痩せたいんやが何ヶ月ランニングしたらいい？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:18:04.78

1ヶ月でええか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:18:56.47

走るんじゃなくて食うな

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:19:57.25

とりあえず10

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:20:22.13

もし嫌じゃなければ腹筋ローラーもおすすめ
私はこれで筋肉つけつつ痩せれたよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:21:30.92

痩せたいんなら
食うこと制限がさきやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:22:50.82

ランニングより食事制限しろや
いくら走っても食事制限しなきゃ意味ない

**それでも動く名無し** · 2024/02/09(金) 19:23:47.68

1ヶ月ぶっ通しってこと？
ええんちゃうか？