今17時に起きて10時ごろ寝る生活してるんだが昼夜逆転直す方法教えて欲しい

[0001 それでも動く名無し 2024/02/24(土) 20:47:53.25 ID:C/OpKLgQd]

いつもは昼夜逆転してーまた一周して早寝早起きになってーって感じで一ヶ月周期で大体繰り返してるんだが今回は意図的に早く治したい
けどどうしたらいいかわからない 誰か教えて欲しい

[0002 それでも動く名無し 2024/02/24(土) 20:49:04.64 ID:t4+CWwTXM]

お昼頃外でな

[0003 それでも動く名無し 2024/02/24(土) 20:49:20.66 ID:Vv3Qeq410]

働け

[0004 それでも動く名無し 2024/02/24(土) 20:49:24.13 ID:QC0nxD4x0]

働く