筋トレ歴6ヶ月なんやがベンチプレス伸びないんやが

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:22:19.64

どうなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:54:53.13

>>48
ベンチプレス伸ばすにはベンチプレスやるしかないと思うんやがエアプ？
>>49
一緒に頑張って太ろうぜ

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:55:37.08

伸びないって言葉の意味がわからないけど40kgで10回サンセットできるなら45kgで5回くらいはできるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:57:27.17

まあベンチが高頻度で伸びるのは体感あるな
スクデッドと比べるとアホほど楽で回復しやすいってのがまずあるんやろけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:57:42.63

>>52
金ねンだわ
>>54

https://i.imgur.com/MWO1M8b.jpg
3セット目が毎回出来ないねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/05(月) 20:59:28.70

>>56
そういうことか
ならその後に30kgで限界までやるとかしてる？