【緊急】｢米は太る｣、嘘だったWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 19:49:31.52

2/21(水) 22:13配信

スポニチアネックス

　お笑いタレント・明石家さんま（68）が21日放送のフジテレビ「ホンマでっか！?TV」（水曜後9・00）に出演し「お米栄養評論家」伊達友美氏の解説に納得する場面があった。

　「知られざるお米の力SP」という企画で、32年間食事指導を行い「食べてやせる」食事法を提唱する伊達氏が出演。そこで「お米は太りやすい食べ物は大ウソ!?」と画面に表示されると、スタジオでは驚きの声があがった。

　伊達氏は「お米って炭水化物で、糖質だけのイメージがあると思うんですけど。糖質制限っていう考え方はあるんですけど、糖質のなかでもごはんは太りにくいんです」と自身の見解を語る。

　また「女の人でお米を減らすと、だいたい間食が増えて逆に太るっていうパターンがめちゃくちゃ多くて。米はタンパク質、ビタミン、ミネラルも結構含んでいて。栄養バランスとしても悪くないので、しっかり主食として食べると必要な栄養が入ってきて。だから満足感が高いんです」と解説すると、MCの明石家さんまは「なるほどな～!俺らの時代は米食べないと落ち着かへんから」とうなずいていた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/77d617d57fa2e8e7963ca70624f15b9bc606837e

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:14:39.06

ご飯抜いたら痩せたからご飯食べたら太ると思ってるけどその代わりすげぇ体力落ちた気がしたからなんだかんだご飯はいるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:14:42.26

>>83
そんなん言い出したらそもそも「米は太る」が嘘じゃないやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:15:01.93

体質によって太りやすさちゃうし
食っても太らんヤツもおる

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:15:06.05

>>83
毎日キットカットとかの袋菓子1袋程度
板チョコ1枚程度
ポテチ1袋
アイス500ml
は最低食っとるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:15:07.60

ビルダーも炭水化物は取ってる
バナナかおにぎりが定番
そのかわり脂質は抑えてる

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:15:13.41

米が糖質の中でも太らん話と後半のお菓子食ってる話関係ないやんけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:15:35.74

>>41
香川県は糖尿病率ワースト

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:02.89

>>94
香川県民がうどんばっかり食べてるとかいうナチュラル差別やめろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:08.15

昔の人が糖尿にならなかったのは玄米を食ってたから

現代人は精米して白米にするから糖尿病になりやすい

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:08.23

それより味噌汁の塩分ってやばそうやけど大丈夫なん？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:25.83

>>82
真似するならマッスルシェイクにしとけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:44.36

毎日どんぶり飯5杯食べてる大谷翔平を信じろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:16:58.50

米で太るんなら武士とかデブばっかになるよな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:14.53

>>89
この人は太りにくいだけって話をしてるだけやのに太るは嘘だったってズレたスレタイしてるだけやんけ
おまえも大丈夫か？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:30.23

まあ筋トレ民はブドウ糖供給必要やからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:33.57

炭水化物(糖質)摂取すると血糖値上がってそれを下げるためにインスリンが分泌されるけど
その時に脂肪や筋肉も取り込まれるからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:36.23

大抵脂質と一緒にとるから太るって意味だろ
答えでてるやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:42.37

ワイも尖ってた頃は米アンやったけど結局米なんよな
これがないと食った気せんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:44.79

>>97
味噌とかにもよるけど大体味噌汁1杯1.5ｇいかないくらい
一日2杯も3杯も飲まなきゃ大丈夫じゃないかな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:48.77

>>99
消費カロリーが常人の数倍、十数倍以上だと思うからセーフ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:17:52.47

ザ・たっちの検証のやつでもそうやったな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:09.26

>>97
大丈夫じゃないと思う
塩分の話ならカップ焼きそばがほんまやばいやね
スープ無いのにスープ飲み干したカップラーメン並みの塩分なのやべーわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:45.37

デブは何しても太る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:45.44

お前コメ食ってラーメン食ってポテチドカ食いしてコーラ飲んでんじゃん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:49.30

>>109
カップ焼きそばはカロリー爆弾だから太るよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:50.98

糖質も脂質もカットしすぎるのは体に良くない
特に糖質カットはやり始めはすぐ痩せるけどそれ体から水分抜けてるだけだから辞めたらすぐ戻る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:18:55.83

スイーツ食うなら米の方がマシってやつだろどうせ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:07.23

>>89
元記事やと米は太りにくいやしちゃんと読めや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:11.15

ハゲは何してもハゲるのと一緒や

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:20.68

ダイエット関連の話題って数年に一回更新されるから何も信用できんわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:27.89

冷飯は特に太りにくい

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:37.28

米アンチは日本から出ていけよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:19:49.88

ダイエット失敗するやつは大体極端な食事するんよな
サラダだけとか飯抜いたりとか
無知って怖いわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:20:10.46

>>101,115
>>1はそういうスレタイで建ててるんやから論点そこに置くのは当然やろアスペかよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:20:11.53

>>112
いうてカロリーで言うなら米もやばいけどな
おにぎり一個とカップラーメン一個同じくらいのカロリーあるよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:20:14.47

？？「でも炊飯器は撤去する」

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:20:26.79

炭水化物は悪みたいな風潮どうかとは思うで
けど美味いと思うから食ってるんやそれでええやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:20:54.82

寿司で米だけ残してるバカが一言
↓

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:21:00.93

結局一緒に食う家系とかおかすがアカンねん
TKGとか納豆と漬け物とかなら太らんで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:21:05.67

炭水化物単品食いしてりゃ病気のやつ以外デブる
デブは食生活改めないと少々のジョギングなんざ焼け石

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:21:17.24

嘘つけや
毎日3合しか食べてないのに太るわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:21:51.95

>>112
いや1日に摂れるカロリーが1500くらいと考えたら普通サイズのカップ焼きそばは5～600カロリーくらいやから大したことない
ただ塩分はそれだけでもうほぼなんも食べれんようになるくらいやばい

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:21:54.97

>>18
米ばっか食ってきたからそれに合う奴が生き残ってきたんやからな
そらそうよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:04.68

>>121
記事のタイトルやどっかに落ちてる画像だけで真実知ったと思ってる反ワクみたい

ソースを確認するのは5ch、いや2chからの教えだっただろ

お前なんがいるから話にならないんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:08.16

>>122
お前のおにぎりどんだけデカいんや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:14.64

主食とかいう概念が狂わせてるんだろ
米とかたまに食べる程度でいいのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:26.99

米はうますぎるからあかんわ
一食一合とか余裕で超えるからデブる

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:36.27

>>128
1日の総カロリーは？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:22:38.42

米の満足感が高いから他食うもんが減るという話で米が太らない訳では無い

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:23:07.67

>>131
そうやって君は一生自分がしたい話だけ一方的に喋るんやろな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:23:51.61

>>136
米は食いすぎになるパターン多いしな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:23:55.64

食は欲求だからな
中年になったら美味しい物を食べる為に運動した方が良いぞ
運動すれば体型も維持出来るし
ご飯も美味しい
中年で体型も維持してるジャニーズや役者が居るだろ
あれは運動もしてるねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:20.00

>>134
米うますぎるってのはええ親に育てられたんやで感謝しとき

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:21.35

健康はは必要な栄養素を適切なタイミングで摂取して多少の運動をする生活モデルからどれだけ栄養・運動の過不足と時間の乱れがあるかや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:28.74

>>137
お前以外元記事というか>>1で言ってることを加味して話してるのに

お前だけスレタイだけで一方的に話してるから突っ込まれてるんじゃないの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:40.01

>>131
元記事かて出演者が勝手に言ってるだけやん
スレタイに反ワク出演者の主張載ってたら反ワクになりそうやな君
実際米が太らんとか詭弁やで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:42.49

>>122
おにぎりが1個200~でカップラーメンは1個400~くらいのもんだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:45.35

>>129
1500って小柄な女の子やん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:47.68

肉体労働じゃないデスクワーカーや主婦すら必要以上に米食ってるからな現代人
その上でパンとか菓子食ってれば炭水化物過多になるに決まっとる
炭水化物ダイエットいつも悪く言われるけど半分に減らしてもようやく適正量になってるだけやのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:24:49.03

糖質制限で20kg痩せたけど

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:25:04.32

米太ると思い込んでるから米だけカットする人いるよな
でもそういうやつに限ってパンもパスタもスイーツもタピオカもジュースも飲む
米カットしてるからダイエットやってる感だけだしたいんやろな
そら痩せるわけないわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:25:40.13

>>142
言うほどみんなか？
>>3とか初っ端からスレタイに沿った話してるぞ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:26:15.47

デブな奴って信じられないほどの量を食うからな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:26:21.56

>>142
別にスレタイの話するのはおかしいことじゃないし実際そうしてる奴沢山おるやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:26:44.19

>>142
お前以外みんなってのがまず思い込みやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:27:28.94

大体袋入った米は最初から研がれてるから戦前戦後とはもうちゃうんよ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:27:51.57

日本人は米っつっても明治大正の主食は低GIの麦飯だけどな
そらデブも増えるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:27:54.32

>>146
根本的に栄養過多やからな現代人

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:09.78

米が太るのは食べやすくて量食っちまうから
じゃがいもとか小麦はそこまで量いらずに満足出来る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:11.67

>>145
気つけた方がええで
ほんまにそのくらいのカロリーで意識した方がええ
歳とって下っ腹出た中年だらけなんはそういうこっちゃねんで
たんぱく亜鉛をサプリで補って食事で摂るカロリーはそんくらいで抑えるのがベストや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:12.80

>>132
すまん、俺は米のカロリーちゃんとわかってるし
GI値実際に使った卒論作ったことあるからちゃんと調べとるで
俺のレス見ればわかるけどお米は余裕で太る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:22.05

いや信じない

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:38.78

>>122
カップラーメンがやばいのはカロリーじゃなくて塩分脂質やろ
ご飯と全然ヤバさのベクトルが違う

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:40.83

ローソンのデカ盛りキャンペーンのおにぎりを朝と昼で2個食ってたら太ったわ
800キロカロリー
あとはサラダとサラダチキンなのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:41.31

寝る前に食うのだけはやめとけよ
1日一食だけ好きなもの食べるダイエットのつもりが寝る前にココイチやらマックやら高カロリーのもの食べてたら腹がぶくぶく出てきたからな
カロリーは過剰摂取してないのに

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:28:52.65

>>148
米が太るというか米以外も太るなんやけどほれは米が太らないってことを意味する訳じゃないことを理解してない奴が多いでこのスレ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:29:17.11

>>151
ソースはってんだからそれに沿って話するのは当たり前じゃね？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:07.62

>>163
米減らせじゃなく全部減らせが正しいわな
つまり当然米も減らせや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:21.52

昔の日本人の体型見たらわかるやろ
バカはメディアに騙される

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:28.43

砂糖も別に食事のデザートで食ってすぐ運動するならデメリット薄そうなんやけどな

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:31.69

米食いたきゃ、粥や雑炊、湯漬けにして雑穀も混ぜろ
おにぎりや寿司はやめとけ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:46.40

>>162
それは個人差あるやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:30:46.73

まあワイのイメージでもそれは正しいと思うわ
やっぱパンやで悪の根源は
現代人と言うかデブは脂質を摂り過ぎやねん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:31:20.92

>>165
それで米も間食も減らしたら痩せましたってレスに噛み付く奴が居るんやから笑えるわ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:32:08.59

香川県民に糖尿病が多いのもうどんが悪いんじゃなくうどんと一緒におにぎり食べるからシンプルに糖質過多なせいや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:32:15.03

>>165
違うやろ
減らすのは米ではなく他のものがいいって話やろ
米食わんかったら満足度が低くなって間食が増えてしまうって事言いたいんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:32:47.10

運動しないヤツがお菓子食うのは絶対ダメや

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:32:49.62

痩せたいなら米食うの辞めるのはまじで効果的

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:33:28.94

>>166
外人というかアメリカはパン、お菓子、つまり脂質ベースだからクッソ太りやすい

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:33:32.91

米は麺とかパンと違って発酵でカサ増ししないから糖質吸収量が極めて多いで

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:33:37.03

糖質は300g摂るもんなんやがよくそれ以上摂れるなあと思うわ
ワイはワイの自由にすると糖質100gちょいになるから無理やり足さなあかん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:34:06.17

炭水化物が太るわけないやろ🥱

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:34:19.46

アルコールが太るは間違い
飲んでる時に食ったり飲んだ後に食うから太る

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:34:20.53

ワイ超デブで運動は絶対ムリだったから食事制限だけして痩せたけど炭水化物抜きはガチだよ
1年で50kg減った

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:35:02.44

ジャバザハット

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:35:38.57

>>180
アルコールで脳みそプーになった結果暴食してるんだからアルコールが悪いやろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:35:59.81

デブは単純に食いすぎだからな
炭水化物ほどほどにして野菜大豆タンパク質増やして標準体重にならんやついないだろ

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:36:29.60

軽くウォーキングすることから始めよう
運動嫌いの俺でも最初はやるの億劫だったが今では週に３度やらなきゃ落ち着かなくなった

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:36:58.07

>>184
ワイ今超カロリー計算して生活してるけど体重80kgから減らないから体質やで
1日1500超えてないのに横ばいが5ヶ月くらい続いてる
意味が分からん

**それでも動く名無し** · 2024/02/22(木) 20:37:04.16

>>181
それ炭水化物減らしたから痩せたんじゃなくて摂取カロリー減らしたから痩せたって散々言われてるよね