85kgデブワイ、縄跳び2000回を一週間続け1kg痩せる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:42:06.25

褒めろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:50:26.60

膝が死ぬて

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:50:30.55

あーそれ死ぬよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:51:05.53

>>20
1kg痩せてなくて草

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:52:55.77

1日1食にしたらええよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:06.53

むりむり
縄跳びなんか50回くらいで限界くる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:14.27

>>22
連続だと400回くらいが限界で5回に分けてる
既に膝というかふくらはぎが痛い時があって痛い日は200回を10セットとかにした

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:53:56.17

飛び続けた1週間の食事メニュー出せ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:54:49.19

>>1
ｲｲﾈ👍🏿

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:55:31.78

>>28
だとしてももっと痩せるやろ…
お前飯何食ったんだよ…

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:56:26.90

スクワットにしてみたらどうだろう

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:56:32.57

運動すると御飯が美味しいもんね
そら体重は減らんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:13.83

お水が抜けただけでは😳
高野豆腐も押すとお水だけジューッと出るよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:20.45

まあ重要なのは体重じゃ無くて体脂肪率だからな
イッチも体脂肪率は下がってるだろ
これからは体脂肪率を記録しろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:57:56.46

ちなみに縄跳びダイエットは縄なしでも良いらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 13:58:15.90

>>31
計算上は85kgの縄跳び2000回は約320キロカロリー消費らしいから
まあこんなもんじゃないの
便かしらんけどとりあえず痩せて面白いから少し食事制限してみる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:00:16.22

>>36
でも縄なしでぴょんぴょんしてたら不審者だよね…

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:02.69

体重落とすだけなら運動なんかしなくてもカロリー制限だけやればええんやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:06:22.03

歩道の段差あるところで片足乗っけてすぐひいて同時にもう片足乗っけるのを繰り返す運動おすすめやで
下半身鍛えれる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:10:34.10

最近気付いたんやけど
カロリーメイトとかってエネルギー吸収効率良すぎて
炭水化物の10倍くらいやべえわ
間食に食うのやめたらあっという間に痩せた

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:08.43

85kgでも身長あるかもしれんやん
イッチはどのぐらいなんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 14:13:19.53

デブこそ水泳やるべきなのに裸見られたくないから嫌がるんだよね