ワイ「みんなベンチプレス何kgなんや？」お前ら「140以下はチ一牛」「160は余裕やろ」「190やな」

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 11:45:36.11

すごいなあ...

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:11:58.08

>>366
ワイの部屋は物置ばりに本で埋まってて筋トレグッズ置く余裕ないんや
ホンマは色々置きたいんやけど
EZバーは普通のとやっぱ違うんか？

>>368
サイドレイズとかそんなんばっかやってたわ
やってみるで！
サンガツ

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:12:03.39

>>369
体操座りでオンザニーすればよいのでは

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:14:13.10

>>377
スカルクラッシャーとかEZバーじゃないとやってられん

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:18:28.25

>>376
30回というか10回3セットできたなら次の重量に上げた方が良い

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:18:45.08

家トレはパルクールみたいな名前の可変ダンベルかってたから劇的に効率良くなったな

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:20:23.47

自転車ハードに乗ってたからスクワットなら無限に伸ばせる気がするんやが体幹が脚の筋力に追いついてない😭

**それでも動く名無し** · 2024/01/24(水) 14:24:26.86

>>373
でも引く力って背中やん