>>386
できるだけ研いだほうがええ
米にも当然油分含まれてるけど酸化した植物油がどんなもんか調べたらすぐわかるでな
ほんまは玄米でこうてきて食う分だけ1週間ごとに精米くらいがベストなんやがそんなん普通の家庭やと無理やしな