0707それでも動く名無し垢版 | 大砲2024/03/03(日) 17:09:31.27ID:3q+Ih2pQM0303 とりあえず引きこもりはウォーキングから始めることやな 足はほんますぐ衰えるから毎日2時間のウォーキングからスタートや 上半身はなんやかんやで使うから衰えが足と比べたらゆるやか