茹ブロッコリーと鶏むね肉がいいって言うけどさ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:23:32.54

味付けは？

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:24:22.38

塩

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:24:41.21

親子丼か唐揚げにしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:04.26

最近キムチと一緒に食べてるけどうまい
基本塩コショウ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:13.75

味塩コショウがあればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:24.92

焼きブロッコリーの方が美味い

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:30.39

タッパーに入れてそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:40.97

塩

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:25:46.94

マヨネーズしかあり得へん

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:26:01.99

塩田

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:26:15.68

ももよりむね肉のが美味い😋

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:27:00.92

なかやまきんに君「味が無い」

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:28:42.99

マヨネーズにマスタード足して軽く砂糖混ぜたソースにディップしてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:29:30.99

生きるために食うんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:30:24.84

とり胸肉100g78円なのありがたい

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:30:53.61

なんでブロッコリーなん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:31:09.31

ブロッコリーは鶏むねなしでも動物性タンパク質が取れる有能食材やで
水の中に浸けて15分経ってから振り洗いすれば多少は動物性タンパク質減るけど
まあ気休めやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:31:14.96

シャンタンとごま油

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:32:16.41

蒸しブロッコリーで良くない？

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:32:22.15

ブロッコリーにょ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:32:32.39

耐熱容器にブロッコリーバラして塩胡椒とにんにくで和えてラップしてチンするんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:32:44.05

でも野菜って柔らかくなるまで茹でたら栄養素壊れるんでしょ？

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:33:38.89

卵スープにぶち込む

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:34:06.46

最近胸肉カレーにしてる
ブロッコリーはバラバラに溶けてしまうけど味はすこ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:34:40.44

ちょっと塩分あればなんでもええよ
ポン酢とかで

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:35:14.10

鶏ムネは絶対焼くな

煮るかレンジか炊飯器か茹でなら美味しく食える

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:35:53.15

>>16
ビタミンやらカリウムやら豊富で値段に対する栄養価が高い
個人的には赤パプリカもおすすめ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:36:32.02

最近ちょっと尿路結石の原因野菜調べたんやけど
ホウレンソウが圧倒的だけどその次にブロッコリーが結構やばいらしいわ
いくら筋肉鍛えても尿道は鍛えられないから気をつけろよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:36:56.02

筋トレしてたとしてもボディビルの大会にでも出んかぎり皮つけたままでええよな？

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:37:03.58

>>15
少し前は60円ぐらいだったのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/07(水) 00:37:42.81

ブロッコリー、茹でて茹で汁捨てるんじゃん
ブロッコリーの栄養そこに行ってるから
わざわざ栄養を流しちゃってる