0003それでも動く名無し 警備員[Lv.7][新苗]垢版 | 大砲2024/05/11(土) 12:25:04.22ID:gisxt2tW0 手で引くんじゃなくてひじを腰にぶつけるイメージでやってみ バーは親指を外して引っ掛けるように握れば二頭筋の関与をさらに抑えられるで