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毎日ウォーキング始めたら1週間で膝やら腰やらどんどん痛くなって来たんやが

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1それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:35:58.55ID:U7Mf/n0Q0
これは続けてもいいの?😇
32それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:49:58.36ID:ETsE1rRg0
プールでウォーキングしろ

難点はウォーキングやと周りがおばさんばっかや(ワイの通ってるジムの場合
2024/02/21(水) 00:50:15.31ID:h56fnkX/a
股関節の柔軟やるんやで
34それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:50:37.83ID:6wMxR5JRd
ニューバランス履いてる?
35それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:51:56.17ID:VsomkZ9v0
お家ホームやって20kgくらい太ったけどお散歩しまくったら痩せた☺
エアジョーダン1で歩きまくったけど何ともなかったからオススメや
36それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:52:13.10ID:7HvH+Vh1d
>>31
じゃあラジオ体操やっとけ
ジャンプ無しでな
37それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:52:17.28ID:U7Mf/n0Q0
>>33
ストレッチすると内ももの筋みたいなのが千切れそうなくらい痛いんやけどこれ痛くなくなるのかな
開脚なんざ140度くらいしか開かんで
2024/02/21(水) 00:53:20.15ID:LqdkrYpVd
何で運動出来ないのに最初から飛ばすかな
怪我したら本末転倒だろ
39それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:53:22.02ID:U7Mf/n0Q0
>>34
PUMAのやつ
多分エントリーモデルや
そんなに高くないやつやった記憶がある
40それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:54:36.29ID:U7Mf/n0Q0
>>38
ウォーキングが一番低ランクちゃうんか?🥺
2024/02/21(水) 00:55:59.03ID:LqdkrYpVd
>>40
運動してこなかった奴が毎日コンクリの上10キロも歩いてたら壊すに決まってるやろ
YouTubeで基礎知識くらいはつけろよ
42それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:56:22.56ID:6wMxR5JRd
>>39
ニューバランスのがいいよ
43それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:56:40.29ID:U7Mf/n0Q0
>>41
そんなに怒らんでも🥺
44それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:57:58.33ID:U7Mf/n0Q0
>>42
2足目はそうする
ありがとう☺
45それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 00:58:08.58ID:6wMxR5JRd
YouTubeでウォーキング前と後のストレッチ見
46それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:00:36.63ID:1ij2ae3H0
ワイも腰痛傾向改善しようと背筋やスクワットしたら余計に腰痛くなった
2024/02/21(水) 01:01:12.88ID:LqdkrYpVd
>>43
言っちゃ悪いけどそういう事すら出来ないから今の状況なんじゃないか
48それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:01:20.09ID:ZqkkrBkiM
今まで運動不足だったら必ず数週間は痛くなる
49それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:03:13.46ID:U7Mf/n0Q0
>>47
痛恨の極みだね
50それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:05:06.93ID:yk51Nn130
続けたら慣れるで
たった1週間でこんなスレ立ててるようじゃ
どうせ続かないだろうけど
51それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:05:20.59ID:rLkkLPh40
体痛めてやるようなもんやない🥺
52それでも動く名無し
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2024/02/21(水) 01:22:00.50ID:LO3LOQdV0
肉食うかプロテイン飲んどけ
運動してなくてもな
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