三大ダイエットの嘘「それ筋肉だけ落ちるぞ」「○○食えば痩せる」

[1 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:32:07.75 ID:WVk2n1Bu0]

あと一つは？

[2 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:32:24.83 ID:eRE/2n2a0]

有酸素はダメ

[3 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:32:38.17 ID:l8RHLF6d0]

筋トレは必須

[4 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:32:41.00 ID:lzMgGEjo0]

炭水化物ダイエット

[5 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:32:53.72 ID:mdHrY90E0]

痩せたらモテそう

[6 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:33:04.88 ID:JFCZ7aZu0]

プロテインは太る

[7 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:33:06.04 ID:pHgY1VjD0]

1日1食ドカ喰い

[8 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:34:11.28 ID:jLlVy/M9a]

チートデイ

[9 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:34:15.32 ID:T47+8RRX0]

識者「バランスよく摂るのが効果的でー」

それができる意識の高さだったらデブにはなってへん

[10 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:34:17.76 ID:rDKTZNOr0]

運動しても痩せない

[11 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:36:15.81 ID:JZa2Zstr0]

腹筋しても意味はない

[12 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:36:25.99 ID:kxuRn/Pj0]

バランスの良い食事と適度な運動とストレスのない生活出来るやつ太らんやろ

[13 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:37:17.27 ID:MtYNj96/0]

筋肉だけ落ちる理論言うやつ割と多いけどどこが流したデマなんやろな

[14 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:38:26.88 ID:FZd8mEWNM]

食べなきゃ筋肉落ちるのは正しいかもしれんけど普段の食生活で太ってるなら多少食べなくても大丈夫ちゃうかと思う

[15 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:39:44.33 ID:zxckJXLf0]

マラソンや駅伝をガチで走ってる人で太ってる人いないし
結局ちゃんと運動すれば痩せるんだよね

[16 それでも動く名無し 2024/02/10(土) 10:42:03.22 ID:N+Dgl5qud]

プロテインのゴールデンタイム