グラマラスなボディの秘密は?
「口にするものが肌や身体を作ると思うので、日々の食事は大事! 炭水化物はあまり食べないようにし、その代わりに赤みのお肉や、チキン、ゆで卵、お魚などを食べるようにしています。
でも日本人にお米は必須だと思っているので、80グラムまではOK!など細かく決めて食べたりすることも。甘味は白砂糖を控え、焼き芋など自然な甘みを摂取。
あと、色がついている飲み物はNG。温泉水を持ち歩き、毎日2リットルくらい飲んでいます。食べ過ぎたり、身体が重かったりする時は、プロテインを甘酒や豆乳で割った置き換え食に。これを3日間のファスティング食にすることも。
またジムで身体を動かす前には必ずプロテインを飲みますが、毎回のことなのでたまに味に飽きることも。そんな時はバナナ風味にチョコレート風味をミックスして、チョコバナナ風味にするなど、味に変化をつけて楽しんでいます」
https://news.yahoo.co.jp/articles/a56842c06495d23a87b3fd8426a044b64b1d49e0
https://i.imgur.com/gDgqpsM.jpeg
https://i.imgur.com/C8vVBeo.jpeg
https://i.imgur.com/QNsT2AF.jpeg
https://i.imgur.com/bO7a024.jpeg
https://i.imgur.com/3WELh54.jpeg
https://i.imgur.com/CUf2xnX.jpeg
探検
【画像】セクシー声優井口裕香(35)、えちえちボディの秘密を語ってしまう
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し 警備員[Lv.4(前34)][苗]
2024/05/07(火) 16:57:35.54ID:6HaJ/vE+02それでも動く名無し 警備員[Lv.17(前22)][苗]
2024/05/07(火) 16:58:05.05ID:7A21n1RR0 ド
3それでも動く名無し 警備員[Lv.9][新苗]
2024/05/07(火) 16:58:14.21ID:o3DfGMomr しつけぇー(笑)
4それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新初]
2024/05/07(火) 16:58:19.54ID:51qzny3ka ドヤコンガ「…」
6それでも動く名無し 警備員[Lv.9][初]
2024/05/07(火) 16:59:12.50ID:gtRC6OUi0 正直抜けるわ
7それでも動く名無し 警備員[Lv.5][新初]
2024/05/07(火) 16:59:26.71ID:2nrK5JM5d プロテインって身体動かした後に飲むのがセオリーちゃうん?
8それでも動く名無し 警備員[Lv.8][新苗]
2024/05/07(火) 16:59:33.41ID:bLbHdVyTr 声優風情がイキってて草
9それでも動く名無し 警備員[Lv.33][苗]
2024/05/07(火) 17:00:03.12ID:DoQOlK5v0 もはや誰
10それでも動く名無し 警備員[Lv.21(前33)][苗]
2024/05/07(火) 17:00:10.32ID:f93mluEL0 フゥン…
11それでも動く名無し 警備員[Lv.35(前19)][苗]
2024/05/07(火) 17:00:13.51ID:UFVOl9UE0 まぁ顔変わりすぎだけど
化粧でもだいぶ変わるから
よーわからん
化粧でもだいぶ変わるから
よーわからん
12それでも動く名無し 警備員[Lv.2(前32)][苗]
2024/05/07(火) 17:00:22.62ID:B36oEdU80 めちゃくちゃオナラ臭そう
13それでも動く名無し 警備員[Lv.31][苗]
2024/05/07(火) 17:00:31.12ID:dCNCpvTb0 またドヤコンガに怒られるぞ
14それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前10)][苗]
2024/05/07(火) 17:00:32.38ID:rNRCs7um0 どうせ整形と豊胸やろ
15それでも動く名無し 警備員[Lv.15(前25)][苗]
2024/05/07(火) 17:01:02.30ID:f5Vs7ek50 全然くびれてないやん
16それでも動く名無し 警備員[Lv.35(前19)][苗]
2024/05/07(火) 17:01:12.52ID:UFVOl9UE017それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新苗]
2024/05/07(火) 17:03:42.08ID:7Js8BtOn0 この人なんでこんな路線にいっちゃったの?
花澤香菜とかと同じタイプじゃなかった?
花澤香菜とかと同じタイプじゃなかった?
18それでも動く名無し 警備員[Lv.4(前30)][苗]
2024/05/07(火) 17:04:20.33ID:CBru2YMg0 顔も乳もやってそう
19それでも動く名無し 警備員[Lv.6][新初]
2024/05/07(火) 17:04:34.54ID:6MA4xxrp020それでも動く名無し 警備員[Lv.10][新苗]
2024/05/07(火) 17:04:48.13ID:LaDT40Jb0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 竹中平蔵氏、立憲民主党の食料品消費税ゼロ案に持論を展開「日本は税負担が少ない国」「インフレ率が極めて低い」 [樽悶★]
- 【関西】「年いったらすることない」不法耕作者が河川敷で作物育てる『ヤミ畑』国交省の指導にも応じず [七波羅探題★]
- 【JA全農】「備蓄米」明記しないよう販売要請へ 取り合いになる可能性懸念 “スポット価格”は依然高止まりか ★3 [牛乳トースト★]
- 高額療養費制度、外国人の利用割合限定的 支給額全体の約1% [蚤の市★]
- 【米国】トランプ氏 ケネディ暗殺の文書を編集せずにすべて18日に公開と発表 [牛乳トースト★]
- 「けんかをやめて」「維新と国民民主をとめて」 野党を糾合できない立憲民主の悲哀と限界 [蚤の市★]
- 【実況】博衣こよりのえちえち朝こよ🧪 ★2
- 中国国家安全省、SNSで台湾危機を煽り独立を扇動している台湾人4名を特定!氏名と顔写真を公開し指名手配。 Xにもいるよな… [271912485]
- どんなに不景気だって米はインフレーション [452836546]
- 「いただきます」の習慣、あっさい歴史と判明。1942年にジャップに定着 [271912485]
- ●しぐれうい☔ガチ恋スレ︎💕︎︎💕︎ ★4
- 誹謗中傷やめてな🥺