今17時に起きて10時ごろ寝る生活してるんだが昼夜逆転直す方法教えて欲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:47:53.25

いつもは昼夜逆転してーまた一周して早寝早起きになってーって感じで一ヶ月周期で大体繰り返してるんだが今回は意図的に早く治したい
けどどうしたらいいかわからない誰か教えて欲しい

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:04.64

お昼頃外でな

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:20.66

働け

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:24.13

働く

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:29.13

眠剤貰ってきて普通の人が寝るくらいの時間に飲む
強すぎるのはあかん
7時間くらい作用する奴やな

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:41.32

>>2
17時に起きてからいつも10時に寝るのをそのまま起き続けてるって事？🥺

**それなら動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:49:57.28

何時に寝ようが取り敢えず毎朝決まった時間に起きて散歩でもしてくるとええんやないか

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:51:52.93

途中昼寝的なのすればええやん

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:53:58.74

糖尿病予備軍みたいね
ポッケナイナイじゃねーの？保守
保守
確かに空気だった
自称セクシーオーストラリアガイだし

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:54:05.54

長期は上かねえ
この地合いで耐えるとはいい子だ

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:54:09.30

糖尿病薬で

**それでも動く名無し** · 2024/02/24(土) 20:54:11.05

ギフト王3時とかもあんま知らんけど
金ない見た感じ