デッドリフト90kgでセット組んでるんやが松嶋菜々子が105kgと聞いてショック受けてる😨
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>>37
順手でやってるだろ?
オルタネイトグリップっていうやり方があるから調べてみろそっちの方がデッドリフト伸びるから デッドリフトは腰が怖くて出来ないわ
スクワットはやる >>32
ショルダーで40のダンベルって凄くね?笑 ワイはどこかでローラがダンベルカール25キロでやってるって見て脳を焼かれた ルーズショルダーだから肩脱臼して草
またやったら迷惑だからもう行ってない デッドリフトはマックス換算表で体重の2倍の重さまでは上げたほうが良いと思うで
それよりは上は消耗が激しいから各自限界決めていいと思うけどね
体幹の耐え方とハムケツ中心に動かす感覚は運動において損はない まさかなんGにデッド100kgすら上がらん雑魚はおらんよな? 女優が筋トレやめーや
広瀬すずもゴツくなったしその他筋トレ女優も何だか色気なくなったよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています