>>78
実はイチローはメジャーで肉体改造までしてガッツリ増量してる
その結果体の可動域が減る上に関節への負担が増して怪我する危険性に気付いて無駄な筋肉を落とした
それで出てきた言葉が「関節や腱は鍛えられない」「個々のバランスがあってそれを崩して筋肉だけを肥大させると怪我する」で
結果離脱なしで20年近くメジャーでやったんやから正解や
ライオンは筋トレしないってのもそいつに合った鍛え方してれば無理に肥大させなくても力は出せるって意味合い