今日の筋トレと有酸素運動終わった🤗

[1 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:05:25.82 ID:MiDoviUs0]

いまお茶飲んでまったり中😪

[2 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:05:46.42 ID:L9QGUsWGD]

お疲れ

[3 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:09.26 ID:MiDoviUs0]

>>2
おつおつ🤗

[4 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:22.62 ID:aUuZtPpep]

エアロバイク1時間漕いだで
イッチはどんな有酸素運動したのよ？

[5 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:06:46.81 ID:MiDoviUs0]

>>4
ワイは30分ジョギングや🤗

[6 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:27.05 ID:YpycYIX70]

ランニングしようや

[7 アドセンスクリックお願いします 2024/02/20(火) 18:07:31.66 ID:9fOYSSU20]

30分も走れるなんてしゅごい🥺

[8 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:41.27 ID:MiDoviUs0]

>>6
ランニングはダイエットに向かないんや😫

[9 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:07:53.12 ID:MiDoviUs0]

>>7
かなり遅いペースやけどな🤗

[10 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:08:01.22 ID:foxpH6JI0]

プロテイン飲めよぅ

[11 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:08:15.08 ID:MiDoviUs0]

>>10
プロテインって効果あるん？🥺

[12 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:13.83 ID:foxpH6JI0]

>>11
あるんじゃない？
ご飯でちゃんとたりてるならええんやろうけど

[13 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:23.52 ID:VYKcfmqs0]

筋トレは何してるんや

[14 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:33.75 ID:rzicQJ3ed]

>>11
あるで　
トレーニングのレベルにもよるけど飲むのと飲まないのじゃ全然違う

[15 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:09:42.25 ID:aUuZtPpep]

>>5
ええやん
酒飲んでその有酸素運動をマイナスにしようや

[16 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:15.90 ID:MiDoviUs0]

>>12
ああいう化学物質みたいなのこわくて🥺

[17 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:24.35 ID:qsNZBEbG0]

顔も変わるんかな？

[18 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:36.75 ID:MiDoviUs0]

>>13
全身の自重トレーニングや🤗

[19 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:40.74 ID:9u7j+Ygj0]

ようやっとる

[20 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:49.33 ID:qXsLImOZ0]

>>11
ある
日本人は普通に生活してるとおそろしいまでにタンパク質不足やで
トレーニング云々以前に一日の推奨栄養量にすら全く届いてない

[21 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:51.52 ID:MiDoviUs0]

>>14
そうなんか
やっぱとったほうがええんやな🥺

[22 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:10:58.31 ID:qDeYCspF0]

ワイもやらなきゃいかんのに動き出せない

[23 それでも動く名無し 2024/02/20(火) 18:11:05.48 ID:MiDoviUs0]

>>15
いかん😫