前は真ん中固定で、後ろだけ変えてみるのがいいかも
重めギヤのほうが速く走れるし脚も鍛えられるけど脚がすぐ疲れちゃって結局遅くなってしまうで
真ん中じゃ物足りないとか思うようになってから外側使うのがいいとおもう