正直、最低限睡眠はとってたら身長にはあんま影響せん
中韓の平均身長が高いのは、政府が子供にタンパク質とか栄養分摂取するよう推し進めたからや
統計的に日本では2、30年前をピークに子供のタンパク質カルシウム摂取量が減ってるのが身長が停滞してる一番の原因