほとんど周り気にしてないで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:41:42.34

>>188
マッチョはマッチョしか見てないぞ
よほどマナー違反してるか謎トレーニングでもしてない限り誰にも何とも思われない

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:41:43.59

>>185
骨格と筋肉の付き方によると思うよ
俺はまだまだしょぼいけど大谷みたいにガンダムみたいな骨格で肩と腕の筋肉量が比較的多いから服を着ててもデカく見えやすい
俺よりデカくても厚着したら「あれ？」ってなる人はいるよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:00.34

>>147
ホンマは80やぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:02.08

>>185
それマジならお前さん筋肉の才能ありまくりやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:26.62

>>183
ワイディップスばかりやってるけどベンチいつの間にかめちゃめちゃ伸びてたわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:31.04

>>188
睨まれはしない
潰れないか心配でチラチラ見られたりはするけど基本他人の行動みる程暇じゃない

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:54.00

ワイなんて3歳の娘持ち上げるのでやっとの思いや

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:42:59.96

>>185
それたぶんドチビだから

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:43:30.89

1レップMAXやとフラットかベルト付けてめっちゃブリッヂ組むと持てる重さだいぶん変わるけど
基本は前者の方で測るんか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:43:49.35

楽しないちゃんとした姿勢で100あげれたら上級や
80でも大したもん

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:21.23

ワイは週に3回、チェストプレス100kgを10回3セットやな
重さ上げるとか筋肥大は興味無い引き締めたいだけ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:28.39

ワイは週に3回、チェストプレス100kgを10回3セットやな

重さ上げるとか筋肥大は興味無い引き締めたいだけ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:43.17

>>10
実際ジム行くとレギンスのエロい女いっぱいおるよな
尻の形丸わかりで筋トレに集中できん

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:43.29

ワイは20から始めて半年で40や
倍やぞ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:46.17

ゴールドジムや都内の有名なジムに通ってる人や行った事ある人に聞きたいんだがやっぱゴールドとかのジムってベンチ100が当たり前でゴリマッチョばっかなのか？それともエニタイムみたいにフィットネス目的のマッチョじゃない奴もいるの？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:44:51.39

野田クリスタルが80くらいだったから体型見たらほんまのこと言ってるかどうかすぐ分かる
体晒せないやつはお察し

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:45:18.80

>>189
せや
100マックスでセット組んでるやつの中にはガタイいいやつも普通の体系のやつもおるけど
そこから上にいくと普通の体系のやつはほとんどおらんくなる
ワイの10年くらいの観測範囲内では

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:45:21.74

>>205
順調やん
その調子で頑張るんやで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:45:25.10

>>199
178㎝なのですが
>>176は体型って言ってるから脱いだ時の話だよな？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:46:23.66

なんG民
平均年収1000万超え、ボーナス100万は最低ライン
ベンチプレス平均160kg
学歴は早慶が最低ライン
主な話題は野球、パチンコ、競馬、風俗

なんやこのエリート集団…

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:46:32.68

>>188
入会したらまずジムの主に挨拶しに行けよ
周りの人の接し方から誰がこのジムの主か一発でわかるから

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:46:32.96

ワイ体重60キロやけど65キロは上がるから合格点でええか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:46:58.40

マックスってどうやってチャレンジするのかわからん
潰されそうで怖い

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:47:02.67

>>206
時間帯的による
平日昼間とかはやっぱゴリマッチョの巣窟になっとる
夕方以降はフィットネス感覚の人も多いで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:47:22.50

これってバーの重さも加えていいんか？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:47:35.10

>>210
身長180近くあってベンチ60で目に見えて変わるレベルで体型変わるならほんまもんの天才かもしれん
そのまま頑張りや

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:47:38.68

最近再開して2ヶ月でダンベルプレス18kg10repから24kg8repまで戻したで

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:47:58.29

>>185
60kgくらいじゃ他人から見たらまず気付かんレベル

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:48:05.12

>>213
自重挙げれてるのすごいよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:48:11.00

>>214
潰れた時のためのセーフティや
セーフティなしならベンチはやめろよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:48:25.51

>>212
よく話題に出されてる○○さん
来たら挨拶してスっとマシン開ける○○さん

おるよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:48:25.54

なんG民ってなんでもできるよな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:48:36.88

>>216
そらそうよ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:49:14.76

そもそもベンチをやっている層が少ないからしっかりとやっている人なら60で止まることはそんなにいないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:49:15.79

>>204
あれなんなんやろな
シコられたがってんのかな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:49:33.71

フォームに気を使ってるつもりなのにマックス更新できそうになると調子に乗ってしまつてベンチで肩破壊し続けてるわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:50:05.11

デカくてマナーいい人ってかっこいいよな
後は高齢なのにデカくてすごい重量扱ってたりな
話しかけたりはしないけど密かに憧れてるわ
俺もああなりたい

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:50:05.46

最近ジム行き始めてフリーウエイトやるようになったけどスクワット40kgでセットくむので精一杯や
ベンチはやったことない

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:50:48.66

ワイが初めて80上げたときは心配してて見ててくれたゴリマッチョが全員サムズアップで祝ってくれたわ
危うく掘られてもええわって本気で思ってもた

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:50:55.53

自分の体重の重さで6-10回来たけどこっから全然伸びんようなってもうた

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:51:14.82

ワイ筋トレ初心者
チェストプレス65キロ20回できるんだけど天才なんかな？
なんか目安って書いてある数値より遥かに高くてビビったわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:51:37.85

>>230
作り話やん
他人からしたらそいつが初めてかどうかなんてわからん
下手したら何ヵ月も停滞してるかもしれんのに

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:52:17.10

四年目やけど今だに90kgや
ダンベルなら46kgでセット組んでるけどベンチは全然上がらん

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:52:32.80

>>230
嘘松の拍手喝采と同レベルで草

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:52:48.69

ガリガリで普通のジム火曜の恥ずかしいからまず個室ジムで鍛えたから行くンゴ

ハコジムってところや
105キロまでしかプレートないけどな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:53:29.00

>>233
初めて80上げますよ～！！って叫んでからやったんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:53:34.30

無料でやれるとこないんか
こんなん計測するだけのために金払いとうない

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:53:35.04

>>236
24時間ジムおいでよデカいやつなんて1割もおらんからさ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:53:37.29

スクワットって脚が限界くるより先に呼吸と脊柱がキツくなっちゃうわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:54:12.26

高重量扱う部位で胸は楽しいのになんで背中と脚は憂鬱になるんや？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:54:55.53

松本がスミスで130だっけか

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:55:24.32

スミスとバーベルってどれくらいの差が出るんや

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:55:24.76

>>241
歩くのに背中と足使うからやな、どうしても疲労と筋肉痛を感じ続けてしまう

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:55:38.04

>>220
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:55:45.98

>>230
ジム行ったこともなさそう

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:55:55.50

24時間のジムで主に深夜に行ってるけど合トレやってる人ってしょぼい奴多くね？大した事ないのに態度でかくて偉そうだし

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:56:07.34

>>234
すご
ワイもダンベルプレスのほうがさくさく挙がってベンチのが難しいなって思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:56:33.41

>>230
嘘松マンさんさぁ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:56:41.87

80キロならあげられた

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:56:57.06

週あたり胸トレは何セットしてるよ？
ベンチやフライ、ディップスの総セット

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:56:59.08

バーだけで10キロぐらいあんだっけ？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:57:15.24

>>243
20～30は差でるやろな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:57:39.00

>>252
バーベルは20キロね

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:57:44.15

>>247
ワイも深夜民だけど合トレしてるのイキリ大学生みたいなの多いなあ
もう少し時間帯早いとまた違うのかも

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:57:46.95

>>252
家庭用は10でジムとか公式のは20や

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:58:10.44

>>251
胸は週2で各5種目3セットずつやな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:58:13.93

160が限界やな　ちな塾講師

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:58:30.14

床引きデッドリフトが一番楽しい

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:58:38.50

>>241
筋肉量がちゃうからな
体全体にかかる負荷が違う

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:58:38.43

60でも手震えるわ
70やりたいけど怖すぎてできない

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:59:22.55

レッグプレスと自重ブルガリアンしかやってないのに毎回トレーナー付けてる女の子って何者なん？

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 12:59:33.66

>>251
1～2回でケーブル除いたら25セットぐらいやわ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:00:10.06

俺は背中が一番楽だな
楽すぎてこれでいいのかと思うレベル
他の部位と同じぐらいやってるんだけどな
背中だけ余裕すぎる
個人的には肩が一番つらい

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:00:54.92

>>264
肩は足の次に嫌だわしんどいし痛い

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:01:25.14

>>251
ベンチプレス3セット
ペクトルフライ3セット

以上や

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:01:28.83

デッドリフトとかいう脚の日に入れたらええのか背中の日に入れたらええのかいまだにようわからん種目

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:01:38.66

>>255
本当になんなんだろうな
たまにベンチ2つ使ってる奴いるし
休憩のためにベンチ座ってる奴もいるしな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:03:00.01

>>251
ベンチ12セットしかやらんわw
ビルダーでもないのにあれこれやらんでええやろみたいな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:03:34.26

ベンチ100上げてる奴はそこそこ見たことあるがスクワット200上げてる奴はあんまみたことないわ
て

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:00.40

5キロの米袋のやつ４つだな棒だけで
それを腕だけで持ち上げられるかって話☺

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:01.67

>>45
負けてて草

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:11.04

チョコザップボク、チェストプレス30kgでヒーヒー

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:11.87

>>267
ワイはスモウ式やけど背中の日に入れとったで、スクワットの日にデッド入れたら腰が死ぬ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:21.13

>>265
やっぱり肩はキツイよね
プレスは重量扱うしサイドとリアは痛いし
肩は他の部位より頑張ってる人が多いってのもあるかもだけど

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:04:50.90

>>270
脚は辛い上にデカくなりすぎると履けるもんがほんまになくなるから
ある程度で維持に切り替える人多いと思う

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:05:36.25

ガチガチの運動部が続けて90とかやで
なんでオークションやるんやろなここ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 13:05:42.20

チョコザップなんかすぐフルスタックに到達して男が行ってもモノ足らんやろ