【緊急】｢米は太る｣、嘘だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:49:31.52

2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな～!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:51:07.52

だから俺は４８kgなんだ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:51:25.42

知ってた

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:51:45.02

完食抑えれないような意志薄弱なやつは何しても太るやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:52:09.38

実はエネルギー源
タンパク源
腹持ち
全てに置いて全ての主食のチャンプが米

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:52:37.04

ワイみたいに1日3合ドカ食いしたらちゃんと太るで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:52:43.52

どんな食材も食べ過ぎはよくない

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:53:36.68

家系ラーメン＋ご飯ばっか食ってたら太ったが？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:54:44.03

>>8
家系が悪い定期

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:55:00.33

(ヽ´ん`)「常識だろ」

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:55:31.04

からくりサーカスの藤田和日郎先生もカツ丼ダイエットしてたしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:55:52.22

米だけ食えるならそこまで太らんからな
脂質たっぷりなものと合うから太るんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:56:13.92

白米は炊いた後に冷やすとデンプンが消化し辛くなって腹持ちのいいお手軽なダイエット食になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:56:14.21

現代は運動しなきゃ3食イランと思うわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:56:46.92

米は腹持ちはいいから麺とかパンと比べたらマシかもなでも食ったら太るからやっぱ食事制限は大事だろうな(BMI25)

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:57:04.40

それ以前に逆流性食道炎引き起こすから食わん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:57:42.72

>>13
つまりコンビニおにぎりが１番か

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:58:26.50

てか日本人は体質的に米が一番合う種族なんやから米は正義やよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:58:37.06

ならなんでワイは90kgなんや？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:58:39.42

脂質カットも糖質カットも対して意味無いよ
結局一日の総摂取カロリー減らせるかどうか

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:58:50.76

何転すんねんこの話
アホちゃう？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:58:54.90

米食うと他の料理たくさん食えんから食いたくないんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:59:19.59

3食米が良いんだよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:59:19.75

>>19
カロリー摂りすぎ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:59:43.77

>>18
そんなオカルト信じてんのかお前

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:00:01.95

アメリカ人が米文化やったらみんなスマートなんかな
実験してほしいね

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:00:35.87

米より酒の方がしんどいわね
酒飲みはその分のカロリーを制限するしかなくなる
でも酒飲むと食べたくなるんよなあ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:01:01.43

当たり前だろ
米で太るとか信じてたやついるんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:01:15.67

そら脂質抑えればな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:01:17.61

※玄米に限る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:01:19.45

カロリーの取りすぎか運動不足の話じゃないんか

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:01:47.86

>>19
ペットボトルで飲むのやめたら痩せ始めたわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:02:04.03

米が主食のアジア圏ってデブ少ないからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:02:18.00

米ぬいて運動すれば痩せるって話では？
エネルギー源は糖から消費していくし

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:03:04.41

×米は太らない
〇米食わずに間食するバカが太る
ちゃんと読もうね

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:03:29.30

>>25
オカルトいうより遺伝子的なあれやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:03:45.70

まあお茶碗な
ドンブリで飯食ってたら太るか身体デカくなるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:12.39

来年には米は太る！って言ってそう

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:13.96

なんか炭水化物をやたら敵視するのておるよな
そんなん別に関係ないやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:15.70

一番はお菓子やろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:20.07

うどん県「」

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:29.00

＞米を減らすと間食が増えるっていうパターンがめちゃくちゃ多くて

アホやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:33.93

昭和の農家が太ってないし
糖尿にもなってないし

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:04:39.76

適量守れば何食ってもええわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:05:13.58

炭水化物抜いたら体重減るけど健康ではないと思う
米食った方がうんちもりもり出る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:05:16.47

そらそうよ
運動しないデブが難癖つけているだけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:05:46.74

主食もバランスよく食った方が良い
米は食物繊維やタンパク質が少ない代わりに塩分がほとんどない
パンやパスタはその逆で例えば素のスパゲティを普通の量食べるだけで3ｇくらいの塩分摂取になる

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:05:52.11

米って安いしオカズ次第で大量に食えるから太るよ
意識して米減らしたら簡単に痩せれたもん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:04.87

パンやパスタに比べてバランス良い

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:26.65

>>43
昭和の農家の運動量なめんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:29.40

米と間食やめれば痩せるのでは？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:38.19

西洋の米の食い方ってクッソ甘くするか油で炒めて煮込むとかだもんな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:46.84

低GIってかなり前から言われてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:52.22

間食増える話が女だけなのバカまんこ扱いされてて草

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:06:56.75

米で太らんなら米を水飴にしても太らんぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:07:04.79

お菓子と揚げ物抜きやってるけどかなりつらいで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:07:05.15

毎日食べる必要はない

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:07:10.31

>>17
コンビニおにぎりは油まみれやで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:07:16.68

何故間食する前提なのか

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:07:40.14

貧乏なのになぜか太ってる一家とかたまにおるけどあれは米とパンとカップ麺で太ってんのかな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:08:29.19

>>1
画像泥棒も太る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:08:32.13

農家がでぶ少ないのは単純に体動かしてる肉体労働だからってだけなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:08:33.89

昔は科学技術が進歩して飲むだけで痩せる薬が出ると思ってたけどそんなもん空想だったわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:08:38.37

訳分からん
米食う量を茶碗3杯から0.7杯に減らしただけで体重85→60kgに変わったんやが
その他食生活や運動習慣の変更なく

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:08:40.34

>>60
食費の使い方がバカだから貧乏なの