筋トレジム、潰れまくる

**それでも動く名無し** · 2024/02/08(木) 22:56:06.48

至るところで潰れまくる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:17:14.29

懸垂台とダンベルありゃ家でいいよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:17:49.20

>>138
それだと筋力と落ちるし、肌ボロボロになって老けるでっていうワイのレスなんやけどな
どっちの記事にも筋力維持には筋トレって書いてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:18:49.01

ランニングで筋肉落ちるってよく言われてるけどワイはランニング始めて足ムキムキになったわ
腹筋背筋は少しついた、上半身は変わりなし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:18:49.91

https://i.imgur.com/G9BvW8H.jpg
https://i.imgur.com/mY3qjz4.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:18:59.96

近所に女性専用ジムが複数出来るくらい流行ってるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:19:29.79

最近パーソナルジム増え過ぎやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:19:31.78

>>146
> 逆に筋肉量が少ない方や運動不足の方は、ジョギングやランニングをすることで筋肉量を増やすことができます

と書いてあるように思うが気のせいか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:20:01.31

有酸素のほうが海馬に働いて脳にはええって聞いたけど嘘なんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:20:17.07

>>151
最後まで読んでレスしろよ
バカかお前は

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:21:06.77

>>144
握力とかならまだしも下半身の基本性能は陸上部の方が上やと思ってたんや
ランニングで筋力落ちるってそう言うことなんやなって後から気づいた

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:21:13.50

>>135
見てみたらバカでかいし設備もええな
駐車場も広いし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:21:37.21

ジムでウイルス性イボ移されたから絶対にもうジムじゃ風呂入らなくなったわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:21:42.55

>>153
最初から最後まで筋肉あるやつが走り過ぎると筋肉落ちるかもねーとしか書いてないが

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:22:02.90

毎朝10km20kmロードワークやってるプロボクサーでも脚そこそこ太いから一般人なら尚更大丈夫やろ
https://i.imgur.com/ImG34X2.jpg

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:22:39.03

チョコザップでいいならトレーナーの存在意義とは一体

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:22:44.22

ネッチョてほんま攻撃的やな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:23:54.78

ジムなんて1年以上の継続率たったの3％しかないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:24:14.48

>>157
ランニングなどの有酸素運動のみを行い、
筋肉が落ちない無酸素運動を行わないでいると、どんどん筋肉が落ちて行ってしまいます。
有酸素運動と合わせて筋力トレーニングも行うようにしましょう

って書いてるやろ？
お前マジで字読めないちゃうか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:24:29.96

>>161
キツすぎ
自分の体を一年間もイジメてられんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:24:55.05

>>158
そこそこ太いのかこれ？
ワイが365日ママチャリ通学してた頃の方が太いくらいやからスポーツマンでこうなるってことは細まってるんやないの

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:25:55.17

>>160
結局メンタルは鍛えられないんや
いざとなれば殺せるから〜とか言ってる奴もおるくらいやし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:25:59.86

>>164
イキりすぎてキッしょい

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:26:27.89

ワイエニタイムやけど店舗によって器具の充実度違いすぎるわ
ワイの近所のとこ小さいくせに利用者多すぎて深夜帯くらいしか満足にトレできん
ちょい離れたとこだとフリーウエイトもマシンも豊富なのに利用者そんなおらんし最近そっち行っとるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:26:40.02

チー牛搾取がバレたな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:27:12.05

みんな自重で十分って気づき始めたからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:27:23.13

誰の何を参考にしてレスバしとんねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:28:02.25

家の近所のエニタイムはよ潰れて安い店に変わってくれないかな
歩いて行けるから行きたいけどエニタイムは高すぎる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:28:25.84

チンニングスタンド、ディップススタンド、インクラインベンチ、ダンベル、腹筋ローラーだけで満足や

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:28:39.62

腹筋割れないなあ
下腹部の血管浮いてるし体脂肪率低くはなってると思うんやがなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:28:42.08

健康維持なら有酸素と自重で十分やと思うわ
ジムはそれを続ける為の理由付けみたいなもんやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:28:53.85

郊外やから住宅地ひとつ歩けば山ひとつ越えるも同然の運動できるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:29:30.95

>>162
>ただし、週2、3回で1回30分程度であれば、筋肉がどんどん落ちることはないので安心してくださいね

そっちはこの前提があってやから長距離かつ頻繁に走るランナーのための話やん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:31:22.30

ジムってSNSみたいなもんだからな
皆自分の筋肉を見せつけマウントし合う
それに負けた弱き者がネッチョになる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:31:38.78

チキンレッグ叩いてるの誰や？少しでもやったことあるやつならキツイし伸びないからやる気でないの分かるはずや
叩いてるの腹だけでた餓鬼体系のチー牛やろ？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:33:35.83

細マッチョってどこで見せつけりゃええんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:33:48.19

>>177
なるほど🤔

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:34:36.98

>>179
セックスの時

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:36:14.36

シャワー使えるところなら行きたいよね
ちょっと運動してお風呂入るとか

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:36:26.33

>>179
彼女か嫁おらんの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:37:59.37

>>179
風俗

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:38:39.97

彼女以外にも見せたいって話や

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:39:33.82

ジムは高すぎるわ
アメリカ並みに安くなるべき

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:40:48.28

毎日数時間費やすなら他の事したほうがマシやぞ見た目なんて数分の家トレで十分やし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:41:31.52

筋トレは好きやけど飯食えなくてすぐ痩せるからモチベ続かんわ
食費もかかるし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:41:32.52

まぁ正直ベンチ台とダンベルと懸垂台さえあれば家で十分だからな
初期投資でもそんな高くないし

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:41:46.04

>>179
夏に普通サイズのTシャツ着るだけでええやろ
細マッチョなら前腕から上腕にかけての筋肉だけで分かるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:42:01.37

スクワットとベンチプレスと懸垂やってランニングすれば誰でも痩せられるし見栄えもよくなるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:44:46.86

だな
ちょっとした器具を買って自室でやったほうが良い

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:45:49.83

>>187
他にしたいことがないんだな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:46:06.64

SNSで色んな情報出てきすぎやねん「◯◯しろ！◯◯食え！これするだけで痩せる！筋肉つく！」

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:49:26.22

>>189
マジで初心者はジム行く前に部屋にチンスタ設置しろって言いたい

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:50:30.10

ジジババしかおらんし器具は他人の汗がついてて不衛生やぞ
コロナ初期にクラスター出てたやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:51:01.55

懸垂は負荷が大きい種目なのを知らないやつが多いと筋トレしたことないんだなと分かるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:51:44.07

脚のトレーニング沢山あるんやがめんどくさいからスクワットとデッドリフトだけでええか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:51:47.33

家の斜め向かいにチョコザップ出来たから無料の時に加入したわ
風呂入る前に30分とかでもフラッと行けるの助かる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:52:08.60

チョコザップ乱立させすぎて流石にやべーよ
ちなワイの近所故障三ヶ月放置

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:52:25.12

>>197
実際やると全身の筋肉使うからハードだよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:52:34.52

ビッグヒデのダンベル動画でガチで腕太くなったわありがとうビッグヒデ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:52:38.05

>>186
土地がアホ広い国基準で考えたらあかん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:54:13.92

>>198
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:54:42.36

ジムとか輩みたいな奴しか使わんからな
この前ロッカーの番号変えられてて店員に文句言っても白きられて即解約したわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:55:19.25

>>197
加重懸垂はBIG3と並んで必須だろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:56:07.93

ビッグ3はオワコン
ヘックスバースクワット
加重懸垂
ディップスだぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:56:26.04

>>5
安さ
手軽さ
エステホワイトニング等

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:57:10.10

>>204
2つだけでも充分？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:57:51.56

ジムで出会ったお姉ちゃんとワンタイムできたのはいい思い出やわ
次の日退会したけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:59:09.10

懸垂するための筋肉が欲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 00:59:37.91

加重懸垂なんて上級者向けすぎるわ
まずアシストでしっかり収縮意識しながら正しいフォームで引き切る、下ろす時は耐えながらゆっくり下ろす
その後自重でそれを意識しながら10回以上できるようになって初めて加重に入れる

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:00:14.00

>>209
ボディビルパワーリフティングやらないなら十分すぎると思うけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:00:38.89

エニタイムはちょい郊外くらいのとこがめっちゃ設備ええよな
山手線沿線やと巣鴨とか仲御徒町みたいな微妙な駅の近くの店舗がデカい

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:00:58.33

あたし女だけど加重懸垂50kg10回できない男は無理

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:04:38.03

チョコザップは設備がゴミ過ぎるから普通のジムが潰れる事は無いやろ
まあガチ勢とライト勢の棲み分けが出来て良かったんちゃうか

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:15:07.87

会社がコナミと提携してて1回500円で行けるからそこ使ってる🙄

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:15:41.37

24時間のジム通ってるけど最近大学生みたいな若い奴が多いけど筋トレ流行ってるの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:16:12.78

需要を超えて増えすぎると体力のない所から順に淘汰されていく
からあげ専門店と同じ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:19:00.54

殆どは続かないだろしまともな所が生き残るだけだろな
ラーメンとかと同じ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:19:03.55

>>216
事務は幽霊会員で成り立ってるからかなりやばいです
ジジババがいなくなったら終わり

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:22:48.79

銭湯代兼ねたジムなら通える

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:23:26.62

ジムって月10000も取るの？
ほとんどの人は元取れるのかね

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:24:49.11

近所のちょこカフェ自販機ずっとメンテ中なんだけど詐欺だろあれ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:25:52.34

>>173
生まれつき割れない人もいるらしい

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:26:46.63

>>223
よくよく考えるとトレーニングジムで「元を取る」ってのがピンと来んよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:27:44.88

おっさんターゲットにしてたのにコロナでおっさんは外出なくなったからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:28:44.86

ジムなんか暇人しか行けんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:29:12.01

チョコザップは狭すぎた
やりたい器具空いてないときの居場所がない

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:29:22.93

エニタイムあれ都会だと密度気になるわ
この前東京の店舗でシャワー借りようと思って入ったら混みすぎや

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:31:31.74

どんだけトレーニングしたいのかしらんが、一般人レベルなら道具買って家で充分やろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:33:15.06

こういう意識低いジムもっと早く流行ればよかったのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:34:10.87

>>231
高えだろ
トレーニング器具いくらすると思ってんだよ
ガチでやるならダンベルだけで一年分の会費や

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:34:32.22

だって家で出来るじゃん

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:39:06.42

ジムの風呂場って爆サイで待ち合わせ場所にされてそうよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:40:59.04

チョコザップ行く奴らって汗臭で帰るん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:41:37.84

まさかエニタイムが高いって言われる時代がくるとはな
昔はジムなんて8000~とかして、それをエニタイムが4980~5980で革命起こしてチョコザップが更に資本力で革命起こしたら山澤とかいう藤井聡太が出てきた

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:42:34.78

>>233
そんないくか？
プロバーベル2つセールのときに買えばいいじゃん
ポイント込6万円台で買えるんだから

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:43:23.58

チョコザップって怪我せんの？
アップとかの時間ないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:44:40.96

>>233
リサイクルショップで10kg20kgのダンベルが
2000円3000円で転がってるけどなぁ

あとは公園とかで懸垂してスクワットとかして
テキトーに走ってで気軽に安く健康体になれるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:45:53.26

チョコザップ徒歩すぐ近くにあるならあり
一駅でも離れてるところにわざわざ金払ってくるのはアホみたいな施設

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:46:02.23

普通のジム10000もするんか
近くに格安しかないから知らんかったわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:46:27.33

チョコザップに客とられまくってんのか外資系もだめなの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 01:46:29.53

冷静に考えて山澤ジムパーソナル1回分で使い放題はクレイジーだろ
筋トレ界の稲盛和夫やん