>>334
10回より8回限界ぐらいで5セットした方が伸びるで
勿論回数減ってくのは当たり前だし減らないなら負荷足りとらん
探検
ワイ「みんなベンチプレス何kgなんや？」お前ら「140以下はチ一牛」「160は余裕やろ」「190やな」
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339それでも動く名無し
2024/01/24(水) 13:42:08.11ID:Cji4L+HW0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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