【悲報】ダイエット、つらすぎるwwww

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:43:20.80

常人にはできない

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:55:31.58

チートデイ作れ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:56:03.27

増量期はC2倍や

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:56:03.53

ワイ137kg高みの見物。

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:56:54.45

>>24
お前は1時間歩くだけでも1000kcal以上消費できるから歩け筋トレも自重でいいぞ重いうちに鍛えとけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:57:04.30

>>21
食べる→食うことはデブにとって生き甲斐。これを止めることは無理
運動する→運動するのは自分の体が重すぎて萎える。無理。

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 16:58:28.49

>>25
ベンチ115kg挙げるで！

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:00:03.25

>>27
ちょっと微妙やなルイボスくんやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:02:37.99

>>25
なんでそんな計算になるんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:03:58.77

>>29
ワイのMAX体重120で心拍数高い状態150以上時速5kgで1時間歩いて計測したからや
ほぼ無酸素運動になった

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:04:19.46

スマートウォッチな

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:04:51.61

最初は何も考えず咀嚼回数増やすのがおすすめや
時間はかかるが満腹中枢刺激されるし顎も疲れてそのうち食事が面倒になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:04:56.53

ダイエット後の体型維持のためにどんな生活すればええかがわからん
運動強度は下げていいんか？

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:06:04.92

>>33
カロリー計算だけしとけばええよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:06:34.72

タフ君みたいに食った量を鍛える生活すればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:06:51.76

>>33
体重計に朝乗る習慣忘れるなよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:07:05.71

ダイエットは食事6割筋トレ有酸素2割ずつやな

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:07:30.51

ダイエットする人って間違いなく向上心がある人だから尊敬する
勉強も仕事もできそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:08:53.03

摂取カロリーより消費カロリー大きくなったらどう頑張っても空腹我慢しないといけないからね
楽して痩せるなんて無理
ゼロカロリーの炭酸飲料飲んで腹膨らませるとかしたら多少誤魔化せるのかもしれんけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/21(水) 17:08:58.55

朝食わないと代謝が下がって太りやすくなるぞ
これまじ