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筋トレ歴6ヶ月なんやがベンチプレス伸びないんやが

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1それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/05(月) 20:22:19.64ID:Fti1dPdV0
どうなん？
2それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/05(月) 20:23:16.38ID:Fti1dPdV0
初めてジム行ったときから今までずっと40kg×10回×3セットができたことないんやが
3それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/05(月) 20:23:28.66ID:XNNGw5mx0
参考BIG3書けよ
4それでも動く名無し
垢版 |
2024/02/05(月) 20:24:24.44ID:iRcQmMi00
メニューより食や
アホほど食ってカロリーとりまくらんとでかくならんぞ
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