身体の部位で一番鍛えるべき所ってどこ？

[1 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:41:58.24 ID:sraGRO0L0]

俺は腕

[2 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:42:35.96 ID:kFTQkbbi0]

胃

[3 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:42:37.74 ID:NV0QTBsr0]

脚

[4 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:42:44.60 ID:OJiFzVrod]

ニップル

[5 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:42:53.91 ID:eMrByJTO0]

乳首

[6 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:20.82 ID:F3onf7nS0]

ちんぽ

[7 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:29.46 ID:G+1P9PcP0]

そらお前、イチモツよ

[8 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:33.16 ID:0kLNNo6b0]

頭

[9 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:41.43 ID:kkbAQ1CH0]

体の中心
腹周り全般

[10 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:45.09 ID:sEk01kZF0]

心

[11 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:45.27 ID:rA1Kq1JE0]

血管

[12 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:43:52.95 ID:/h1l3MSJ0]

脳

[13 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:44:00.48 ID:tgQ4k5eN0]

ケツ

[14 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:44:14.92 ID:4myxxncS0]

心

[15 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:44:19.75 ID:hoIT419gH]

チソチソ

[16 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:44:21.36 ID:DDJ9ok4y0]

背筋

[17 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:44:29.13 ID:tgQ4k5eN0]

男はケツ鍛えろ
ガチで

[18 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:45:10.64 ID:sraGRO0L0]

>>17ケツってそんな大事なの？

[19 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:45:42.19 ID:diEFI9010]

足

[20 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:45:52.75 ID:2OAjkVac0]

腹筋と背筋とけつの柔軟性
ここがないと腰と内蔵を早くに壊して一生後悔する

[21 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:46:04.31 ID:13/B7ChV0]

ちんこ
まんこ

[22 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:46:49.12 ID:gqV+Sbr30]

風呂出たらスクワット毎日50回してる

[23 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:46:49.45 ID:4myxxncS0]

腰周りかな、四つん這いになって腰を前後に揺らした方がいい、家族の前でやると尚良し。

[24 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:47:01.01 ID:8lguNHJT0]

PC筋

[25 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:47:12.99 ID:sraGRO0L0]

>>20ヒキニートの俺はやばいのか？

[26 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:47:44.50 ID:okiFj8A3d]

タンパク質足りてなさそうなデブが階段でトロトロしてると腹筋がじゅうようやなーって思う

[27 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:47:54.69 ID:TtzM9i6b0]

>>25
ヒキニートの時点でやばい

[28 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:47:57.85 ID:klkaVRmw0]

骨とか腱が鍛えられないのがな

[29 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:48:03.66 ID:ibWKJraT0]

黒光りするまら

[30 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:48:19.17 ID:kFTQkbbi0]

>>27
草

[31 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:48:26.05 ID:sraGRO0L0]

>>23家族もやり出すかも。楽しそう。

[32 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:48:38.27 ID:eWwcQhjMd]

眼光

[33 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:48:57.66 ID:AXSyYjh4a]

男は膂力って三国志で言ってた

[34 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:49:15.87 ID:8lguNHJT0]

丹田

[35 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:50:17.07 ID:YnDWLW49H]

視力が正解な

[36 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:50:46.99 ID:povQhZLa0]

加齢を見据えるなら顎と膝と腰じゃない？

[37 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:55:48.35 ID:sraGRO0L0]

なるほどなぁ…参考になる意見多くて助かる

[38 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:56:12.69 ID:Ph769TbA0]

スクワット

[39 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:57:46.10 ID:xm9U6Y+YM]

とりあえずブルガリアンスクワットやれば結構なとこ改善できると思う

[40 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:58:21.96 ID:A3aYZWpd0]

心

[41 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 17:59:25.03 ID:OG0R7G+Qr]

ワイはアナル鍛えてる

[42 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:01:07.99 ID:lzqp+GTA0]

最近のスポーツ界隈では大臀筋が重要らしい

[43 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:01:36.06 ID:Rt9P97Dxr]

心を鍛えるにはどうすればいいんや？

[44 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:02:16.86 ID:8lguNHJT0]

>>43
丹田腹筋つーか筋肉量
ストレス物質は筋肉で分解される

[45 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:02:29.63 ID:xm9U6Y+YM]

>>43
筋トレする
いや割とマジで

[46 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:02:29.62 ID:dvPoC6lRd]

太ももやろ

[47 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:03:45.74 ID:ppgX56mz0]

下半身と体幹どっちが大事なんやろ

[48 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:04:41.73 ID:OG0R7G+Qr]

>>44
ほんまかいなw

[49 それでも動く名無し 2024/02/06(火) 18:04:57.06 ID:rLUmA7pld]

>>43
まずなんGをやめます