今日の筋トレと有酸素運動終わった🤗

[1 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:05:25.82 ID:MiDoviUs0]

いまお茶飲んでまったり中😪

[2 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:05:46.42 ID:L9QGUsWGD]

お疲れ

[3 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:09.26 ID:MiDoviUs0]

>>2
おつおつ🤗

[4 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:22.62 ID:aUuZtPpep]

エアロバイク1時間漕いだで
イッチはどんな有酸素運動したのよ？

[5 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:46.81 ID:MiDoviUs0]

>>4
ワイは30分ジョギングや🤗

[6 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:27.05 ID:YpycYIX70]

ランニングしようや

[7 アドセンスクリックお願いします 2024/02/20(火) 18:07:31.66 ID:9fOYSSU20]

30分も走れるなんてしゅごい🥺

[8 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:41.27 ID:MiDoviUs0]

>>6
ランニングはダイエットに向かないんや😫

[9 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:53.12 ID:MiDoviUs0]

>>7
かなり遅いペースやけどな🤗

[10 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:08:01.22 ID:foxpH6JI0]

プロテイン飲めよぅ

[11 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:08:15.08 ID:MiDoviUs0]

>>10
プロテインって効果あるん？🥺

[12 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:13.83 ID:foxpH6JI0]

>>11
あるんじゃない？
ご飯でちゃんとたりてるならええんやろうけど

[13 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:23.52 ID:VYKcfmqs0]

筋トレは何してるんや

[14 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:33.75 ID:rzicQJ3ed]

>>11
あるで　
トレーニングのレベルにもよるけど飲むのと飲まないのじゃ全然違う

[15 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:42.25 ID:aUuZtPpep]

>>5
ええやん
酒飲んでその有酸素運動をマイナスにしようや