>>261
カロリーはちょっと高いが食物繊維が高いからインスリン抵抗を減らして血糖値を上がりにくい
普通の米なんかは内部的に負担をかけまくってそのせいで太るけどもち米はそれを無くすから食っても必要ない栄養をだけ摂取して太らない