85kgデブワイ、縄跳び2000回を一週間続け1kg痩せる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:42:06.25

褒めろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:43:01.61

偉いけどデブが痩せるには縄跳びじゃない方がよくね？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:43:07.51

膝が削れただけやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:43:48.08

水分が抜けただけっぽい

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:43:50.30

足首・膝・股関節壊れそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:43:53.58

縄跳びってダイエットには効かないんだな

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:44:14.19

うんちしただけやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:44:25.78

デブが縄跳びしてるとこ想像したら草

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:44:34.26

食事減らせ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:44:57.00

膝軟骨磨り減ってそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:45:30.86

運動してもあんまり痩せないぞ
食事量減らすのが1番

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:45:30.90

嘘ンゴ
本当は20000回ンゴ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:45:56.89

膝破壊ダイエット

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:46:09.12

膝イカれるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:46:25.68

膝「ｺﾛｼﾃ…ｺﾛｼﾃ…」

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:46:45.05

膝，腰壊すだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:47:24.63

まず10kg痩せてから縄跳び始めろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:48:15.31

すごいやん
頑張って

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:48:42.51

どうせそれ続かないから意味無いよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:48:44.25

2月01日　84.7
2月02日　84.8
2月03日　84.9
2月04日　84.7
2月05日　84.6
2月06日　84.7
2月07日　84.4
2月08日　83.9
運動したことで腸が活性化して便通が良くなっただけってコト！？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:49:09.68

ちゃんと食べてて偉い

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:50:20.47

ショボ！絶対嘘やん
デブはジャンプするにもカロリーめちゃくちゃ使うから2000回も飛んだらだいぶ痩せるはずやろ
本当は2000じゃなくて20なんだろ？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:50:26.60

膝が死ぬて

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:50:30.55

あーそれ死ぬよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:51:05.53

>>20
1kg痩せてなくて草

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:52:55.77

1日1食にしたらええよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:06.53

むりむり
縄跳びなんか50回くらいで限界くる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:14.27

>>22
連続だと400回くらいが限界で5回に分けてる
既に膝というかふくらはぎが痛い時があって痛い日は200回を10セットとかにした

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:56.17

飛び続けた1週間の食事メニュー出せ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:54:49.19

>>1
ｲｲﾈ👍🏿

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:55:31.78

>>28
だとしてももっと痩せるやろ…
お前飯何食ったんだよ…

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:56:26.90

スクワットにしてみたらどうだろう

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:56:32.57

運動すると御飯が美味しいもんね
そら体重は減らんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:13.83

お水が抜けただけでは😳
高野豆腐も押すとお水だけジューッと出るよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:20.45

まあ重要なのは体重じゃ無くて体脂肪率だからな
イッチも体脂肪率は下がってるだろ
これからは体脂肪率を記録しろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:56.46

ちなみに縄跳びダイエットは縄なしでも良いらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:58:15.90

>>31
計算上は85kgの縄跳び2000回は約320キロカロリー消費らしいから
まあこんなもんじゃないの
便かしらんけどとりあえず痩せて面白いから少し食事制限してみる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:00:16.22

>>36
でも縄なしでぴょんぴょんしてたら不審者だよね…

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:02.69

体重落とすだけなら運動なんかしなくてもカロリー制限だけやればええんやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:22.03

歩道の段差あるところで片足乗っけてすぐひいて同時にもう片足乗っけるのを繰り返す運動おすすめやで
下半身鍛えれる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:10:34.10

最近気付いたんやけど
カロリーメイトとかってエネルギー吸収効率良すぎて
炭水化物の10倍くらいやべえわ
間食に食うのやめたらあっという間に痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:08.43

85kgでも身長あるかもしれんやん
イッチはどのぐらいなんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:19.53

デブこそ水泳やるべきなのに裸見られたくないから嫌がるんだよね