筋トレ歴6ヶ月なんやがベンチプレス伸びないんやが

[19 それでも動く名無し 2024/02/05(月) 20:31:21.87 ID:HD60LgDs0]

5×5のセットにするとかは？
ワイはこれでちょっとずつは伸びてるで
スクワットやけど